შესაძლოა ეს შენთან ხდებოდეს კარანტინის დაწყების მომენტიდან. შესაძლოა, ეს მხოლოდ ერთხელ დაიწყო სკოლაში (ან ის, რაც სკოლაში გადიოდა) გაუშვით ზაფხულისთვის. შესაძლოა ის კუთხეში ჩნდება. რეგრესია, ქცევითი უკანდახევა ახალგაზრდობის დღეებამდე, შეიძლება მოხდეს ბავშვებს ნებისმიერ დროს, მაგრამ განსაკუთრებით გავრცელებულია სტრესის დროს.
შეიძლება სახელით არც კი იცოდეთ, მხოლოდ ის, რომ მშობლად ყოფნა ახლა ისეთი შეგრძნებაა, როგორც ქვიშაში სირბილი. თქვენს პატარას ყოველთვის უნდა ბოთლი ან საწოვარა. თქვენი სკოლამდელი აღზრდის ბავშვი დღის განმავლობაში ძინავს და ღამით თქვენს საწოლში ცოცავს. შენი სკოლის ასაკის ბავშვი შენს ფეხზე ეკიდება, როცა შენ ცდილობ სახლში სიარულს. შენი თვინი ცერა თითს წოვს. შენი თინეიჯერი განუწყვეტლივ მოწყენილია.
„რეგრესია ნიშნავს, რომ თქვენ განვითარებაში უკან იხევთ და ეს არის ძალიან გავრცელებული რეაქცია ბავშვებში სტრესზე“. რენა ბ. პატელიგანუცხადა SheKnows-ს ლიცენზირებულმა საგანმანათლებლო ფსიქოლოგმა და აღზრდის ექსპერტმა.
სინამდვილეში, პატელმა აღნიშნა, რომ ეს მხოლოდ ბავშვებით არ შემოიფარგლება. თქვენი გარდერობისა და დიეტის არჩევანი დაუბრუნდა თქვენს კოლეჯის დღეებს ჩაკეტვის პირველ რამდენიმე კვირაში (თვეში?)? დიახ, ესეც რეგრესია.
”ჩვენ გადავედით ბრძოლა-ან-ფრენის გადარჩენის რეჟიმში”, - თქვა პატელმა. ”და ბავშვებს გაუჭირდებათ ამის მართვა, რადგან მათ არ შეუძლიათ დასხდნენ და ზუსტად გვითხრან რას გრძნობენ და რაზე არიან იმედგაცრუებული.”
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
მე ახლახან გამოვაქვეყნე საბავშვო წიგნი, რომელიც დავწერე და ილუსტრირებული მაქვს, სახელწოდებით „ეს არ არის სამუდამოდ“. სიუჟეტი ხსნის პანდემიას ჩემი 5 წლის ქალიშვილის თვალით. ყოველ საღამოს, შვილების კოცნისა და დასაძინებლად, ამ პროექტზე მუშაობა იმედს მაძლევდა. ჩემი სურვილია, რომ ეს წიგნი ბავშვებს დაეხმაროს ამ გაუგებრობის დროს.“ - კრისტენ მიჰანი, სამი შვილის დედა და ნიუ-იორკის საჯარო სკოლის მასწავლებელი. ⠀ გამოგვიგზავნეთ თქვენი #PandemicParenting ჩანახატები, ნახატები ან ხელოვნების ნებისმიერი ფორმა მისამართზე [email protected].
პოსტი, რომელიც გააზიარა Მან იცის (@sheknows) ჩართულია
თუ ეს აღწერს რაიმეს, რაც ხდება თქვენს ოჯახში, თქვენ მარტო არ ხართ და არსებობს გზები, რომ თქვენ და თქვენს შვილებს ისწავლოთ ერთად გაუმკლავდეთ.
აღიარეთ, მაგრამ არ გააკრიტიკოთ
ამას დიდი თვითკონტროლი სჭირდება, მაგრამ თქვენ უნდა შეიკავოთ თქვენი შვილის საყვედურის ინსტიქტი. შეცდომებზე, რომლებსაც უშვებენ რეგრესიის გამო - იქნება ეს შარვალში მოშარდვა თუ გიგანტის სროლა ტანტრუმი.
„გსურთ, დაადასტუროთ თქვენი შვილის გამოცდილება, დარწმუნდეთ, რომ ისინი თავს უყვართ და თავს დაცულად გრძნობენ და აცნობეთ მათ, რომ კარგია ამ შეცდომების დაშვება“, - თქვა პატელმა.
მათ ალბათ უკვე იციან რა გააკეთეს და რცხვენიათ ამის გამო. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ფოკუსირება მოახდინონ იმაზე, რაც მოხდა. „შეგიძლიათ თქვათ: „ზოგჯერ ეს ხდება მაშინ, როცა გვიჭირს. … შესაძლოა, დღეს გვიჭირს, მაგრამ გვაქვს შანსი, კიდევ ერთხელ ვცადოთ.“
ამ პაციენტის აზროვნებამდე მისასვლელად, მშობლებო, შესაძლოა დაგეხმაროთ იმის ცოდნა, რომ როდესაც რეგრესისგან წინ მიიწევთ, თქვენს შვილს არ მოუწევს ყველაფრის ხელახლა სწავლა (ქოთნის ვარჯიშის მსგავსად) ნულიდან. როდესაც ისინი ნაკლებ სტრესს განიცდიან, ისინი საკმაოდ ადვილად დაუბრუნდებიან გზას.
დასვით კითხვები (და მოუსმინეთ პასუხებს!)
ბავშვებმა ზუსტად არ იციან რა არის „სტრესი“, მაშინაც კი, თუ ისინი გრძნობენ მას. თქვენი საქმეა სავარძლის ფსიქოლოგის თამაში და კითხვების დასმით გაარკვიოთ რა იწვევს მათ.
”ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს შვილს მისცეთ ხელმძღვანელობა”, - თქვა პატელმა, ვიდრე აიძულოთ ისინი დაადასტურონ ნებისმიერი ვარაუდი, რაც შეიძლება გქონდეთ. ჰკითხეთ: „ჰეი, რა ხდება? ვიცი, რომ ზაფხულში სახლში ვართ და რამდენიმე კვირაა სახლში ვართ. ხოდა, ეს ნამდვილად რთული უნდა იყოს. რა არის ის, რაც არ მოგწონთ მასში? რას აკეთებთ?“ უბრალოდ დაიწყეთ ეს საუბარი და ნახეთ, რას გეტყვიან“.
სერიოზულად მოეკიდეთ მათ პასუხებს და ნახეთ, არის თუ არა გზები, რომლითაც შეგიძლიათ გადაჭრათ მათ მიერ წარმოდგენილი ამოსახსნელი პრობლემები. მათ შეიძლება გამოტოვონ ერთი კონკრეტული მეგობარი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ მათთან თამაში გარე ან ონლაინ თამაშით. ისინი შეიძლება მოწყენილი იყვნენ მასწავლებელს ვერ უნახავთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ელ.ფოსტის ან წერილის გაგზავნაში. გახსოვდეთ, რომ სოციალური ურთიერთქმედება მართლაც მნიშვნელოვანია ყველა ასაკის ბავშვებისთვის, მათ შორის მოზარდებისთვის, ამიტომ შეხვედრების გასაადვილებლად უსაფრთხო გზის პოვნა შორს წავა.
„ზოგჯერ გაიგებთ ამ აბსოლუტურ განცხადებებს [როგორიცაა] „მე არასოდეს ვაპირებ დაბრუნებას [სკოლაში]“, თქვა პატელმა. თქვენ შეგიძლიათ დაადასტუროთ ისინი და ასევე უზრუნველყოთ კომფორტი, რომ ეს სამუდამოდ არ იქნება, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ასე იგრძნოთ ახლა.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
მოვუწოდებთ ყველა დედა მხატვარს! SheKnows ცდილობს გამოავლინოს თქვენი მხატვრული ინტერპრეტაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება #PandemicParenting ახლა, თქვენთვის. გამოგვიგზავნეთ თქვენი ესკიზები, ნახატები ან ხელოვნების ნებისმიერი მედიუმი [email protected]. აი, რა თქვა @scah22-მა მის ნამუშევარზე, რომელიც ასახავს მის, როგორც დედის ცხოვრებას პანდემიის დროს: „კარანტინი იყო დამაბალანსებელი აქტი, ერთდროულად რამდენიმე რამის ჟონგლირება. ჩვენ ნამდვილად გადავრჩებით, მაგრამ ეს არის ძილის, წონასწორობის და ყველა სხვა რამის ფასად, რაც გაურბის ამ ახალ რეალობაში. ბავშვები და კოფეინი გვაგრძელებენ წინსვლას, მაგრამ კორონავირუსი ყოველთვის ჩნდება ფონზე. ” - სანდია ჰარისი, 36 წლის, ვაშინგტონი, D.C.
პოსტი, რომელიც გააზიარა Მან იცის (@sheknows) ჩართულია
გარდა ამისა, თუ აღმოჩნდება, რომ მათი სტრესი უფრო დიდი საგნებისგან არის გამოწვეული - როგორიცაა COVID-19 ან პოლიციის სისასტიკე - შეიძლება დაგჭირდეთ მათი ახალი ამბების მოხმარების შემცირება. თქვენ აბსოლუტურად უნდა გქონდეთ ასაკის შესაბამისი საუბრები ამ საკითხებზე იმაზე მეტის მიცემის გარეშე, ვიდრე მათ შეუძლიათ.
მიეცით დადებითი გაძლიერება
ისევე, როგორც თქვენ გააკეთეთ ქოთნის ვარჯიშისთვის, შეგიძლიათ თქვენს შვილებს ჯილდოები მიანიჭოთ, როდესაც ისინი რაღაცას სწორად აკეთებენ.
„დაიჭირეთ ისინი სათანადო ქცევის გამოვლენისას, რადგან ეს შეახსენებს მათ, რისი უნარიც აქვთ და რომ შეიძლება იყვნენ წარმატებული“, - თქვა პატელმა. ეს კვლავ ეხება ნებისმიერი ასაკის ბავშვებს.
სხვათა შორის, თუ ჩვეულებრივი ჯილდოები ან წახალისება, როგორც ჩანს, კარგავს ბრწყინვალებას თქვენი შვილისთვის, პატელმა ბრწყინვალე რჩევა შესთავაზა. თქვენ არ გჭირდებათ მეტი დახარჯვა ან მეტისმეტად დახვეწა, მაგრამ შეგიძლიათ შემოიტანოთ სიურპრიზის ელემენტი. განათავსეთ ჯილდოები კონვერტში ან ყუთში კითხვის ნიშნით. ჯილდო შეიძლება იყოს დამატებითი დროის სახით თქვენთან ერთად, აკეთებენ იმას, რაც მათ უყვართ.
თავიდან აიცილეთ შემდეგი რეგრესიები
ექსპერტები მარტიდან გვეუბნებიან, რომ ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რათა დავეხმაროთ ჩვენს ბავშვებს ამ გიჟურ დროს, არის სტრუქტურები და რუტინები. ზაფხულისთვის დისტანციური სწავლების შეჩერების შემთხვევაშიც კი მოგინდებათ გარკვეული გრაფიკის შედგენა. მაგრამ რაც შეეხება ჩვენს ჭკვიან ბავშვებს, რომლებიც აპირებენ დასცინოდნენ სტრუქტურას, როდესაც მათ არ აქვთ სკოლასთან დაკავშირებული შედეგები? პატელს ამაზეც აქვს პასუხი.
„ბავშვებს სურთ იგრძნონ თავი მძღოლის სავარძელში, ასე რომ, როდესაც ბავშვებს ყიდვის საშუალებას აძლევთ, როცა მათ ამ კონტროლის ნაწილს აძლევთ, თქვენ მიიღებთ ბევრად მეტ შესაბამისობას“, - თქვა პატელმა.
როდესაც ადგენთ განრიგს, ისაუბრეთ თქვენს შვილებთან იმის შესახებ, თუ რა „სურვილები“ აქვთ ამ დღეს არის და განიხილეთ, თუ როგორ შეიძლება ისინი მოერგოს ზოგიერთ სამუშაოს, კვებას და სხვა აქტივობებს, რომლებიც საჭიროა შესრულებულია.
”როდესაც თქვენ ქმნით ყოველდღიური სამუშაოების სიას, ისინი თავს უფრო სრულყოფილად გრძნობენ”, - დასძინა პატელმა.
და ბოლოს, ყველამ ვიცით, რომ ეს ზაფხული არ იქნება ამ უცნაური დროის დასასრული. ასეც რომ იყოს, ჩვენს შვილებს ყოველთვის შეექმნებათ ახალი გადასვლები და გარკვეული სახის სტრესები. ახლა ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა გავაკეთოთ ის, რაც არ შეგვეძლო, როცა სკოლების დახურვა პრაქტიკულად ღამით მოხდა: მოვამზადოთ ისინი ჰორიზონტზე ახალი დიდი მოვლენებისთვის, მათ შორის (შესაძლოა, იმედია) შემოდგომაზე სკოლაში დაბრუნება.
„ნამდვილად მნიშვნელოვანია, დაეხმაროთ თქვენს შვილებს მოემზადოთ ახალი ტიპის წყობისთვის; ჩვენ არ დავუბრუნდებით იმას, რაც გვქონდა“, - გააფრთხილა პატელმა. შეგიძლიათ დაიწყოთ რამდენიმე კვირით ადრე, შაბათ-კვირას სკოლის კამპუსთან გაჩერებით და სეირნობით. ნელ-ნელა გადადით ძილისა და გაღვიძების დროზე, რომელიც მათ უნდა ჰქონდეთ სკოლის დღეს. და დაიწყე ლაპარაკი ისეთ საკითხებზე ნიღბის ტარება და ლანჩის ჭამა კლასებში ეს ძალიან განსხვავებული იქნება იმისგან, რაც მათ იციან.
ამის თქმით, მშობლების უმეტესობამ ჯერ კიდევ არ იცის რა ხდება შემოდგომაზე, ასე რომ, ეს საუბრები ჯერ არ შეიძლება იყოს ძალიან დეტალური.
„მიიღეთ ეს დღითი დღე და დაარწმუნეთ თქვენი შვილები, რომ ისინი უსაფრთხოდ არიან და რომ გესმით მათი და რომ ეს პატარა სლოკინი, რომელიც ხდება გზაზე - ისინი გაივლიან მას, - თქვა პატელმა, ფაქტობრივად, დაგვარწმუნა პროცესი.
თუ თქვენც და თქვენს შვილებსაც მეტი სტრუქტურა გჭირდებათ, სცადეთ ერთ-ერთის მიღება ეს კლასები ერთად ამ ზაფხულს.
