მიუხედავად იმისა, რომ ზურგჩანთები წიგნების და სასკოლო ნივთების ტარების ერთ -ერთი ყველაზე მოსახერხებელი გზაა, გადატვირთული და/ან ამერიკის ფიზიოთერაპიული ასოციაციის (APTA) თანახმად, არასწორად ნახმარი ზურგჩანთა იღებს წარუმატებელ შეფასებას. ფიზიოთერაპევტებს შეუძლიათ დაეხმარონ სტუდენტებს ცვლილებების შეტანაში სასკოლო ნივთების ტარებისას.
"ზურგჩანთების არასათანადოდ ტარება ან ძალიან მძიმე, ბავშვებს ზურგის დაზიანების რისკის ქვეშ აყენებს", - ამბობს მერი ენ ვილმარტი, PT, DPT, MS, OCS, ფიზიოთერაპიის ხარისხის გარდამავალი ექიმის დირექტორი ჩრდილო აღმოსავლეთის უნივერსიტეტში, ბოსტონი. ვილმარტმა, APTA– ს წევრმა, ჩაატარა კვლევა კერძო, საბავშვო ბაღში მე –9 კლასის სკოლებში ანდოვერში, მასაჩუსეტსის შტატში და აღმოაჩინა, რომ პოსტურალური ცვლილებები, განსაკუთრებით წინ გადაწეული თავის პოზა, ძლიერდება, როდესაც ზურგჩანთა იწონის მოსწავლის 15% -ზე მეტს სხეულის წონა. პოსტურალური დისბალანსი ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოჩნდა პუბუბესცენენტ ქალებში.
”ზურგის ტკივილი უკვე ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა მოზარდებში, რომლებიც მუშაობენ ამერიკელებში. თუ ჩვენ არ გამოვასწორებთ ზურგჩანთის პრობლემებს, რომლებიც ბავშვებს ზურგის ტკივილს იწვევს, ეს საკითხი მომავალში კიდევ უფრო გაღრმავდება, ” - თქვა ვილმარტმა.
ვილმარტის თანახმად, დაზიანება შეიძლება მოხდეს, როდესაც ბავშვი, მძიმე ტვირთთან ადაპტირების მცდელობისას, იყენებს ისეთ გაუმართავ პოზებს, როგორიცაა ზურგის თაღი, წინ მოხრა ან ერთ მხარეს გადახრა. ამ პოზიციურმა ადაპტაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის არასწორი გასწორება, რაც აფერხებს დისკების მუშაობას, რომლებიც უზრუნველყოფენ დარტყმის შთანთქმას. ზურგჩანთის დატვირთვა, რომელიც ძალიან მძიმეა, ასევე იწვევს კუნთებისა და რბილი ქსოვილების უფრო ძლიერ მუშაობას, რაც იწვევს დაძაბვას და დაღლილობას. ეს კისერს, მხრებს და ზურგს უფრო დაუცველს ხდის დაზიანების მიმართ.
ვილმარტის მიერ ჩატარებულმა სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ კოლეჯის ასაკის მოსწავლეებიც დაზარალდნენ არაპროპორციული წონა და ზურგჩანთების არასათანადო გამოყენება, თუმცა არც ისე მნიშვნელოვნად, როგორც უმცროსი სტუდენტები.
ვილმარტი გვირჩევს დაიცვას ეს რჩევები ზურგჩანთის უსაფრთხო გამოყენებისათვის:
ახალი ზურგჩანთის არჩევისას ვილმარტი გირჩევთ აირჩიოთ ერგონომიულად შემუშავებული მახასიათებლები, რომლებიც გაზრდის უსაფრთხოებას და კომფორტს:
ვილმარტმა აღმოაჩინა, რომ ბორბლებით აღჭურვილი ზურგჩანთები კარგი ვარიანტია ახალგაზრდა სტუდენტებისთვის, რომლებიც არ იცვლიან კლასებს ან ხშირად არ დადიან კიბეებზე, მაგრამ არსებობს სიფრთხილის ზომებიც მათთან ერთად. დარწმუნდით, რომ გაშლილი სახელური საკმარისად გრძელია ისე, რომ ბავშვი არ აიძულოს დატრიალდეს და დაიხუროს, და რომ ბორბლები საკმარისად დიდია ისე, რომ ზურგჩანთა არ ირხეოდეს ან არ დატრიალდეს. ხანდაზმულმა მოსწავლეებმა აღმოაჩინეს ტრადიციული ზურგჩანთები კლასებს შორის ხშირი სიარულის გამო და ასევე სკოლაში წასვლისას.
მშობლებს და ბავშვებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ დაზიანება, თუ აღიარებენ შემდეგ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, რომ ზურგჩანთა ძალიან მძიმეა:
გსურთ ნახოთ მეტი? ეწვიეთ APTA– ს ვებსაიტს რომ ნახოთ სურათები, რომლებიც აჩვენებენ ზურგჩანთის ტარების სწორ გზას.
