შენი თითები და ფეხის თითებია ყოველთვის ცივი? Ჩემიც. მაგრამ აქ ჩნდება კითხვა: ეს ნორმალურია? ხშირად ვაიგნორებდი, მაგრამ ზოგადად ივარაუდა რომ ჩემი სისხლის მიმოქცევა შეიძლება არც ისე დიდი იყოს. ცივი თითები, შეშუპებული ფეხები ქუსლებში და ობობის ვენებში ღამის გატარების შემდეგ - ეს მხოლოდ ადამიანის ყოფნის ნაწილია სხეულში ასაკის მატებასთან ერთად - თუ ისინი რეალურად ღარიბის ნიშნებია მიმოქცევა?
„ცუდი მიმოქცევა, როგორც წესი, გამოწვეულია სიგარეტის მიერ არტერიული სისხლძარღვების წლების განმავლობაში დაზიანების, ცუდი ფიზიკური მდგომარეობის, მაღალი სისხლის წნევა, ამაღლებული გლუკოზის დონე (დიაბეტი) და მომატებული ლიპიდური დონე. მემკვიდრეობა თამაშობს როლს ბევრ ამ მდგომარეობაში,“ განმარტავს დოქტორი რობერტ ჰუიზენგა - ან უფრო ცნობილი როგორც „Dr. H” 16 სეზონზე Ყველაზე დიდი დამარცხებული და მფლობელი კლინიკა დოქტორ ჰ.
ის ჩამოთვლის ზოგიერთ საკითხს, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, მათ შორის: „სუსტი ან არარსებობა პულსი, ფეხის ტკივილი გარკვეული მანძილის შემდეგ სიარულის შემდეგ და კიდურების ტკივილი და სიწითლე. ვარიკოზები - გაფართოებული, ბუშტუკოვანი ვენები, რომლებიც ჩვეულებრივ მდებარეობს ფეხებში - ადვილად შესამჩნევია და ზოგჯერ ასოცირდება მტკივნეულ ტკივილთან ან დისკომფორტთან.
ცუდი მიმოქცევის ნიშნები
აქ არის კიდევ რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს, თუ გაწუხებთ ცუდი სისხლის მიმოქცევა. თუ რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი შეგაწუხებთ, დანიშნეთ შეხვედრა ოჯახის ექიმთან უშუალო რჩევისთვის.
დაბუჟება. დაბუჟების შეგრძნება შეიძლება რამდენიმე წუთის განმავლობაში ნებისმიერ კიდურზე გაჩნდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობამ ეს განიცადა, ისინი, ვისაც ცუდი მიმოქცევის პრობლემები აქვთ, უფრო ხშირად განიცდიან ამას.
საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ჯანსაღი საჭმლის მონელება მოითხოვს კუჭში მძიმე სისხლის ნაკადს. თუ სისხლი სწორად არ ცირკულირებს, შეიძლება განიცადოთ ცუდი მონელება და ყაბზობა.
სუსტი ფრჩხილები. ერთ-ერთი, რაც ფრჩხილებს ძლიერს და გამძლეს ხდის, არის სისხლით მოწოდებული საკვები ნივთიერებები. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფრჩხილები სუსტი ან ქერცლიანი გახდა, შესაძლოა არ მიიღოთ ადეკვატური სისხლის ნაკადის მიღება.
Თმის ცვენა. ეს შეიძლება იყოს დაბალი სისხლის ნაკადის კიდევ ერთი სიმპტომი. სუსტი თმის ფოლიკულები იმის ნიშანია, რომ ისინი არ იღებენ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს ჯანსაღი თმის ღერის ასაშენებლად.
გაუფერულება. როგორც დოქტორმა H-მ აღნიშნა, ფერის შეცვლა - თეთრი ან მოლურჯო თითები და ფეხის თითები - შეიძლება გამოიწვიოს ცივი ტემპერატურის საპასუხოდ. ეს ცნობილია როგორც ციანოზი.
შეშუპება. Healthy and Natural World განმარტავს, რომ შეშუპება შეიძლება მოხდეს ხელებსა და ფეხებში, „რადგან სისხლის მიმოქცევის სისტემა ცდილობს შეამციროს დატვირთვა და შედეგი არის სითხის დატოვება ამას შეშუპება ჰქვია“.
თავბრუსხვევა. ტვინში სისხლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, განსაკუთრებით ჯდომის შემდეგ სწრაფად ადგომისას.
თავის ტკივილი. ანალოგიურად, თავის ტკივილი შეიძლება მოხდეს ტვინში სისხლის არასწორი ნაკადის გამო. თუ სხვა სიმპტომების გარდა გაგიჩნდებათ ხშირი თავის ტკივილი, დაურეკეთ ექიმს.
მშრალი კანი. მხარდამჭერი სისხლის ნაკადის სისტემის გარეშე, თქვენი კანი ვერ ინარჩუნებს დატენიანებას. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ მშრალი ან ქავილი კანი, რადგან საჭირო ნუტრიენტები არ მიეწოდება.
ეს რეინოს დაავადებაა?
„არტერიული სისხლის მიმოქცევის ჭეშმარიტი პრობლემები (გულიდან სისხლი მიედინება), - ამბობს დოქტორი H, - იშვიათია ახალგაზრდა [ადამიანებში], უფრო ხშირია ხანდაზმულებში, განსაკუთრებით ამჟამინდელ ან წარსულში სიგარეტის მწეველებში. რეინოს დაავადება - სიცივით გამოწვეული წვრილი არტერიების სპაზმი ხელების ან ფეხის თითებში - არის არტერიის ერთადერთი მდგომარეობა, რომელიც კლასიკურად შეიძლება მოხდეს ახალგაზრდა ქალებში.
რეინოს დაავადება არტერიის მდგომარეობაა - მაგრამ საკმაოდ ხშირია მდე 3 მილიონი შემთხვევა აშშ-ში წელიწადში. „რეინოს თითები და ფეხის თითები დროებით თეთრს, ცივ და დაბუჟდება ცივი ტემპერატურის საპასუხოდ, მაგალითად, საყინულეში შეღწევის მსგავსად“, - ამბობს დოქტორი ჰ. Მან იცის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ქრონიკული დაავადება, კარგი ამბავი ის არის, რომ ყველაზე ხშირად ის განკურნებადია მხოლოდ თბილი ჩაცმით.
ვენური დაავადებაა?
ვენური დაავადება შეიძლება შეიცავდეს სისხლის შედედებას, წყლულებს და ვარიკოზულ და ობობის ვენებს. დოქტორი H ამბობს: „ვენური სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, განსაკუთრებით ვარიკოზული ვენები - ან მათი სამედიცინო კეთილთვისებიანი, მაგრამ კოსმეტიკურად გამაღიზიანებელი დედინაცვალი, ობობის ვენები - საკმაოდ ხშირია ახალგაზრდებში, განსაკუთრებით ქალებში ორსულობის შემდგომი. ობობის ვენებს არ აქვთ სამედიცინო შედეგები, მაგრამ ზოგიერთი პაციენტის მიერ განიხილება როგორც "თვალების ტკივილი".
ის აღნიშნავს, რომ ვენურ დაავადებას აქვს ძლიერი გენეტიკური კავშირები, მაგრამ „ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ფეხის დაზიანებებითა და ქვედა კიდურით. ოპერაციები, ისევე როგორც ორსულობა, გადაჭარბებული დგომა ან არაადეკვატურად მჭიდრო ფეხის შემოხვევა ან ბრეკეტები.”
ვარიკოზული ვენების და ობობის ვენების მკურნალობა განსხვავებულია, მაგრამ მათი ამოღება შესაძლებელია ქირურგიული ჩარევით, ინექციებით და/ან ლაზერით. თუ გაწუხებთ, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომ ნახოთ რომელი ვარიანტია თქვენთვის საუკეთესო.
პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, სანამ ისინი დაიწყება, დოქტორი H გვირჩევს: „გამოდით გარეთ და იყავით აქტიური და/ან ივარჯიშეთ, იკვებეთ ჯანსაღად და მოერიდეთ სიგარეტს, როგორიცაა ჭირი - თქვენი სისხლძარღვები მადლობას მოგახსენებთ. ჯანსაღი ცხოვრება იწვევს ჯანსაღ არტერიებსა და ვენებს!”
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2015 წლის ოქტომბერში.
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ჩვენი საყვარელი ვარჯიშის შემდგომი აღდგენის აუცილებლობა:
