ჩაი ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ენერგიის მოსაპოვებლად მომდევნო დღისთვის ან ქარიშხალი ოფისში ხანგრძლივი დღის შემდეგ. ნამდვილად არის ჩაი ყველასთვის და ამ მარტივი სახელმძღვანელოს საშუალებით თქვენ იპოვით სრულყოფილს თქვენთვის უმოკლეს დროში.
როდესაც გჭირდებათ ენერგიის მომატება
როდესაც დღის გამოწვევები გადაულახავი ჩანს, შანსია, რომ შავი ჩაი არის ის, რაც გჭირდებათ. ბევრი შავი ჩაი გვთავაზობს ისევე, როგორც კოფეინს, როგორც ყავა, მაგრამ მოდის უფრო მრავალფეროვანი არომატით. ყველაზე გავრცელებული შავი ჩაი არის ერლ გრეი და ნარინჯისფერი პეკოე. ამ უკანასკნელს, ალბათ, ყველაზე ნეიტრალური გემო აქვს შავი ჩაის ოჯახში, ხოლო პირველი ბევრად უფრო სურნელოვანია. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ფართო ტერმინები ჩაის სტილისთვის, სხვადასხვა ბრენდები განსხვავებულ არომატს გვთავაზობენ. მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთი ერლ გრეი ძალიან ძლიერი გგონიათ, არ ნიშნავს იმას, რომ მეორე შეიძლება არ მოხვდეს ადგილზე. თუ გსურთ შავი ჩაი ოდნავ მეტი დარტყმით, განიხილეთ ჩაი. ის გაჟღენთილია სანელებლებით, რაც დღის დაწყების შესანიშნავი საშუალებაა. ბევრს ურჩევნია შავი ჩაის დალევა რძითა და შაქრით, ასე რომ ეს შეიძლება იყოს ის, რისი ექსპერიმენტიც გსურთ.
ტვირთის მოსახსნელად
სპექტრის მოპირდაპირე მხარეს, ჩაი ასევე შეიძლება იყოს ძალიან კარგი გასაქრობად. თუ თქვენ ეძებთ თბილ სასმელს, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ დღის ბოლოს, მცენარეული ჩაი საუკეთესო არჩევანია. მათ აქვთ მრავალი განსხვავებული არომატი, როგორიცაა გვირილა, პიტნა, თაფლი ჯანჯაფილი და ხილი. ან საღამოს დასასრულებლად ტკბილი ხერხისთვის, დაამატეთ ერთი წვეთი რძე ვანილის როიბოს ჩაის თასში. ის დამამშვიდებელი და გემრიელია. ერთადერთი წესი დამამშვიდებელი ჩაის არჩევისას არის დარწმუნდეთ, რომ ის მთლიანად კოფეინის გარეშეა.
ჯანსაღი დარტყმისთვის
თუ თქვენ ეძებთ ჩაის, რომელიც მოგაწვდით ანტიოქსიდანტებს და აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, მაშინ მწვანე ჩაი არის აბსოლუტურად პასუხი. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის აქვს შესანიშნავი ეფექტი სხეულზე. და თუკი ის ძალიან მოსაწყენი მოგეჩვენებათ, შეგიძლიათ მისი ჩაცმა ლიმონის წვენით და სუფრის კოვზი თაფლით.
Არევა და გატოლება
გაითვალისწინეთ, რომ ნებისმიერი მოცემული ჩაი შედგება სხვადასხვა მწვანილისა და სანელებლებისგან, მაშ რატომ შემოიფარგლებით იმით, რაც თქვენთვის შეიქმნა? არ შეგეშინდეთ ცხელი წყლის დიდ ქვაბში სხვადასხვა ჩაის შერევა და ნახვა და ნახეთ რას გამოიღებთ. მაგალითად, ერთი ჩაის პაკეტი მწვანე ჩაის და პიტნის პიტნას შეუძლია გამაგრილებელი თვისება მისცეს სხვაგვარად მდუმარე ჩაის. ან შეურიეთ პიტნა და გვირილა იმ ნაზავისთვის, რომელიც სასწაულებს ახდენს ყელის ტკივილის დროს. ზოგიერთი კომბინაცია შეიძლება არ იყოს თქვენი ფავორიტი, მაგრამ მაინც, რა გაქვთ დასაკარგი?
უფრო სასმელებზე
შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი ყავა
როგორ გავაკეთოთ ჯანსაღი არჩევანი ტიმ ჰორტონსში
დაბალკალორიული სასმელები, რომლებიც არ იცოდით, რომ არსებობდნენ Starbucks– ში
