ბევრი ჩვენგანი იყენებს ეთერზეთები ჩვენი ნერვების დასამშვიდებლად (ლავანდის ზეთით გაჟღენთილი ბუშტუკოვანი აბაზანა, ვინმე?) ან ჩვენ ჩავრთავთ ჩვენს დიფუზერს პიტნის ზეთის გამოყენებით, ცოტა ხნით ამოსაღებად. ეთერზეთებს მკურნალები ასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ და როგორც ჩანს, ისინი მალე არსად წავლენ. მაგრამ რამდენად უსაფრთხოა ეთერზეთები, მართლაც?
„არომათერაპია — მეცნიერება ეთერზეთების გამოყენების შესახებ ადამიანის გონებაში, სხეულსა და სულში წონასწორობისა და ჰარმონიის მისაღწევად — უსაფრთხოა, როდესაც სწორად გამოიყენება. ”- ჟან ლიაო, არომათერაპიის ჯანმრთელობის სერთიფიცირებული სპეციალისტი და არომათერაპევტი. ნებისყოფის გზაეუბნება SheKnows-ს. ”ეს ხდება სახიფათო, როდესაც ეთერზეთები გამოიყენება არასწორად და არასწორად.”
ერთი რაც უნდა გვახსოვდეს არომათერაპიასთან დაკავშირებით, ლიაოს თქმით, არის ის, რომ ნაკლები არის მეტი. „ეთერზეთები მაღალკონცენტრირებული ბოტანიკური ექსტრაქტებია, ასე რომ, ცოტა შორს მიდის“, - ამბობს ის. „ზოგი ფიქრობს, რომ ეთერზეთები ბუნებრივია, ამიტომ სიფრთხილე არ არის საჭირო. ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. დოზირება, გამოყენების მეთოდი, კანის მთლიანობა, კლიენტის ასაკი და ზეთის ხარისხი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ზეთის ეფექტურობაში.
აი, რა უნდა იცოდეთ ეთერზეთების უსაფრთხო გამოყენების შესახებ.
იყენებთ ხარისხიან ზეთებს?
ეთერზეთები დიდი ბიზნესია. ფაქტობრივად, ეთერზეთების გლობალური ბაზარი სავარაუდოდ 2022 წლისთვის 11,67 მილიარდ დოლარს მიაღწევს. ახალი ანგარიშის მიხედვით Grand View Research-ის მიერ. მაგრამ ყველა ეთერზეთი არ იქმნება თანაბარი.
„ეთერზეთების გამოყენებისას ყველაზე დიდი ზიანი არის უხარისხო ზეთების გამოყენება. დოქტორი ლინდსი ელმორი, ფარმაცევტი და ფორუმზე სერტიფიცირებული ფარმაკოთერაპიის სპეციალისტი, ამბობს SheKnows. ”სიწმინდეს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს, როდესაც საქმე ეხება ნებისმიერი ნატურალური პროდუქტის შეძენას. იმის გამო, რომ FDA არ არეგულირებს [ეთერზეთების] ინდუსტრიას, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კვლევის ჩატარება და კარგი რეპუტაციის მქონე კომპანიის მოძიება, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ.”
Elmore ვარაუდობს, რომ მოძებნოთ აბსოლუტურად სუფთა ეთერზეთები, რომლებიც არ არის გაყალბებული ან განზავებული გამხსნელებით ან გამაფართოებლებით. ”როდესაც იყენებთ უხარისხო ეთერზეთებს, ისინი შეიძლება შეიცავდეს დანამატებს, შემავსებლებს ან სინთეტიკებს, რომლებიც, როგორც ცნობილია, ზრდის კანის გაღიზიანების რისკს,” - ამბობს ის.
ელმორის თქმით, ეთერზეთების მცირე მოლეკულები ადვილად აღწევს კანში და ხვდება სისხლის ნაკადში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბოთლის შიგნით არსებული ყველა სხვა დამაბინძურებელი იგივეს აკეთებს. „ეთერზეთები განკუთვნილია მათი მთლიანი სახით გამოსაყენებლად და თუ ისინი ქიმიურად შეცვლილი იქნა რაიმე ფორმით, ისინი შეიძლება არც ისე ეფექტური იყოს და შეიძლება ზიანიც კი გამოიწვიოს“, - განმარტავს ის.
ჯერ გააკეთეთ პატჩი ტესტი
ლიაო აფრთხილებს, რომ ეთერზეთების არასწორად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, როგორიცაა კანის ლაქები ან სიწითლე, ან თუნდაც გამოიწვიოს ძლიერი წვა, გამოყენებული დოზის მიხედვით. ამიტომ არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეთერზეთებზე ნაკლებია მეტი, არამედ ყოველთვის წინასწარ ჩაატარეთ პატჩი ტესტი, თუ გეგმავთ ეთერზეთის პირდაპირ გამოყენებას კანი.
ამისათვის მოათავსეთ ზეთის მცირე რაოდენობა, განზავებული მატარებელ ზეთში (რომელიც, როგორც წესი, ნუშის, ქოქოსის, ზეითუნის ან ჟოჟობას ზეთი) მკლავზე და დაელოდეთ 24 საათის განმავლობაში, რათა ნახოთ, არის თუ არა კანის გაღიზიანება. და მაშინაც კი, თუ რაიმე გაღიზიანება არ გაქვთ, თავიდანვე უნდა დაიცვათ უფრო დაბალი დოზები. „საუკეთესოა მცირედ დაიწყოთ ეთერზეთების პირველად გამოყენებისას ან პირველად ზეთის მოსინჯვისას“, ამბობს ელმორი. „დაიწყეთ წვეთი ან ორი გაზავებული ზეთში და დაასრულეთ მეტის გამოყენებამდე“. ის დასძენს, რომ „ეთერზეთები არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული პირდაპირ ყურებში ან თვალებში“.
მოერიდეთ გარკვეულ ეთერზეთებს
ლიაო ამბობს, რომ ზოგიერთი ზეთი, როგორიცაა ციტრუსის ზეთი, არის ფოტოტოქსიკური, რაც იწვევს წვას ან კანის პიგმენტაციას ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების ქვეშ. იგი ვარაუდობს, რომ თავიდან იქნას აცილებული ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება ფოტოტოქსიკური ზეთების გამოყენების შემდეგ მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში.
ზოგიერთ ორსულ ქალს შეუძლია აირჩიოს თავი აარიდოს გარკვეულ ეთერზეთებს, როგორიცაა კამა ან პიტნა, რომლებიც ცნობილია როგორც მენსტრუალური ნაკადის სტიმულირება ელმორის მიხედვით. გარდა ამისა, მისი თქმით, ვინც ღებულობს რეცეპტით ან ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტებს, უნდა გაიაროს კონსულტაცია პროფესიონალთან, სანამ ეთერზეთს დაამატებს თავის რეჟიმს. ცნობილია, რომ გარკვეული ეთერზეთები, როგორიცაა ზამთრის მწვანე და პიტნა, ურთიერთქმედებენ მედიკამენტებთან.
ასევე ცნობილია, რომ ხახვი, ორეგანო, დარიჩინი და მიხაკი გამაღიზიანებელი ან ცხელია კანზე, ამბობს ელმორი. იგი გვირჩევს სიფრთხილით გამოიყენოს და ეთერზეთი განზავდეს მატარებელ ზეთში, სანამ მასზე მოათავსებთ კანი. ჩვილები და მცირეწლოვანი ბავშვები განსაკუთრებით განიცდიან კანის გაღიზიანების რისკს, აღნიშნავს ელმორი.
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, წაიკითხეთ ეტიკეტი
ყველა ეთერზეთი არ არის შექმნილი ერთნაირად გამოსაყენებლად, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია გამოყენებამდე წაიკითხოთ თქვენი ეთერზეთის ეტიკეტი, ამბობს ელმორი.
მიუხედავად იმისა, რომ ლიაო ამბობს, რომ ზეთის მიღება არ არის რეკომენდებული, რადგან არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების უკმარისობა, არსებობს ეთერზეთები, რომელთა მიღებაც უსაფრთხოა.
„სუფთა ეთერზეთების შერჩევის შემდეგ, მათი უსაფრთხოდ გავრცელება, ადგილობრივად ან ენისქვეშა ზეთების გამოყენება, სუპოზიტორიაში დამატება ან პირის ღრუს მიღება შესაძლებელია“, განმარტავს ელმორი. ”უბრალოდ დარწმუნდით, რომ იყენებთ ეთერზეთს ამ კონკრეტული ზეთის ეტიკეტის ინსტრუქციის მიხედვით. ყველა ზეთი არ არის გამოსადეგი საჭმელად...“
იგი დასძენს: ”საღი აზრით და მცირე განათლებით, ეთერზეთები სრულიად უსაფრთხოა…. შეერთებულ შტატებში, თუ ეთერზეთი მონიშნულია ადგილობრივი გამოყენებისთვის, ის ორმაგი ეტიკეტით არის არომატული გამოყენებისთვის, ამიტომ თავისუფლად მოათავსეთ ეთერზეთი დიფუზორში და თქვენს კანზე“.
საბოლოო ჯამში, უსაფრთხოება ლავანდის გაჟღენთილი ბუშტუკოვანი აბაზანის ან ციტრუსის სურნელოვანი დიფუზორის ირგვლივ საკუთარი თავის განათლებაა. Liao ურჩევს ყველას, ვინც დაინტერესებულია ეთერზეთებითა და არომათერაპია, შეამოწმოს კანადის არომათერაპევტების ფედერაცია და ჰოლისტიკური არომათერაპიის ეროვნული ასოციაცია ვებსაიტები უსაფრთხოების შესახებ მითითებისთვის. ასევე, როდესაც ეჭვი გეპარებათ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმის ან დარეგისტრირებული სერტიფიცირებული არომათერაპევტის რჩევის მიღება.
