კარგად, ეს იყო წელი. მშობლებისთვისაც და მოზარდებისთვისაც, ბოლო 12 თვის განმავლობაში გლობალური პანდემიის ნავიგაცია ყველაზე შფოთვის გამომწვევი იყო, დამანგრეველი და საფუძვლიანად შემაშფოთებელი მომენტები ჩვენს ცხოვრებაში. კარგად არის დადასტურებული ეს მორალი და მთლიანობაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიდი გავლენა მოახდინა დემოგრაფიულ მონაცემებზე, მაგრამ უდავოდ დაზარალდა მოზარდებისთვის - ჯგუფი, რომელიც უკვე დაუცველი ფსიქიკური ჯანმრთელობის განყოფილებაში საუკეთესო პირობებში.
მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებისთვის, პროვაიდერებისთვის და მკვლევრებისთვის ჯერ კიდევ ბევრია, რომ სრულად გაიგონ რა არის კორონავირუსი პანდემია (და შემდგომში რეგულარული განრიგის დარღვევა, ეკრანთან გატარებული დროის მატება და მწუხარება, რომელიც ამას თან ახლავს) დაზარალდა ყველას ტვინზე, არის ადრეული რიცხვები, რომლებიც აჩვენებენ ზრდას მოზარდები აფიქსირებენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს გასული წლის განმავლობაში. ბოლო გამოკითხვა C.S. Mott ბავშვთა საავადმყოფოს ეროვნული გამოკითხვა ბავშვთა ჯანმრთელობაზე მიჩიგანის მედიცინაში
აღმოაჩინა, რომ რესპონდენტთა თითქმის ნახევარმა აღნიშნა, რომ მათმა მოზარდებმა აღნიშნეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის ახალი ან გაუარესების ნიშნები ბოლო ერთი წლის განმავლობაში. SheKnows დაეწია დოქტორი კარა ნატერსონი, პედიატრი, ავტორი და თანადამფუძნებელი OOMLA (ვინც ჩვენ ესაუბრა მოზარდის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას პანდემიის დაწყებისას) და ჩვენი პანელი "QuaranTeens" გულახდილი შეხედვისთვის, თუ როგორ არიან ისინი პანდემიური ცხოვრების ერთი წლის შემდეგ და რამდენიმე რეალური რჩევისთვის, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ მოზარდებს ჩვენს ცხოვრებაში ამ პერიოდის განმავლობაში.”ზოგიერთი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მაჩვენებელი - დეპრესია, შფოთვა - მაღალია და ისინი მკვეთრად გაიზარდა პანდემიის დროს,” - ამბობს ნატერსონი. „მონაცემები არის იმის დასადასტურებლად, რომ ეს ძალიან მკაფიოდ არის. ჩვენ ჯერ არ ვიცით, როგორი იქნება ამ გამოცდილების გრძელვადიანი გავლენა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცით, რომ განცდა, დანაკარგი - განსაკუთრებით მშობლის ან პირველადი აღმზრდელის - ხშირ შემთხვევაში ასოცირდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა საკითხებთან. შემდეგ არის სოციალიზაციის ნაწილი: ბავშვების დაახლოებით მეოთხედი იყო სრულიად დისტანციური, ხოლო ბავშვების ნახევარმა გააკეთა რაიმე ჰიბრიდული კომბინაცია. ასე რომ, თქვენ ხედავთ, რომ ამ ქვეყანაში ბავშვების მეოთხედს ნამდვილად შეზღუდული სოციალური ურთიერთობა ჰქონდა სხვა ბავშვებთან. ბავშვების 75 პროცენტს ჩვეულებრივზე ნაკლები ფიზიკური კონტაქტი ჰქონდა სხვა ბავშვებთან.
და ვაქცინების პროგრესის მიუხედავად, იმ დიდმა დრომ, რაც გავიდა მას შემდეგ, რაც ვირუსმა დაიწყო საზოგადოებაში გავრცელება შეერთებულ შტატებში, მნიშვნელოვანი გავლენა დატოვა. როგორც ჯეკი, ვიდეოში გამოკითხული ერთ-ერთი მოზარდი ამბობს: „ეს ახლა მუდმივია და მარტში დროებით იგრძნობა“.
დოქტორი ნატერსონი აღნიშნავს, რომ იმის გამო, რომ სხვადასხვა ოჯახები, მდებარეობა და სოციალურ-ეკონომიკური ფონი იძლევა ძალიან განსხვავებულ გამოცდილებას პანდემიის დროს, არ არსებობს ერთიანი მდგომარეობა, რომელიც ყველასთვის შესაფერისია. მოზარდის ფსიქიკური ჯანმრთელობა ახლავე - მაგრამ, რა თქმა უნდა, არსებობს სხვადასხვა განცდა "გახსნის" გარშემო, რომელიც ხდება სხვადასხვა შტატებში, დაწყებული შეფერხებიდან სრულად არასოდეს დარეგისტრირება, მღელვარება და გადაუდებლობის გრძნობა ან ღრმა შფოთვა და შფოთვა რაღაცის "ნორმალურთან" დაბრუნებით.
„მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე გამაერთიანებელი თემა, პანდემიაში ცხოვრების გამოცდილება და ერთი წლის იუბილეს გამოცდილება მართლაც უნიკალურია თითოეული ბავშვისთვის“, - ამბობს ნატერსონი. „მე ვხედავ რამდენიმე ბავშვს, რომლებიც ამ ყველაფერში აქტიური სოციალური სამყაროს ნაწილი იყვნენ; მათ გაარკვიეს, როგორ გააგრძელონ სოციალური პერსონალური კავშირი ამ ყველაფრის მეშვეობით გარკვეული შეზღუდული გზით. და მათთვის, ეს მომენტი, მიუხედავად იმისა, რომ სასიამოვნოა გახსნილობა და იყო ბევრად უფრო სოციალური, ეს არ იგრძნობა როგორც გამჟღავნებელი. შემდეგ კი ვხედავ ბავშვებს, რომლებიც ჩაკეტილნი იყვნენ მთელი დროის განმავლობაში და რომლებიც ნამდვილად იცავდნენ ამ მითითებებს. მათთვის ის, რაც ახლა ხდება, რაც გახსნის შეგრძნებას ჰგავს, უზარმაზარია ძალიან პოზიტიური თვალსაზრისით. მაგრამ შემდეგ მე ასევე ვხედავ რამდენიმე ბავშვს, რომლებიც ზედმიწევნით მიჰყვებოდნენ მითითებებს და გახსნის ფიქრი ძალიან შფოთვის გამომწვევია: ისინი შეჩვეულნი იყვნენ სოციალურ წრეებში, ისინი მიეჩვივნენ თავიანთი ცხოვრების ნამდვილად შეზღუდვას, რადგან თვლიდნენ, რომ ისინი თამაშობდნენ მნიშვნელოვანი როლი სხვების სიცოცხლის გადარჩენაში, რაც მე ვფიქრობ. იყვნენ. მაგრამ მათთვის ძნელი წარმოსადგენია გადაცემათა კოლოფის გადართვა ახლა, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ის გრძნობს, რომ ის ძვირფასია. ყველაფერი ძალიან სწრაფად იცვლება – და რიცხვები სულაც არ ასახავს იმას, თუ როგორ გრძნობენ ადამიანები.”
როგორ შეგიძლიათ მოზარდთან დარეგისტრირება ახლავე?
ყველა ცვალებად ცვლილებებთან ერთად, მშობლებისთვის შეიძლება იყოს გამოწვევა იმის გაგება, თუ რა არის სწორი გასაკეთებელი ან სათქმელი ამ ეტაპზე. ყოველივე ამის შემდეგ, გასული წლის მოვლენები რთულია ემოციურად ყველაზე გამოცდილი მოზარდებისთვისაც კი. მაშ, რომ ახალგაზრდებმა მთელი წელი დაკარგონ თავიანთი ცხოვრებიდან, მაშინ როცა გახდნენ მოწმენი ყოვლისმომცველი დეზინფორმაციის, უთვალავი სიკვდილის გარდა მათი დისტანციური სკოლისა და სოციალური ცხოვრების გარდა? ყველაზე გამძლე ბავშვისთვისაც კი, ეს ასეა ბევრი.
მაგრამ ზოგჯერ უშუალო ინსტინქტები, როცა ასეთ ემოციურ დატვირთვას აწყდებით, შეიძლება არ იყოს ყველაზე გონივრული ნაბიჯი. მიუხედავად იმისა, რომ ღია კომუნიკაცია და თანაგრძნობა ყოველთვის წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია ახალგაზრდებთან საუბრისას, ნატერსონმა მოიყვანა საკუთარი საუბარი. მისი საკუთარი თინეიჯერები იმის გამო, თუ რატომ შეიძლება მოზარდს არასწორად მოხვდეს ერთი წლის შემდეგ ერთი შეხედვით ემპათიური პასუხი „ვიცი“ ან „მესმის“ მკაცრი იზოლაცია.
„ამ ყველაფრის შუა გზაზე, მათ თქვეს, რაც მათ გაგიჟებს არის ის, როდესაც ზრდასრული ეუბნება მათ „ვიცი, მესმის“, - ამბობს ნატერსონი. ”მათ თქვეს, რომ ამან გააგიჟა ისინი პანდემიამდე, რადგან, თქვენ იცით, ეს მათ აგრძნობინებს, რომ მათი გრძნობები უნიკალური არ არის. მაგრამ როგორც კი პანდემია დაიწყო, ისინი ნამდვილად გააღიზიანეს ამ წინადადებამ, რადგან „შეგიძლიათ გაიგოთ, როდის გქონდათ ნორმალური თინეიჯერული ცხოვრება და ყველაფერი დაალაგეთ? მოლოდინში?“ და ასე რომ, მათ მასწავლეს თანაგრძნობის მნიშვნელობა და თქვეს: „იცი, ვაა, ძალიან ბევრს უზიარებ, ეს დიდი კონცეფციაა. მინდა მეტის მოსმენა.“ მათ მასწავლეს, თავი ავარიდე ფრაზას „მე ვიცი“ ან მე მესმის, როდესაც საქმე პანდემიას ეხებოდა, რადგან არ ვიცოდი და არ ვიცოდი გაიგე."
ის ამბობს, რომ ამ ფრაზის თავიდან აცილებისგან, საუბრის ხარისხი და ემოციების სპექტრი მათ შეძლეს დაფარონ და კავშირები, რომლებიც მათ შეძლეს დაამყარონ, იმდენად ძლიერი იყო, რომ შეხვედროდნენ მათ იქ, სადაც იყვნენ, ადასტურებდნენ მათ გრძნობებს და იცავდნენ. სივრცე მათთვის. ახლა ფრაზა "უპრეცედენტო დრო" თავისთავად კლიშეა, მაგრამ განსაკუთრებით მოზარდებისთვის, რომლებსაც ნამდვილად არ აქვთ ამ გამოცდილების პრეცედენტი.
”ასე რომ, ჩემი საუკეთესო რჩევა მშობლებს არის ის, რომ თქვენ ბავშვებთან ურთიერთობა გაქვთ, იქნება ეს მთელი პანდემიის პერიოდის ბოლოს თუ ნორმალური ცხოვრება, რომელიც იმედია მალე დაბრუნდება, ეს არის ფრაზა, რომელსაც თავი უნდა აარიდოთ - და ამის ნაცვლად თქვათ "გისმენ" ან "მე ვარ" დაინტერესებული.”
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ჩვენი საყვარელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპი, რომელიც შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ახლავე:
