თუ არსებობს ერთი მშობლის არჩევანი, რომელიც გარანტირებულია პოლარიზებული, ეს არის თანაძილი. მე განვიცდიდი საპასუხო რეაქციას ჩემს პატარასთან საწოლის გაზიარების წინააღმდეგ. "მაგრამ შენ ზიანს აყენებ შენს პატარას!" წამოიძახა ერთმა მეგობარმა - რომელიც მალევე გახდა ყოფილი მეგობარი - როცა სადილზე შემთხვევით აღვნიშნე, რომ ჩემი ჯანმრთელი, ბედნიერი 3 თვის ბავშვი ყოველ ღამე ჩვენთან ერთად იწვა.
მე მოვდივარ თანამძინარეების ოჯახიდან, ასე რომ, ეს უფრო ინსტინქტი იყო, ვიდრე არჩევანი - და ჩემი ქმარი სრულად ეთანხმებოდა (მე ვიტყოდი, რომ ეს გადამწყვეტია, თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნება). ერთობლივი ძილი ყველასთვის არ არის, მაგრამ თუ თქვენ მისკენ იხრებით - ან უბრალოდ გსურთ უკეთ იგრძნოთ თქვენი არჩევანი გაჭირვებისა და განსჯის პირობებში - აქ მოცემულია რამდენიმე საოცარი უპირატესობა თქვენი საწოლის გაზიარებისგან ბავშვები.
მეტი: სინამდვილეში, ჩემს 5 წლის ბავშვთან ერთად ძილი საკმაოდ კარგია
ნაკლები რისკი SIDS-ისთვის
A 2005 წ
კვლევა გამოქვეყნდა პედიატრიული რესპირატორული მიმოხილვები გამოვლინდა, რომ ჩვილები, რომლებიც თანაძილი შეიძლება იყოს ჩვილების უეცარი სიკვდილის სინდრომის ნაკლები რისკი, ვიდრე ბავშვებს, რომლებსაც მარტო სძინავთ. Ყველაზე დაბალი SIDS მსოფლიოში მაჩვენებლები ემთხვევა თანაწოლის მაღალ მაჩვენებელს. "SIDS-ის შემთხვევები მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე დაბალია ჰონგ კონგში, სადაც თანაძილი ძალზე ხშირია", - წერს დოქტორი ჯეიმს ჯ. მაკკენა, ანთროპოლოგიის პროფესორი და ნოტრ-დამის უნივერსიტეტის დედა-ჩვილის ძილის ქცევითი კვლევის ცენტრის დირექტორი, ბავშვთან ერთად ძილი: მშობლების გზამკვლევი თანაცხოვრებისას.ამერიკის პედიატრიის აკადემია რეკომენდაციას უწევს ოთახის გაზიარებას, სასურველია, სანამ ბავშვი 1 წლის გახდება მინიმუმ პირველი ექვსი თვის განმავლობაში, სადაც ნათქვამია, რომ ეს ამცირებს SIDS-ის რისკს 50-ით პროცენტი.
მაკკენას კვლევა ვარაუდობს, რომ მშობლის გვერდით ძილი ხელს უწყობს ბავშვის ჯანსაღ სუნთქვას. ნახშირორჟანგის რაოდენობა, რომელსაც დედა (ან მამა) იწურება მათ სუნთქვაში, მოქმედებს როგორც პოტენციური სარეზერვო საშუალება, თუ ბავშვის სუნთქვის უნარი შენელდება ან იცვლება. თეორია მდგომარეობს იმაში, რომ ბავშვის ცხვირის არე რეაგირებს CO2-ის არსებობაზე უფრო სწრაფად სუნთქვით.
მაკკენა თავის წიგნში ასევე წერს, რომ ჩვილები, რომლებიც დედებთან ერთად სძინავთ და ძუძუთი კვებავენ, მეტ დროს ატარებენ ძილის პირველ და მეორე ეტაპებზე. ძილის მსუბუქი ეტაპები, რომელიც ფიზიოლოგიურად უფრო სასარგებლოა ჩვილებისთვის, ვიდრე მესამე და მეოთხე ეტაპი, ყველაზე ღრმა ძილი ეტაპები. მესამე და მეოთხე სტადიაზე აგზნება უფრო რთულია საშიში აპნოეს დროს (სადაც ძილის დროს ხახის კედლები მოდუნდება და ვიწროვდება, რაც წყვეტს ნორმალურ სუნთქვას). შესაძლებელია ღრმა სტადიის ძილის ხანმოკლე პერიოდები, რაც ხელს უწყობს ერთობლივი ძილით დაიცავით ჩვილები აღგზნების ხარვეზებით, რომლებიც დაკავშირებულია SIDS-თან.
Მიხედვით ლა ლეშე ლიგა, თუ თქვენ ხართ არამწეველი, ფხიზელი და უმტკივნეულო და ძუძუთი კვებავთ და თქვენი ბავშვი ჯანმრთელი და სრულფასოვანია, ზურგზე და მსუბუქად ჩაცმული და ორივე უსაფრთხო ზედაპირზე იმყოფებით, „თქვენს ბავშვს საწოლში არ ემუქრება SIDS-ის უფრო დიდი რისკი, ვიდრე თუ ის ახლოს არის საწოლი."
მეტი:მე მძულდა ერთობლივი ძილი, მაგრამ მაინც გავაკეთე
უფრო ადვილია ძუძუთი კვება
ერთობლივი ძილი ამარტივებს ღამის რეგულარულ კვებას მხოლოდ იმიტომ, რომ მეძუძურ დედებს არ უწევთ საწოლის დატოვება. „ერთდროული ძილი საშუალებას იძლევა უფრო ადვილი იყოს ძუძუთი კვების ურთიერთობა და კვლევა აჩვენებს, რომ ოჯახები, რომლებიც ერთობლივი ძილი და ძუძუთი კვება უფრო მეტ საათს იძინებს“, - სერტიფიცირებული კერძო პრაქტიკოსი ლაქტაციის კონსულტანტი და მშობლის მწვრთნელი ლი ენ ო'კონორი ეუბნება Მან იცის. „მიუხედავად იმისა, რომ ძილის რეჟიმი შეიძლება განსხვავებული იყოს, 24 საათის განმავლობაში ისინი უფრო მეტს იძინებენ“.
ერთობლივი ძილი აადვილებდა ძუძუთი კვებას მარია ლიანოს-კარბონი, ავტორი Ოჰ, პატარავ! დედის თვითმოვლის გადარჩენის გზამკვლევი პირველი წლისთვის. ”ჩვენ ყველა საბოლოოდ დავიძინეთ,” - ამბობს ის Მან იცის. „ჩემს საწოლთან დავდე კალათა გამოსაცვლელი ბალიშით, საფენებით და ტილოებით. საფენის შეცვლა მოხდა ზუსტად საწოლზე, ამიტომ ადგომაც არ მომიწია. მას შემდეგ, რაც ჩემი ბიჭები 6 თვის იყვნენ, უფრო ადვილი იყო ღამით ძუძუთი კვება. ჩემი ბავშვი ჩემს მკლავში იყო მოხრილი, და როგორც კი გაიღვიძებდა, მე ზევიდან ზევით ავწევდი და მკერდს ვთავაზობდი. ეს უპრობლემოდ იყო და ორივეს ისევ დავიძინეთ. საქმე იმაშია, რომ თქვენ იმდენად აწყობთ თქვენს შვილს, რომ როგორც კი იგრძნობთ, რომ ის ძილში იღვიძებს, თქვენც ფეხზე დგებით. მიუხედავად იმისა, რომ გძინავს, შენ იცი მისი ყოფნა.
უფრო თავდაჯერებული ბავშვები
Მიხედვით პედიატრი დოქტორი უილიამ სირსიბავშვებს, რომლებიც ერთად იძინებენ, უფრო თავდაჯერებულები არიან, ნაკლები შფოთვა და არიან მთლიანობაში უფრო კარგად მორგებული ვიდრე ბავშვები, რომლებსაც არ სძინავთ. ლიცენზირებული თერაპევტი მელინდა ჰეინი შეუძლია ამის დადასტურება, როგორც თანამძინარე დედას. ”მე მჯერა, რომ ეს, სავარაუდოდ, გამოწვეულია ბავშვის ძირითადი აღმზრდელთან გაზრდილი კავშირის/მიჯაჭვულობის გამო,” - ამბობს ის Მან იცის. „მყუდრო ჩახუტების მომენტები და იმის ცოდნა, რომ მშობელი ასე ახლოს არის, გაუგზავნე მესიჯი „შენ უსაფრთხოდ ხარ“ ბავშვს. მცირეწლოვანი ბავშვები ახდენენ თავიანთი გარემოს ინტერნაირებას, რაც შემდეგ გადაიქცევა მათ მსოფლმხედველობაში: როგორ ხედავენ ცხოვრებას, სხვებს და საკუთარ თავს. ეს ადრეული აღზრდა შეიძლება გადავიდეს მოგვიანებით ბავშვობაში და ზრდასრულ ასაკში, იმ სახით, რასაც ჩვენ კეთილდღეობას ვუწოდებთ.
ყველა ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ ისარგებლონ უსაფრთხოების გაზრდილი გრძნობით, თქვა ო’კონორმა. „უფროსი ბავშვები, რომლებიც ერთობლივად იძინებენ, შეიძლება გრძნობდნენ, რომ მშობლებს საწოლში ისე ესაუბრებიან, როგორც არ ელაპარაკებიან, როცა ფხიზლდებიან და შუქი ჩართულია. ისინი თავს ნაკლებად დაუცველად გრძნობენ და შეუძლიათ გახსნა. ”
უსაფრთხოება პირველ რიგში
თუ პატარასთან ერთად იძინებთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს უსაფრთხოდ.
- თქვენი ბავშვი უნდა იყოს ზურგზე მყარ საძილე ზედაპირზე მჭიდროდ მორგებული ფურცლით და მოშორებით რბილი საწოლებისგან, მათ შორის საბნების, ბალიშებისა და რბილი სათამაშოებისგან. ეს გამორიცხავს დივანებს, საწოლებს და ნებისმიერ რბილ ან დახრილ ზედაპირს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ბავშვის თქვენს წინააღმდეგ შემოხვევა ან შეაჩეროს თავი თავისუფლად აწიოს.
- დარწმუნდით, რომ არ არის სივრცე ლეიბსა და თავსაბურავს, გვერდით რელსებს ან კედელს შორის, სადაც თქვენი ბავშვი შეიძლება გაიჭედოს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი საწოლი არ არის გამოუყენებელი ბალიშები, შიგთავსი სათამაშოები, მძიმე გადასაფარებლები და კომფორტები და მიმდებარე ნებისმიერი ნივთი, რომელიც ეხვევა ან ჩახლართულია, როგორიცაა კაბები, სიმები, შარფები, ლენტები და ელასტიკები.
- არასოდეს დაიძინოთ ერთად, თუ ეწევით, სვამდით ალკოჰოლს ან სვამდით ნარკოტიკებს.
მეტი: Co-Sleeper's Guide to Getting It
ეწვიეთ ლა ლეშე ლიგა უფრო უსაფრთხო თანაძილისა და საწოლის გაზიარების რჩევებისთვის.
