როდესაც თითქმის ერთი წელი ვუახლოვდებით მას შემდეგ, რაც ამერიკელთა უმეტესობა გლობალური პანდემიის მიმართ ჩაკეტილი იყო, ის კვლავ დამღლელი რჩება. ჩვენ ყველანი ვნერვიულობთ და გვაინტერესებს, როდის შეგვიძლია განვაახლოთ ჩვენი სოციალური აქტივობები და კვლავ ვნახოთ მეგობრები და ოჯახი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დრო უდავოდ იმედგაცრუებულია, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რატომ ვაკეთებთ ამას. მიუხედავად იმისა, რომ COVID-19 აინფიცირებს ყველა ასაკის ადამიანს, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიხედვითარსებობს ადამიანთა ორი ჯგუფი, რომელთაც აქვთ COVID-19 მძიმედ დაავადების მაღალი რისკი: 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები და ადრე არსებული სამედიცინო პირობების მქონე პირებს.
„ადვილია იზოლირებულად იგრძნო თავი ა ქრონიკული დაავადებათირკმელების დაავადების მსგავსად, ჩვეულებრივ დღეს, მაგრამ სოციალური დისტანცირებისა და სახლში დარჩენის ბრძანებების დაცვით, ამ დროს უფრო ადვილია თავი მარტოდ იგრძნო,” - მაიკ სპიგლერი, პაციენტების მომსახურებისა და თირკმელების დაავადებების განათლების ვიცე პრეზიდენტი დან
ამერიკული თირკმლის ფონდიეუბნება SheKnows-ს. „ბევრი რამ შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ დავეხმაროთ ჩვენს ახლობლებს, რომლებიც ცხოვრობენ ქრონიკული დაავადებებით, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი მეგობრები, ოჯახის წევრები და მეზობლები დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონენი უფრო მგრძნობიარენი არიან გართულებების მიმართ COVID-19."რის გამოც მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ჩვენი რისკის ქვეშ მყოფი მეგობრები და ოჯახი კარანტინის დროს. თუ გაინტერესებთ, როგორ დაუჭიროთ მხარი თქვენს ახლობლებს, რომლებიც რისკის ქვეშ არიან ამ გადამწყვეტ დროს, ჩვენ მივმართეთ უამრავ ექსპერტს საუკეთესო რჩევებისთვის.
შესთავაზეთ სასურსათო საყიდლების გაკეთება
”თუ თქვენ შეძლებთ სასურსათო საყიდლების გაკეთებას ქრონიკული დაავადების მქონე საყვარელი ადამიანისათვის, ეს ხელს შეუწყობს მათ ვირუსთან ზემოქმედების შესაძლებლობის შეზღუდვას”, - ამბობს სპიგლერი. ”ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს მათი ძირითადი მდგომარეობა მათ დიეტაზე.” მაგალითად, თირკმელების დაავადებით დაავადებულმა ადამიანმა უნდა დააკვირდეს კალიუმის რაოდენობას მათ დიეტაში. ასე რომ, ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ საყვარელმა ადამიანმა შექმნას საყიდლების სია და თქვენ დაიცვან იგი.
გაიგე მათი შიშები
კეტი ჰუი ჰარისონი, დოქტორი, მფლობელი და ავტორი განუსაზღვრელი დედობა, რომელსაც აქვს საერთო ცვლადი იმუნური დეფიციტი (CVID) და არის რესპირატორული ინფექციების უფრო დიდი რისკის ქვეშ, ეუბნება SheKnows-ს: „არის ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც მე მაქვს. ვისურვებდი, რომ ხალხი ამას აკეთებდეს, მე არ ველოდები, რომ ექსპერტები გეტყვიან, მაგრამ აუცილებელია ადამიანებმა იცოდნენ: გაიგეთ ჩემი შიში და ნუ მოიქცევით ისე, როგორც მე გადაჭარბებული რეაქცია.”
იმის გამო, რომ მისი ავადმყოფობა უხილავია, ჰარისონი ამბობს, რომ ხალხი მას ხედავს, როგორც სრულიად ჯანმრთელ 30-იანს. ”ისინი ხუმრობენ იმ სიფრთხილის შესახებ, რომელსაც მე ვიყენებ და თვალებს ატრიალებენ, როდესაც მე ვამტკიცებ, რომ ეს ზედმეტი არ არის. მე მოვისმინე იგივე ჩივილი ჩუმად დაავადებული უამრავი სხვა ადამიანისგან, რომელთაგან ბევრი მათ COVID-ის „მაღალი რისკის“ კატეგორიაში ათავსებს“.
ასე რომ, მაშინაც კი, თუ არ გესმით, რატომ ღებულობს თქვენი რისკის ქვეშ მყოფი მეგობარი სიფრთხილის ზომებს, მხარი დაუჭირეთ მას მაინც.
აღიარეთ, როგორ გრძნობენ თავს
Dana McNeil LMFT, დამფუძნებელი ურთიერთობის ადგილი, გირჩევთ, თავი შეიკავოთ რისკის ქვეშ მყოფი მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან, რომ არ უთხრათ მათ, რომ „იცით, რას გრძნობენ ისინი“.
”თითოეული ჩვენგანი განიცდის ავადმყოფობას სხვადასხვა გზით, ასე რომ თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ იცოდეთ რას გრძნობს ვინმე”, - ამბობს ის. „ისე ჩანს, რომ თქვენ მინიმუმამდე ამცირებთ ტკივილს, რომელსაც ისინი განიცდიან, რადგან თქვენ გადაურჩა მსგავსი რამ და კარგად ხართ. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თუ თქვენი მეგობარი ან ოჯახის წევრი ებრძვის მათ სიმპტომებს, თქვენ შესაძლოა განსაჯოთ ისინი ან გჯეროდეთ, რომ ისინი არ არიან ისეთი ძლიერი, როგორც თქვენ.
ამის ნაცვლად მაკნილი გვთავაზობს აცნობოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, რომ გესმით და გააცნობიეროთ, რამდენად რთულია მისთვის. ”ეს ჟღერს მხარდამჭერი შედარებით შედარებით.”
შესთავაზეთ აიღოთ მათი მედიკამენტები
”მედიკამენტები ასევე არის ქრონიკული დაავადებით ცხოვრების კიდევ ერთი მთავარი ასპექტი”, - ამბობს სპიგლერი. „იცოდე რა მედიკამენტებს ღებულობს შენი საყვარელი ადამიანი და ნახე თუ შეგიძლია დაეხმარო მას დამატებითი მარაგის მიღებაში“. სპიგლერი დასძენს, რომ ჩვეულებრივია სამედიცინო საშუალებების ნახვა და საკვები იკლებს, ასე რომ, თუ ეს ასეა, ის გვთავაზობს დავეხმაროთ ჩვენს საყვარელ ადამიანს საჭირო საკვებისა და სამედიცინო დახმარების სარეზერვო გეგმის შექმნაში მარაგები.
მიიტანეთ მათთვის აუცილებელი ნივთები
ანალოგიურად, ჰარისონი გვირჩევს, აუცილებელი ნივთები, რომელთა ონლაინ შეძენა შეუძლებელია თქვენს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან მიტანა. ”ისეთი ნივთები, როგორიცაა ტუალეტის ქაღალდი და სადეზინფექციო საშუალება, ძირითადად ხელმისაწვდომია მხოლოდ მაღაზიებში, განსაკუთრებით დილით ადრე. იმის გამო, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ამ მაღაზიებში წასვლა (ან ჩვენი ოჯახის წევრების გაგზავნა რისკის ქვეშ), ჩვენ ვიბრძვით ამ ძირითადი მარაგების მისაღებად, ”- ამბობს ის. და როცა მათ მიაწოდებთ, გააკეთეთ ეს უკონტაქტოდ, რა თქმა უნდა.
აცნობეთ მათ, რომ აქ ხართ დასახმარებლად
მაკნილი ამბობს, რომ თუ გიჭირს იმის გარკვევა, თუ როგორ დაეხმარო რისკის ქვეშ მყოფ მეგობრებსა და ოჯახს, ის ამბობს, რომ „დამირეკე, თუ რამე შემიძლია გავაკეთო“ არ არის ძალიან სასარგებლო.
”ეს უბრალოდ უხერხულად გრძნობს თავს მიმღები პირისთვის. თუ ვინმე ავად არის, მათ არ სურთ გამოიცნონ ის, რისი გაკეთებაც შეიძლება ან შეიძლება ახლა გსურდეს მისთვის“, - ამბობს ის. „ასევე, სიამაყეა საჭირო დახმარების თხოვნა. ყველასთვის უფრო ადვილია, თუ რაიმე კონკრეტულს შესთავაზებთ, მაგალითად, სასურსათო მაღაზიაში სირბილს ან ძაღლის სასეირნოდ წაყვანას“.
ის გირჩევთ, აცნობოთ თქვენი ოჯახის წევრს, რომ შეამჩნიეთ ყველა ის დავალება, რაც მათ აქვთ დასახული და რაში გსურთ დაეხმაროთ მათ.
ამ ამბის ვერსია გამოქვეყნდა 2020 წლის მაისში.
პანდემიამ ყველას გონებრივი ზიანი მიაყენა. სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ეს ხელმისაწვდომი და ადვილად გამოსაყენებელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები თქვენი ტვინის მოვლისთვის:
