როგორ შეინარჩუნოთ მეგობრობა თქვენს რომანტიკაში - შეკნოვმა

მეგობრობა არის ნებისმიერი კარგი ურთიერთობის საფუძველი, მაგრამ როგორ ინარჩუნებ ამ მეგობრობას ცოცხალს? ეს არც ისე ადვილია, როგორც თქვენ ფიქრობთ!

დაკავშირებული ამბავი. პანდემიამ გაართულა ბავშვთა მეგობრობა - აი რა უნდა იცოდნენ მშობლებმა

ნებისმიერი ძლიერი ურთიერთობა აგებულია მეგობრობის მყარ საფუძველზე. ეს არის ის მეგობრობა, რომელიც აძლიერებს თქვენს კავშირს და გეხმარებათ გაუძლოთ ერთად არცთუ ისე მშვენიერ დღეებს. ასე რომ გასაგებია, რომ როდესაც შენსა და შენს მამაკაცს შორის მეგობრობა სუსტდება, დანარჩენი ურთიერთობა სავარაუდოდ მოჰყვება.

სამწუხაროდ, საკმაოდ ხშირია თქვენი ურთიერთობის მეგობრული ნაწილის უგულებელყოფა. როგორც კი ეს მოხდება, სხვა ყველაფერი ასევე კარგავს თავის ბრწყინვალებას. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ ეს მეგობრობა ცოცხალი იყოს? ჩვენ ვთხოვეთ ზოგიერთ ექსპერტს მოგვეცით თავიანთი რჩევები.

დაიმახსოვრე რატომ მოხდა

ასე ადვილია ფოკუსირება იქ, სადაც დღეს ვართ, იმაზე ფიქრის გარეშე, თუ როგორ მოვედით აქ. დენ კოლინზი, გაცნობის რჩევის სვეტის "მარტოხელა ქალაქში" თანაავტორი, ამბობს საუკეთესო გზა შენახვისთვის თქვენს მეგობრობაში ცოცხალი მეგობრობაა დაიმახსოვროთ რა დაიწყო თავდაპირველად და გადახედოთ ყველაფერს ეს იყო.

”სიყვარული შეიძლება ერთი შეხედვით იყოს, მაგრამ მეგობრობას ზოგადად დრო სჭირდება. ასე რომ, დაუთმეთ დრო... დაუთმეთ დრო უბრალოდ ისაუბროთ, ისაუბროთ იმ საკითხებზე, რომლებზეც პირველ რიგში იყავით შეკრული, ” - ამბობს ის.

Გაერთე

ადვილია ისე ჩავერთოთ ყველა ვალდებულებით და საქმეებით, რაც უნდა გავაკეთოთ ჩვენს ცხოვრებაში, რომ დავივიწყოთ ის, რისი გაკეთებაც გვინდა. რეიჩელ სელიგერი, ურთიერთობის ექსპერტი JDate, ხაზს უსვამს გართობის მნიშვნელობას მეგობრობის აღზრდაში.

"იპოვნეთ აქტივობა, რომელიც მოგწონთ და გააკეთეთ ერთად!" ის ამბობს. ის და მისი მეგობარი ბიჭი ერთად სარგებლობენ სამზარეულოთი, მაგრამ თქვენი არჩევანი უსაზღვროა. ითამაშეთ სპორტით, გახდით კინოს მოყვარულები, მოამზადეთ საკუთარი ლუდი ან იყიდეთ მაღაზიაში, სანამ არ დააგდებთ - მხოლოდ იმ შემთხვევაში, სანამ ორივე გაერთობით, ის მუშაობს.

იყავი კარგი მეგობარი

სანამ დაიწყებთ იმ მიზეზების ჩამოთვლას, რომ თქვენი მეუღლე არ არის კარგი მეგობარი, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ხართ თუ არა ამის სანაცვლოდ.

ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი ლიზა ბაჰარი ამბობს: ”მეგობრობის შესწავლის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა ჰკითხო საკუთარ თავს რა არის კარგი მეგობარი, შეადგინე სია, წაიკითხე ეს სია და შემდეგ ჰკითხე საკუთარ თავს, აჩვენებ თუ არა შენს მეუღლეს ამ თვისებებს? თუ არა, ეს ის სფეროებია, რომლებზეც უნდა იმუშაო, როგორც შენი მეუღლის მეგობარი. ”

გააკეთე პატარა საქმეები

რეგოს თანახმად
საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ურთიერთობისთვის არის დაიმახსოვროთ ყველა ის წვრილმანი, როგორიცაა ტექსტები მხოლოდ გამარჯობის სათქმელად, ხელის ჩამორთმევა, ნაჭდევების პარტია მხოლოდ იმიტომ და კოცნა უმიზეზოდ, და ბევრს იმუშავე, რომ დააბრუნო ისინი შენს ხელში ურთიერთობა.

რამდენი ხანი გავიდა მას შემდეგ რაც მან მანქანის კარი გაგიღო ან მას შემდეგ რაც აიღე იმ ჩიპების ტომარა, რომელიც მას უყვარს, მაგრამ შენ გძულს?

დოქტორი სიმონ რეგო, CBT სასწავლო პროგრამის დირექტორი მონტეფიორეს სამედიცინო ცენტრში/ალბერტ აინშტაინის მედიცინის კოლეჯი ნიუ -იორკში, დიდ კრედიტს ანიჭებს იმას, რასაც ის მიკრობაქტივებს უწოდებს. ”მიკრობაბეირებები არის ყველა ის პატარა რამ, რასაც ადამიანები აკეთებენ ერთმანეთისთვის, როდესაც ისინი პირველად ხვდებიან, მაგრამ ნელ -ნელა, მაგრამ აუცილებლად იშლება, ხშირად სათითაოდ, დროთა განმავლობაში. მე მათ მიკრობაქტივებს ვუწოდებ, რადგან ისინი იმდენად პატარები და დახვეწილები არიან, რომ ადამიანებმა შეიძლება ყოველთვის არ იცოდნენ, რომ მათ შეწყვიტეს მათი გაკეთება! თუმცა, დროთა განმავლობაში, რაც უფრო და უფრო მცირდება, ადამიანებმა შეიძლება იგრძნონ პარტნიორთან კავშირის დაკარგვა, ” - ამბობს ის.

გაიქეცი გარეთ

ნებისმიერ ურთიერთობას აქვს თავისი აღმასვლა და ვარდნა; გასაღები არის მისი გადალახვა.

"მართე შენი მოლოდინი", - ამბობს ვენდი უოლში, დოქტორი., DatingAdvice.com– ის მუდმივი ექსპერტი და ავტორი 30 დღიანი სიყვარულის დეტოქსიკაცია. ”გრძელვადიანი მონოგამია არის გორა და ხეობა - თქვენ იქნებით მეგობრები და მტრები, მაგრამ იმედია თქვენ ინტელექტუალური ვალდებულება შეასრულეთ გაისეირნეთ ხეობებში - და სანამ ამას გაიგებთ - თქვენი მეგობრობა იქნება მთის მწვერვალზე კვლავ ნათელი ხედებით მალე. ”

ურთიერთობის მეტი რჩევა SheKnows– ისგან

როგორ აღვადგინოთ პარტნიორთან ურთიერთობა
იდეალური იაფი თარიღის ღამე
დაზოგეთ თქვენი ქორწინება დღეში ორ წუთში