როგორია იყო დედა, რომელიც ფიქრობს თვითმკვლელობაზე - მან იცის

მე გავიდა 14 საათი თვითმკვლელობაზე ფიქრობდა, მაგრამ თქვენ ეს არ იცით. გარედან ვუყურებ, კარგი ცხოვრება მაქვს. მე მაქვს ბედნიერი ცხოვრება - თუნდაც იდეალური ცხოვრება.

დაკავშირებული ამბავი. რა ემართება თქვენს ორგანიზმს მენსტრუალური ციკლის ყოველ დღეს

მყავს ორი ლამაზი, ნათელი და საოცარი შვილი. ბავშვები, რომლებიც ჭკვიანი, მხიარული და კეთილი არიან. დიდი სამსახური მაქვს და ა კარგი ქორწინება. მე ჩემს მეუღლესთან (და საშუალო სკოლის საყვარელთან) 20 წელზე მეტია ვარ. მე კი ვფლობ ულამაზეს ბინას ნიუ იორკში - ოროთახიანი, ორი სველი წერტილიანი საკუთრება სამრეცხაოებით და პარკინგით. მაგრამ საქმეები არ არისროგორც ჩანს, ისინი ყოველთვის შორს არიან იდეალურისგან. ეს დედა ჩემმა მეზობლებმა ახლახან დაინახეს, რომელიც ფანჯრიდან იატაკზე იწვა - ის ჯუნგლების როლს ასრულებს სპორტული დარბაზი მისი 7 წლის ქალიშვილისა და 1 წლის ვაჟისთვის - ასე არ აკეთებდა იმისთვის, რომ ყოფილიყო კარგი დედა ან ნიშნობა დედა. იატაკზე იწვა, რადგან იძულებული იყო. იმიტომ რომ ძალიან მტკივნეული იყო ადგომა.

ხედავ, როცა ხარ დედა თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, თქვენ არ გაქვთ დასვენების, დეკომპრესიის ან სუნთქვის ფუფუნება. უნდა გააგრძელო. არის საფენები გამოსასაცვლელად და ლანჩი შესაფუთად. არის სამრეცხაო გასარეცხი და ჭურჭლის გასაკეთებელი და ყოველ ხუთ წუთში ვინმეს თქვენი ყურადღება უნდა; ტ

ჰეი უნდათ თამაში, ან მათ სჭირდებათ snack.

როდესაც დედა ხარ, რომელიც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, არ აჩერებ დროს ან „დასვენების დროს“. თქვენ 24 საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღე, პატარა ადამიანის მოწოდებაში ხართ - და ეს შეიძლება იყოს სამარცხვინო. არ არსებობს „ჩემის დრო“ ან მარტოობის დრო. არ არსებობს შესვენება ან უკან დახევა. და რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ, გონებრივად თუ ფიზიკურად, მოსალოდნელია თქვენი ფუნქციონირება. მარცვლეულის მომზადება და მულტფილმების ყურება, ნათელი თვალებით და ბუჩქოვანი კუდით.

როდესაც დედა ხარ, რომელიც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, თვითმკვლელობაზე ლაპარაკი არ გაქვს. Იღბლიანი ხარ; საქმეები კარგია. #დალოცვილი ხარ, ამიტომ გამუდმებით იღიმი და ტკივილს ყლაპავ. მე, მაგალითად, რეგულარულად ვლაპარაკობ ისეთი ხმით, რომელიც ჩემი არ არის. ტენორი მღელვარეა და მოედანი ძალიან მაღალია, მაგრამ ამას ისე ვაკეთებ, რომ ჩემმა შვილებმა არ დაინახონ ჩემი ბრძოლა. Ასე რომ არავინ ხედავს ჩემს ბრძოლას.

და როცა დედა ხარ, რომელიც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, გამოტოვებ მომენტებსა და მოგონებებს. პატარა სიცილი ხანჯლებივით გჭრის. ბავშვობის ხმები - სიხარულის - ტკივილს მოგიტანთ. და უბრალოდ არ ხარ.

ვერ გეტყვით რამდენი დღე მაქვს დაკარგული დეპრესიით. რამდენი გზა გამოვტოვე ჩემი შვილების ცხოვრებაში.

რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ცუდი არ არის. ჩემი შვილები მაძლევენ ვნებას და მიზანს. ისინი მაგრძელებენ მაშინაც კი, როცა არ მინდა - როცა მინდა დავნებდე. Მე არა მინდა მოკვდეს, არა აუცილებლად. თავისთავად არა. მაგრამ დავიღალე ბრძოლით, ჩხუბით. გასვლა მჭირდება. გაქცევა მინდა.

Ასე რომ, რა შემიძლია გავაკეთო? Რა კეთება Თანახმა ვარ? ისე, მოსწონს მილიონობით ამერიკელი ცხოვრობს ფსიქიკური დაავადებით, ვაგრძელებ. მე ვაგრძელებ ბრძოლას. მე ყოველკვირეულად ვესაუბრები ჩემს თერაპევტს და რეგულარულად ვნახულობ ჩემს ფსიქიატრს და ვიღებ წამლებს - მედიკამენტებს, რომლებიც წონასწორობას მანარჩუნებს და მეხმარება სუიციდური აზრების თავიდან აცილებაში.

ყოველდღიურად ვამოწმებ ჩემს მეგობრებს. ისინი მაძლევენ ძლიერ და ანგარიშვალდებულს. ისინი მახსენებენ, რომ ვიმსახურებ კარგ ცხოვრებას და ბედნიერ ცხოვრებას. მე ვიმსახურებ ჩემი ცხოვრება. და მე მაქვს კრიზისის გეგმა, რომელიც მეუბნება ვის მივმართო, როცა მიჭირს. ის ცალსახად ამბობს რა და როდის უნდა გავაკეთო.

არის ჩემი სტრატეგია წარუმატებლობისგან? არა, ამ ხმებს ამდენი ხანია ვუსმენ, ნორმალურია. ბუნებრივი. არის ჩემი ნაწილი, რომელსაც გულწრფელად სჯერა, რომ ჩემი ოჯახი უჩემოდ უკეთესი იქნებოდა - რომ ჩემი შვილები უკეთ იქნებოდნენ ჩემს გარეშე. მაგრამ ჩემი შვილი უკეთესს იმსახურებს; ჩემი ქალიშვილი უკეთესს იმსახურებს. და მე უკეთესს ვიმსახურებ.

ამიტომ ვიბრძოლებ: მათთვის. Ჩემთვის. Სიყვარულისთვის. Ჩვენთვის.

თუ თქვენ ან ვინმეს ნაცნობი ხართ კრიზისში, უნდა დარეკოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნული ხაზი 1-800-273-8255, ტრევორის პროექტი 1-866-488-7386, ან მიაღწიეთ კრიზისის ტექსტის ხაზი SMS-ით „START“ 741741-ზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიხვიდეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების ოთახში ან დარეკოთ 911.