ფეხზე დგომის ხანგრძლივი დღის შემდეგ, სამსახურიდან სახლში სიარულის შემდეგ, ან თუნდაც უბრალოდ ფეხზე აჭერი არასასიამოვნო ფეხსაცმელში, უბრალო ფეხი მასაჟი შეუძლია განასხვავოს სამყარო. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაუკეთო საკუთარ თავს კარგი მასაჟი, ყველა განსხვავებას ქმნის. იფიქრეთ ეს მხოლოდ ერთ-ერთი მრავალი გზა, რათა გამოიჩინოთ საკუთარი თავის მოვლა, თქვენს შვილებს მიაწოდოთ საჭირო TLC — ან სთხოვეთ პარტნიორს ამის გაკეთება თქვენთვის.
მეტი: 10 თანამედროვე ცალი, რომელიც ეკუთვნის ყველა ქალის სამუშაო გარდერობს
(როგორც სწრაფი შენიშვნა: ფრთხილად იყავით ორსულობის დროს ფეხის მასაჟის მიღებისას. წნევის ზოგიერთმა წერტილმა შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა.)
აი, როგორ გაიკეთოთ ფეხის მასაჟი პროფესიონალის მსგავსად:
როგორ ჟღერს ფეხის მასაჟი?
განურჩევლად იმისა, ატარებთ ფეხის მასაჟს თუ თქვენ აკეთებთ მას, თქვენ ორივე განიცდით ბევრი სარგებელი, მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ საკუთარ ფეხებს მასაჟებთ, ეს მაინც შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი და დამაკმაყოფილებელი გზა თქვენი დასრულებისთვის. დღის.
- Გამცემი: მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს ფეხის მასაჟის გაკეთება ძალიან დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია თქვენთვისაც და რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის დაქვეითება. ძალიან მზრუნველი, აღმზრდელი და დამაკავშირებელი გამოცდილებაა სხვა ადამიანთან გაზიარება (რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს).
- მიმღები: ცხადია, ეს ნამდვილად საუკეთესო პოზიციაა. ფეხის მასაჟი დაგეხმარებათ შეამციროთ სტრესი, გააძლიეროს სისხლის მიმოქცევა და გაათავისუფლოს სისხლის სტაგნაცია ცუდი ფეხსაცმლის ტარებისგან. გარდა ამისა, ის მკვეთრად დაამშვიდებს თქვენს სხეულს, დაამშვიდებს ფეხის კუნთებს და ხსნის კვანძებს და დაძაბულობას ფეხის თითებში, ფეხის ბურთულებში, თაღებსა და ტერფებში. ის კი დაარბილებს ფეხებს, თუ კრემის ან მასაჟის ზეთი წაისვით!
- ერთი ერთზე: მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ისეთი სასიამოვნო, როგორც სხვის მიერ თქვენი ფეხების მასაჟი, მაგრამ თვითმასაჟი საშუალებას გაძლევთ რეგულარულად იზრუნოთ თქვენს ფეხებზე, განთავისუფლდეთ სტრესისგან და განებივროთ თქვენი ფეხები, როგორც თქვენთვის შესაფერისია.
Შემდეგი: ფეხის მასაჟის ტექნიკა
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2008 წლის აპრილში.
