არა მხოლოდ ნებისმიერ მოცეკვავეს, რომელიც ფიტნესის ინსტრუქტორს შეუძლია შექმნას სრულიად ახალი ტიპის გაკვეთილი, გადააქციოს ის საერთაშორისო ბიზნესად და მოამზადოს ყველას Victoria's Secret-ის მოდელებიდან დაწყებული სახლში ჩარჩენილი დედები ამ წელს. უნდა გაგვიკვირდეს, რომ სწორედ ასეთი ელექტროსადგური, Xtend Barre დამფუძნებელი ანდრეა როჯერსი, ასევე არის ორი გოგონას მარტოხელა დედა? ახლა ეს არის ძალა.
როდესაც ამდენი ჩვენგანი გადაწყვეტს, როდის და გავემგზავრები თუ არა სამყაროში, რათა ვივარჯიშოთ, სოციალიზაცია და ვიმუშაოთ, გვეგონა, რომ ეს იყო შესანიშნავი შესაძლებლობა, რომ როჯერსმა გვითხრას ის მნიშვნელოვანი რამ, რაც მას ეხმარება დარჩეს დედა 7 და 10 წლის ქალიშვილებისთვის. ძველი. Მასში მომსესდიროჯერსმა დაგვანახა, რომ ის ისეთი ადამიანია, რომელიც ყოველთვის ცდილობს საკუთარი თავის შესახებ გაიგოს, მაგრამ არც ისე სერიოზულია ღამის საცეკვაო წვეულებებისთვის და ხმა შეჯიბრებები მისაღები ოთახში.
წაიკითხეთ მეტი მისი აღზრდის აუცილებლობის შესახებ.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
ანდრეას აღზრდის საფუძვლები.
პოდკასტი მაქვს განმეორებით
Chalene შოუ. ეს შესანიშნავი რესურსია ჩემთვის, როგორც მომუშავე დედისთვის, რადგან ის გვაწვდის რჩევებს და პრაქტიკულ ნაბიჯებს თვითგაუმჯობესებისა და კეთილდღეობისთვის, მშობელთა კლასიკურ გამოწვევებთან ერთად.
წიგნები, რომლებითაც ჩემი შვილები არიან შეპყრობილნი
ჩვენი აბსოლუტური საყვარელი წიგნია დღეს ვედრო შეავსე? კეროლ მაკკლუდის მიერ. ეს მშვენიერი ამბავია, რომელიც აჩვენებს ბავშვებს კეთილგანწყობის, მიმტევებლობის და საკუთარი თაიგულების დაცვის მნიშვნელობას. ჩემს გოგოებს გავაცანი ეს კონცეფცია წლების წინ და ეს არის ერთ-ერთი პირველი რამ, რასაც სკოლიდან ვიღებ: „როგორ შეავსე ვინმეს ვედრო დღეს? და როგორ შეავსო ვინმემ შენი?”
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ანდრეა ლი როჯერსის მიერ გაზიარებული პოსტი (@andreaxtendbarre)
რასაც ამჟამად თავად ვკითხულობ
ამ წლის დასაწყისში დავამთავრე კითხვა იკიგაი: იაპონური საიდუმლო ხანგრძლივი და ბედნიერი ცხოვრებისთვის ჰექტორ გარსიას მიერ. ეს არის დამაფიქრებელი წაკითხვა, რომელიც ფოკუსირებულია ცხოვრების მიზანზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა გახსნათ რამდენიმე მარტივი საიდუმლოება მნიშვნელობისა და სიხარულის მქონე ცხოვრებისთვის. ახლა სერიის მეორე წიგნზე ვარ, იკიგაის მოგზაურობა, რომელიც იკვლევს როგორ აღმოაჩინო შენი მიზანი და იცხოვრო ბედნიერი.
სილამაზის პროდუქტი, რომლის გარეშეც სახლიდან არასდროს გავდივარ
კოვიდამდე, ეს იქნებოდა ჩემი პომადა, მაგრამ რადგან ღიმილს აღარ ვაჩვენებთ, მე ვიტყოდი, რომ ჩემი ახალი აუცილებელი პროდუქტია ჩემი ხელის ლოსიონი და მზისგან დამცავი საშუალება. ვინაიდან ამ დღეებში ხელებს გიჟებივით ვასუფთავებთ, სიმშრალე უნდა შევინარჩუნო და ჩანთაში ყოველთვის მქონდეს შესანიშნავი ხელის კრემი. მე ასევე მიყვარს სამოგზაურო მზისგან დამცავი კრემი ხელზე იმ დღეებში, როცა გარეთ ვართ და საათობით ვართ!
კანის მოვლისა და აბაზანის პროდუქტების გამოყენება ჩემს ბავშვებს უყვართ
ჩვენ ამ სახლში მზისგან დამცავი კრემის დიდი მოყვარულები ვართ და გვიყვარს Elta MDროგორც ეს ასე გლუვია და არ ტოვებს ცარცვით თეთრ ფენას ჩვენს კანზე!
აპლიკაციები, რომლებიც ამარტივებს ჩემს, როგორც მშობლის ცხოვრებას
ჩემი Google კალენდარი არის ყველაფერი! თუ ეს არ არის ჩემს კალენდარში, ეს არ ხდება. მე ვეყრდნობი ამას, რათა დავგეგმო ყველაფერი Zoom-ის შეხვედრებიდან, სათამაშო თარიღებით, საშინაო დავალების დავალებით და სხვა. ჩვენ ასევე გვიყვარს ჩვენი მუსიკალური აპლიკაციები. ჩვენ გვაქვს ღამის საცეკვაო წვეულებები და რიგრიგობით ვუკრავთ დიჯეის.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ანდრეა ლი როჯერსის მიერ გაზიარებული პოსტი (@andreaxtendbarre)
არაეკრანიანი აქტივობა, რომელიც ჩემს შვილებს საათობით აკავებს
ჩემი შვილები კარგად თამაშობენ სოლო და ამჟამად ქმნიან ფილმებს. ისინი ადგენენ თემას, ქმნიან გარემოს, გეგმავენ კოსტიუმებს, წერენ სცენარს და ასრულებენ სცენებს. უნდა ვთქვა, რომ აღფრთოვანებული ვარ მათი ფანტაზიითა და მონტაჟის უნარებით, ყოველთვის მაწუხებს მათი დასრულებული პროექტის ყურება. ვახსენებ მათ, თუ როგორ უყვართ ამ ფილმების ყურება, როცა ისინი ზრდასრულები იქნებიან და ოდესმე აჩვენებენ თავიანთ პატარებს.
სატელევიზიო შოუები, რომლებსაც შვილებთან ერთად სიამოვნებით ვუყურებ
დიახ, ჩვენ დიდი გულშემატკივრები ვართ ამერიკელი ნინძა მეომარი და Ხმა. ჩემი გოგონები ცდილობენ შექმნან Ninja Warrior-ის დაბრკოლებების კურსები და გამოსცადონ თავიანთი უნარები, ჩვენ ასევე ვატარებთ სიმღერის შეჯიბრებებს. ნებისმიერი შოუ, რომელიც ხელს უწყობს მოძრაობას და თავდაჯერებულობას, არის პლუსი ჩემს წიგნში!
ბავშვებისთვის შესაფერისი მუსიკა, რომლის დაკვრა არ მძულს
ჯეკ ჯონსონს აქვს რამდენიმე ლამაზი ალბომი. ერთს ეძახიან სიზმრებს შორის სხვა ცნობისმოყვარე გიორგი, რომელიც ყოველთვის უკრავდა ჩვენს სახლში ორივე გოგოს გაჩენის შემდეგ და ახლაც თამაშობს ჩვენს საყვარელ ფლეილისტებში. ტკბილი, დამამშვიდებელი მელოდიები, რომლებიც ავსებს მთელ სახლს სითბოთი და სიყვარულით.
ჩემი საყვარელი გამოწერა ბავშვებისთვის
ბიტსბოქსი არის შესანიშნავი კოდირების გამოწერა, რომლითაც გოგონები სარგებლობენ. ეს არის შესავალი კოდირების სამყაროში და ქმნის სახალისო გზას ბავშვებისთვის, რათა შეისწავლონ კოდირების ძალა.
ტანსაცმლის ბრენდები, რომლებიც ჩემს ბავშვებს უყვართ
ახლახან აღმოვაჩინე ზღაპრული ახალი Etsy მაღაზიაShopAndisList, რომელიც ქმნის საბავშვო ტანსაცმლის თაროებს (ისინი ძალიან მშვენიერია). მეც შეყვარებული ვარ მხოლოდ პატარა ერთხელ, სადაც ახლახან ვიყიდე გოგოებს ორი საყვარელი ღამის პერანგი!
როგორ ვინახავ ჩემს გარდერობს ადგილზე
მე სულ მყუდრო და აქტიური ვარ, ამიტომ ამ დღეებში ვცხოვრობ ჩემი ლაუნჯის ტანსაცმლისა და ფიტნესის სტილში. მე მიყვარს ფატ ბუდას უწყვეტი ხაზი. ძალიან მარტივია გადაადგილება და ერთად გარეგნობა, როცა სუპერ კომფორტულია!
