არ დანებდე, როცა შენი პატარა ტუჩებს ბარდაზე აკრავს. თქვენ შეგიძლიათ თქვენი რჩეული ბავშვები კარგ მჭამელებად აქციოთ; მთავარია მათი ჩართვა. მიჰყევით ამ რჩევებს, მიეცით მას დრო და ნახავთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ აღზარდოთ ბავშვები, რომლებიც აფასებენ კარგ, ჯანსაღ საკვებს.
გაზარდეთ საკუთარი საკვები ან შეუერთდით CSA- ს
იპოვნეთ ადგილი თქვენს ეზოში და გაზარდეთ საკუთარი საკვები. თუ ეს არ არის ვარიანტი, შეუერთდით CSA– ს და მიიღეთ რეგულარულად ახალი ფერმის პროდუქტები.
Ქალბატონი. კითხვა, მასწავლებელი, რომელიც ერთი წლის განმავლობაში ყოველდღე ჭამდა სასკოლო ლანჩს და აფიქსირებდა მას თავის ბლოგზე, ყელში სადილიმან თავისი მოგზაურობით შეიტყო, რომ მისი სიტყვებით, "საკვები არის ყველაფერი":
”მე ვფიქრობ, რომ ბავშვები ჭამენ საკვებს, რომელსაც ისინი თვითონ იზრდებიან ან ხედავენ ზრდასრულს, რადგან რაღაც„ იწკაპუნებს “მათთვის, როდესაც ხედავენ ნამდვილ მცენარეს ჭუჭყში. ჩვენ ისე გავთიშეთ თესლისა და ნიადაგისგან, რომ როდესაც ვინმე ბროკოლს დებს ბავშვთა თეფშზე, უკან იხევს, რადგან ამას კონტექსტში ვერ ხედავს. თუ ისინი უფრო მეტად ხედავენ მცენარეთა ზრდის ციკლს, მათ აქვთ რაღაც სასწორზე და ჩართულები არიან ამ პროცესში. ბროკოლის ჭამა მოსალოდნელზე მეტია: სასურველია, რადგან მათ სურთ მოსინჯონ საბოლოო პროდუქტი. ”
შეიტყვეთ მეტი საზოგადოების მხარდაჭერილი სოფლის მეურნეობის (CSA) შესახებ >>
მიეცით მათ 10 დოლარი
ჩვენ მივიღეთ ეს შესანიშნავი იდეა ვახშამი - სიყვარულის ისტორია: მიეცით თქვენს შვილებს 10 დოლარი, ან ბიუჯეტი, რომელიც თქვენთვის მუშაობს და მიეცით საშუალება შეიძინონ ყველაფერი, რაც მათ სურთ ფერმერების ბაზრიდან ან პროდუქციის წარმოებიდან. თქვენ აძლევთ მათ სრულ ძალას შეარჩიონ თავიანთი საკვები, რაც ბავშვისთვის დიდი საქმეა. ნახეთ, მიდიან თუ არა ისინი იმ ხილისა და ბოსტნეულისთვის, რაც მათ იციან, რომ მოსწონთ, ან იქნებ ისინი გაიყრებიან და პირველად ცდილობენ ეგზოტიკურ ტროპიკულ ხილს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი უფრო მეტად ჭამენ იმას, რასაც ირჩევენ.
ბავშვები სამზარეულოში
ნება მიეცით თქვენს შვილებს იყვნენ საჭმლის მომზადების ნაწილი, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან საკმარისად ასაკოვანი, რომ გააკეთონ რაიმე რეალური სამზარეულო. მიიტანეთ უსაფრთხო სკამი მრიცხველთან და მიეცით სამუშაო. ეს შეიძლება იყოს ბოსტნეულის დაჭრა, ან შესაძლოა უბრალოდ დააჭირეთ ღილაკს ბლენდერში, რომ გააკეთოთ სმუზი. მიიღეთ უფრო სახალისო იდეები ამის შესახებ ბავშვებთან ერთად სამზარეულო დან ChopChop, ონლაინ სამზარეულო ჟურნალი ოჯახებისთვის.
გსურთ ასწავლოთ ბავშვებს საჭმლის მომზადება, მაგრამ არ იცით საიდან დაიწყოთ? შეიტყვეთ აქ >>
Იყავი მომთმენი
ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თქვენი შვილები არ იჭერენ თქვენს მიერ შემოტანილ ახალ საკვებს. "ბავშვებს, განსაკუთრებით ჩვილებს, დრო სჭირდებათ, რომ შეეგუონ ახალ გემოს", - ამბობს პოპულარული ვებგვერდი კეტრინ მაკკორდი. საზიზღარი. ”ასე რომ, ნუ დანებდებით, თუ თქვენი ახალი მცდელობების ახლის შეთავაზება წარუმატებელია. მკლავების გადახვევას შეუძლია ბავშვებს დააშოროს საკვები, რომლითაც ისინი სხვაგვარად სარგებლობენ, თუ მათ ექნებათ საკუთარი თავის აღმოსაჩენის ადგილი. ”
გყავთ მჭამელი მჭამელი? გადახედეთ ამ რჩევებს და ხრიკებს >>
უფრო ჯანსაღი საჭმლის იდეები
საჭმლის თავდასხმისა და ლანჩბოქსის იდეები
თითის საჭმელი ბავშვებისთვის
საყვარელი თითის საკვები
