ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე ბუნებრივი რამ მსოფლიოში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადვილია, განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში. ამიტომ დაუთმეთ დრო თქვენს კვლევას - და, ვთქვათ, მიეცით საკუთარ თავს ერთგვარი კვლევა ძუძუთი კვება 101 ავარიული კურსი სანამ ძუძუთი კვებას დაიწყებ - ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ დღეებში უფრო მეტი დედა ირჩევს ძუძუთი კვებას, ვიდრე ოდესმე; ახალშობილთა 83 პროცენტი დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის ცნობით, 2015 წელს შეერთებულ შტატებში დაბადებულებმა ძუძუთი იკვებებოდნენ სულ მცირე ხანმოკლე დროით.
ასე რომ, თუ თქვენ გეგმავთ ძუძუთი კვებას - ან თუნდაც უკვე დაიწყეთ თქვენი ძუძუთი კვების მოგზაურობა - აქ ყველაფერია შენ ნამდვილად პროცესის შესახებ უნდა იცოდე..
დედის რძე ჭკვიანი რამ არის
დასაწყისში, თქვენი დედის რძე იცვლება კვირიდან კვირამდე, რაც დამოკიდებულია თქვენი ახალშობილის კონკრეტულ საჭიროებებზე. პირველივე რძეს, რომელსაც თქვენ აწარმოებთ, ჰქვია
კოლოსტრუმისქელი, წებოვანი, მოყვითალო ნივთიერება, რომელიც სავსეა ანტისხეულებითა და საკვები ნივთიერებებით. თქვენ შეიძლება მხოლოდ რამდენიმე ჩაის კოვზი ერთდროულად მოამზადოთ, მაგრამ ეს არის ყველაფერი, რაც თქვენს პატარას სჭირდება.მშობიარობიდან სამიდან ხუთ დღეში, გარდამავალი რძე მოდის. ეს ჰგავს ფორთოხლის წვენსა და რძეს შორის შეჯვარებას - მადისაღმძვრელი, არა? საბოლოოდ, მშობიარობიდან 10-14 დღის შემდეგ, თქვენი მომწიფებული რძე შემოდის. ის ჰგავს წყლიან უცხიმო რძეს და ამით იკვებება თქვენი ბავშვი ძუძუთი კვების დანარჩენი დღეების (და ღამეების) განმავლობაში.
ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს სრულ განაკვეთზე
ძუძუთი კვებავს ბავშვი ჩვეულებრივ იკვებება რვა-დან 12-ჯერ 24 საათის განმავლობაში, OB-GYN შერი როსი ეუბნება SheKnows. და თითოეულ სეანსს შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს - კვება არ დასრულებულა მანამ, სანამ ბავშვი მთლიანად არ ამოიწურება მინიმუმ ერთი მკერდი, რაც უზრუნველყოფს უკანა ცხიმიან რძეს და არა მხოლოდ წყლიან წინა რძეს. მნიშვნელოვანია, რომ მეძუძურმა მშობლებმა გადაანაწილონ საჭმლის მომზადება, საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, უფროსი ბავშვების მოვლა და ყველაფერი დანარჩენი. - სხვა ადამიანებისთვის, სულ მცირე პირველ დღეებში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამყაროთ ძუძუთი კვება ისეთივე მცირე შეფერხებით და სტრესით, როგორც შესაძლებელია.
არ უნდა ავნო
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი - და ყველაზე საშიში - მითი ძუძუთი კვების შესახებ არის ის, რომ ნორმალურია მისი ტკივილი (ერთხელ ბებიაქალმა მითხრა, რომ უბრალოდ "გაუმკლავდე ტკივილს"). „ახალშობილმა, რომელიც ძუძუს წოვს დიდი ხნის განმავლობაში აწოვს, შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და გარკვეული ტკივილი“, - მედდა პრაქტიკოსი და სერტიფიცირებული ბებიაქალი რისა კლეინი ეუბნება SheKnows. ”მაგრამ ტკივილი ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ჩამკეტი არასწორია და ბავშვს მკერდიდან უნდა ამოეღოთ.”
ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და სტრესული, როდესაც ძუძუთი კვება არ მუშაობს, მაგრამ ბევრი ბავშვი იბრძვის იმისთვის, რომ დაუყოვნებლივ მიიღოს კარგი სამაგრი. ამას პრაქტიკა და მოთმინება სჭირდება. ჩამკეტის გასაუმჯობესებლად, ლაქტაციის კონსულტანტი და La Leche ლიგის ლიდერი ლი ენ ო'კონორი გირჩევთ ამ ნაბიჯებს:
- გაასწორეთ თქვენი ბავშვის თვალები თქვენს ძუძუს.
- დაიჭირეთ ბავშვი ძალიან მჭიდროდ: მუცლით მუცელთან „ველკროს“ თქვენთან.
- დარწმუნდით, რომ იჯექით ან იწექით კომფორტულად, ზურგით გამართული და მხრები აბრუნებული. დამშვიდდი! (Ჩვენ ვიცით. Თქმა უფრო ადვილია ვიდრე გაკეთება.)
- არ დააჭიროთ თქვენს პატარას თავზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი ნიკაპის დაჭიმვა და საკეტი ზედაპირული გახადოს. სანაცვლოდ, ხელი მსუბუქად მოათავსეთ მათ კისერზე.
- მეორე ხელით გადააბრუნეთ ბავშვის ზედა ტუჩი და დააჭირეთ ნიკაპს, შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე წამით.
თუ ტკივილი გრძელდება ან გრძნობთ, რომ გჭირდებათ მხარდაჭერა (პრაქტიკული, ემოციური ან ორივე ერთად), მიმართეთ ძუძუთი კვების კონსულტანტს ან ლაქტაციის კონსულტანტს. ძუძუთი კვების დროს ტკივილის სხვა მიზეზებია შაშვი, სოკოვანი ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ჭარბი ზრდის შედეგად საფუარის მსგავსი ორგანიზმები, სახელწოდებით Candida albicans და მასტიტი, სარძევე ჯირკვლის ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია რძის დაბინძურებით სადინარები.
თქვენი ბავშვი გაგიძღვებათ
ბევრი მეძუძური დედა წუხს, რომ მათი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს. მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია გაზომვა და მონიტორინგი ფორმულის ან დედის რძის ბოთლში მოცემული, არ არის იგივე დამშვიდება, როდესაც ძუძუთი ხართ. მიიღეთ თქვენი მინიშნებები თქვენი ბავშვისგან - მათ იციან, როდის არის მშიერი და როდის არის სავსე. „ჩვეულებრივი ძუძუთი კვების ნიშნები - როგორიცაა ფესვების დაფესვიანება, წოვა და თავის მოძრაობა - გეუბნებათ, რომ თქვენი ბავშვი მშიერია“, - ამბობს როსი. „მაგრამ თუ დაიძინებენ ან მკერდს ჩამოაშორებენ, ალბათ სავსეა. თქვენი ბავშვი ასევე მოწნავს და გამოაქვს მთელი დღის განმავლობაში, რათა იცოდეთ, რომ ამუშავებს დედის რძეს“.
ისევე როგორც მოზრდილები, ჩვილები უფრო მშივრები არიან ზოგიერთ დღეებში, ვიდრე სხვები და იღებენ სხვადასხვა რაოდენობით ყოველ საკვებს. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება იმის შესახებ, თუ რამდენს იკვებება თქვენი ბავშვი, ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს.
"მკერდი საუკეთესოა" - მაგრამ არა ყოველთვის, სინამდვილეში
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია კოლოსტრუმს „ახალშობილისთვის შესანიშნავ საკვებს“ უწოდებს და რეკომენდაციას აძლევს ექსკლუზიური ძუძუთი კვება 6 თვემდე ძუძუთი კვების გაგრძელებით, შესაბამისი დამატებითი საკვებით 2 წლამდე ან მეტი ასაკის.
საბოლოო ჯამში, თქვენი ბავშვის კვების საჭიროებები ყველაზე მნიშვნელოვანია. ასე რომ, თუ ძუძუთი ბავშვი არ იმატებს საკმარის წონას მხოლოდ ძუძუთი კვებით რძის მიწოდების ან ჩაკეტვის პრობლემების გამო, გამოსავალი არის დედის დედის რძე და/ან ფორმულა. დიახ, ეს არის ძუძუთი კვების სახელმძღვანელო, მაგრამ ფორმულა არ არის შხამიდა ყველა დედას აქვს უფლება გადაწყვიტოს - განსჯის გარეშე - როგორ იკვებოს თავისი ბავშვი, იქნება ეს ექსკლუზიური ძუძუთი, კომბინირებული კვება (როგორც დედის რძე, ასევე ფორმულა) თუ მხოლოდ ფორმულა.
ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს წარმოუდგენელი გზა დაუკავშირდით თქვენს პატარას, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თანაბრად ძლიერი კავშირი გქონდეთ ხელოვნურ კვებაზე მყოფ ბავშვთან. და მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ამას დედის რძის კვებითი უპირატესობა ფორმულაზესხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ძუძუთი კვების სარგებელი შეიძლება არ გაგრძელდეს ჩვილობის მიღმა.
თქვენ გაქვთ უფლება საჯაროდ იკვებოთ ძუძუთი
2018 წლიდან ყველა დედას აქვს უფლება 50-ვე შტატში საჯაროდ იკვებოს ძუძუთი. (დიახ, ეს ბევრად ადრე უნდა მომხდარიყო, მაგრამ სჯობს გვიან, ვიდრე არასდროს.) თუმცა, ძუძუთი კვების კანონმდებლობა განსხვავდება შტატის მიხედვით. Მაგალითად, იუტას კანონი ძუძუთი კვების შესახებ იცავს დედებს, რომლებიც მეძუძურებს საზოგადოებაში ჯარიმებისგან საჯარო უხამსობისთვის, მაგრამ მაინც ფორმულირებულია ისე, რომ ვარაუდობენ, რომ მათ უნდა დაიფარონ მკერდი კვების დროს. სხვა სახელმწიფოები ბევრად უფრო პროგრესულები არიან, მაგალითად, ნიუ-იორკი, სადაც საჭიროა ძუძუთი კვების ოთახები ყველა სახელმწიფო შენობაში, რომელიც ღიაა საზოგადოებისთვის.
ძუძუთი კვებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
CDC-ის შეფასებით, რომ ყოველი 9 დედიდან 1 განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას, რომელსაც ახასიათებს ხანგრძლივი შფოთვა, გაღიზიანება და სევდა. და მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მიზეზობრივი კავშირი მათ შორის ძუძუთი კვება და დეპრესია, დედებს, რომლებსაც უჭირთ ძუძუთი კვება ან არ ჰყავთ გარშემომყოფები, რომლებიც მხარს უჭერენ მათ არჩევანს, შეიძლება აღმოჩნდნენ, რომ მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა დაზარალდება.
ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მეძუძურმა დედებმა ფიზიკურად მიხედონ საკუთარ თავს და ემოციურად. შეიძლება ძალიან რთული იყოს ამისთვის დროის გამოყოფა, როცა ბავშვი სხეულზე 24-7-ჯერ მიმაგრებულია, ასე რომ დაეყრდნო შენს პარტნიორს, დედას, შენს. და, შენი მეგობრები - ვინც არ უნდა გყავდეს ირგვლივ, რომელსაც შეუძლია ბავშვის გასეირნება, რათა დაიბანო, დაიძინო ან რაიმე გააკეთო ისიამოვნეთ. არასოდეს თავს დამნაშავედ გრძნობთ სხვა ადამიანებისთვის დავალებების მინიჭების გამო, რადგან თქვენ აკეთებთ ყველაზე მნიშვნელოვან საქმეს - კვებავთ თქვენს შვილს. ნუ დაივიწყებთ საფუძვლებს: იკვებეთ ჯანსაღად, დალიეთ ბევრი სითხე და დაისვენეთ რამდენადაც შეგიძლიათ. (ბევრი აზრი აქვს ამ კარგად გაცვეთილ რჩევას, „დაიძინე, როცა ბავშვს სძინავს“.)
დიდი ალბათობაა, რომ ძუძუთი კვებით რამდენჯერმე თავს ზედმეტად იგრძნობთ. და ეს სრულიად ნორმალურია. ბევრი დედა იქაც ზუსტად იგივეს გრძნობს. წადი ადგილობრივთან ლა ლეშე ლიგა შეხვდით ან შეუერთდით ძუძუთი კვების მხარდაჭერის ჯგუფს, რათა მიიღოთ ინფორმაცია, კომფორტი და დარწმუნება, რაც დაგეხმარებათ ძუძუთი კვების დადებით გამოცდილებაში გახადოთ.
