1
შოკოლადი
ნუ აურიებთ კანფეტს შოკოლადთან ერთად. შეხედეთ ტკბილეულის ნებისმიერ შეფუთვას და ნახავთ, რომ შოკოლადი დატვირთულია შემავსებლებით, როგორიცაა იაფი კარამელი და შაქარი. სიმინდის სიროფის და სხვა ქიმიკატების ნაცვლად, მიირთვით მაღალი ხარისხის შოკოლადი, სადაც ყურადღება გამახვილებულია კაკაოს შემცველობაზე. ბონუსი: შავი შოკოლადი გამოირჩევა ფლავონოიდებით, რომლებიც სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობისთვის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით და არტერიული წნევის დაქვეითებით.
2
Ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთები შეიძლება განსხვავდებოდეს გემოვნებით და ფასით. როდესაც ზეითუნის ზეთით ამზადებთ ან თქვენს საკვებს ათავსებთ, შეგიძლიათ თავი აარიდოთ იაფი ზეითუნის ზეთის გამოყენებას, მაგრამ ამისთვის გამოიყენეთ თქვენი სალათის გასახდელი, ჭურჭლის თავზე მოსაყრელად ან პურის ჩასასმელად, ხელზე შეინახეთ უმაღლესი დონის ბოთლი ზეთი. გემო შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ერთი ბრენდიდან მეორეზე, ასე რომ იყიდეთ პატარა ბოთლები გემოვნების შესამოწმებლად, გადაწყვიტეთ რომელი მოგწონთ საუკეთესოდ და შემდეგ ჩადეთ ინვესტიცია უფრო დიდ ბოთლში.
3
ორგანული ხილი და ბოსტნეული
ქიმიური პესტიციდებისგან თავისუფალი პროდუქტების მომზადება და ჭამა გვაძლევს სიმშვიდეს, ვიცოდეთ, რომ რასაც ჩვენ ვდებთ ჩვენს სხეულში, ბუნებრივია. მაგრამ "ორგანული" არ ნიშნავს პესტიციდების გარეშე; უფრო მეტიც, ის თავისუფალია ყველაფრისგან, რაც შეიცვალა სინთეზურად. ვინაიდან ორგანული პროდუქცია უფრო ძვირი ღირს, ჩვენ ვიყენებთ მას გარემოსდაცვითი სამუშაო ჯგუფის მყიდველების სახელმძღვანელო"ბინძური ათეული" გვეხმარება გადავწყვიტოთ რომელი ხილი და ბოსტნეული ღირს მეტი დახარჯვა ორგანული პროდუქციის მისაღებად. რაც უფრო მაღალია პესტიციდებით დატვირთული საკვები, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მისი ორგანული ვერსია შევიძინოთ.
4
ორგანული, თავისუფალი ჯიშის ქათამი
ჩვენ შორის მტაცებლებს შეუძლიათ დაადასტურონ ის ფაქტი, რომ ორგანული, თავისუფალი ჯიშის ქათამი უბრალოდ უკეთესია ტექსტურა და გემო, და ეს არის დიდი მიზეზი იმისა, რომ დახარჯოთ მეტი რეპუტაციის მქონე ხორცის შესყიდვებზე ჯალათი და სანამ იუწყება, რომ ორგანული არ არის უკეთესი თქვენი ჯანმრთელობისათვის, ვიდრე ჩვეულებრივი ჯიში გამოჩნდა, არის კომფორტის დონე იმის ცოდნა, რომ ქათამს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, არ არის სავსე ანტიბიოტიკებით და გაიზარდა ეთიკურად.
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
