მწვანე ზეთისხილის ფეტუჩინი - SheKnows

ფეტუჩინის ლენტები გარეცხილი ტომატის წვნიანი სოუსით და დაჭრილი მწვანე ზეთისხილით, ქმნის უგემრიელეს ვეგანურ ვახშმის რეცეპტს, რომელიც შესანიშნავი გამოსავალია კომფორტული საკვების მიღებისას.
ფეტუჩინის ლენტები გარეცხილი ტომატის წვნიანი სოუსით და დაჭრილი მწვანე ზეთისხილით, ქმნის უგემრიელეს ვეგანურ ვახშმის რეცეპტს, რომელიც შესანიშნავი გამოსავალია კომფორტული საკვების მიღებისას.

დაკავშირებული ამბავი. 45 ვეგანური საშობაო რეცეპტი, რომელიც თქვენს დღესასწაულს გემრიელს გახდის

მწვანე ზეთისხილის ფეტუჩინი

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ტ
• 10 უნცია ფეტუჩინი

ტ

•  3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი

ტ

• 1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი

ტ

• 1 ჭიქა ალუბლის ან ყურძნის პომიდორი, თითოეული განახევრებული

ტ

• 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი

ტ

• 2 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ზეთისხილი

ტ

• 1/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ახალი რეჰანი

ტ

• მოაყარეთ კაიენის წიწაკა ან მეტი გემოვნებით

ტ

• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

ტ

• გახეხილი ვეგანური ყველი

მიმართულებები:

ტ
1. მოხარშეთ ფეტუჩინი მსხვილ ქვაბში მარილიანი მდუღარე წყალში ალ დენტემდე. გადაწურეთ და გადაიტანეთ დიდ თასში.

ტ

2. სანამ მაკარონი ხარშება, გააცხელეთ ზეთი საშუალო ტაფაზე. დაამატეთ ხახვი და პომიდორი და მოხარშეთ, ხშირად ურიეთ, სანამ ხახვი არ დარბილდება.
   click fraud protection

ტ

3. დაამატეთ ნიორი და მწვანე ზეთისხილი და მოხარშეთ, აურიეთ ხშირად, 1 წუთის განმავლობაში.

ტ

4. აურიეთ რეჰანი და კაიენი. დააგემოვნეთ და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

ტ

5. გადაიტანეთ ზეთისხილის ნარევი ფეტუჩინის თასში და კარგად აურიეთ, რომ აურიოს.

ტ

6. გაყავით მაკარონი 4 მაკარონის თეფშზე ან თეფშზე და მორთეთ ყველით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

უფრო გემრიელი ვეგანური სადილის რეცეპტები!