რეფლექსოლოგია (ასევე ცნობილია როგორც ზონოთერაპია) არის ა უძველესი პრაქტიკა რომ დღეს ბევრი აგრძელებს ძიებას სხვადასხვა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთის აზრით, რეფლექსოლოგიას შეუძლია შეამციროს ტკივილი და შეამსუბუქოს შფოთვა, მკვლევარები ამბობენ, რომ საჭიროა დამატებითი მაღალი ხარისხის კვლევები სანამ შეიძლება ითქვას, რომ პრაქტიკას მხარს უჭერს მეცნიერება.
რეფლექსოლოგიის მიღმა მეცნიერების ნაკლებობის გამო, ექიმები არ თანხმდებიან იმაზე, თუ რამდენად ეხმარება პრაქტიკა - თუ საერთოდ. მაგრამ პირველ რიგში: რა არის რეფლექსოლოგია?
„რეფლექსოლოგია არის სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე ზეწოლის ტექნიკა, როგორიცაა ტერფები, ყურები და ხელები“. დოქტორი ჯანეტ ნეშეივატიმანჰეტენზე დაფუძნებული ექიმი და CityMD-ის სამედიცინო დირექტორი, განუცხადა SheKnows-ს. ”კონცეპტი ვარაუდობს, რომ შეიძლება არსებობდეს კავშირი ზეწოლისა და მის ზემოქმედებას შორის ჩვენს ნერვულ სისტემაზე.”
მეტი:რა ხდება სინამდვილეში აკუპუნქტურაზე - და როგორ ეხმარება ის თქვენს სხეულს
ნეშეივატი ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მონაცემები მისი ეფექტურობის შესახებ, რეფლექსოლოგიამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას, გაათავისუფლოს სტრესი და შეამციროს შფოთვა. ის აღნიშნავს, რომ ზოგიერთი ადამიანი ასევე აღნიშნავს, რომ ის ეხმარება შაკიკს და ხსნის დაღლილობას. "ეს შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი ზოგიერთისთვის - მაგრამ ისევ და ისევ, არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება ან მონაცემები, რომ ის ეფექტურია", - განმარტავს ის.
მიუხედავად იმისა, რომ იგი ხაზს უსვამს მონაცემების ნაკლებობას, ნეშეივატი ამბობს, რომ არ გააპროტესტებს პაციენტებს, რომ გაუმკლავდნენ შფოთვას. დეპრესია, ნეიროპათია ან ცუდი ცირკულაცია მათ ქვედა კიდურებში რეფლექსოლოგიის ან თერაპიული საშუალებების მიღებით მასაჟი. „ეს შეიძლება კარგად იმუშაოს კარგად დაბალანსებულ დიეტასთან და რეგულარულ რუტინულ ვარჯიშთან ერთად“, დასძენს ის.
მეტი:აკუპრესურის ხრიკები, როდესაც გრძნობთ, რომ ხუფი დაკარგავთ
სხვა ექიმები მტკიცედ დგანან, რომ რეფლექსოლოგიის სარგებელი სავარაუდოდ პლაცებოს ეფექტის შედეგია. მიუთითებს მეცნიერული მტკიცებულებების ნაკლებობაზე პრაქტიკის უკან, დოქტორი მორტონ ტაველი, ექიმი და კლინიკური ინდიანას უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მედიცინის ემერიტუსის პროფესორი აღწერს პრაქტიკას, როგორც „გველს ზეთი.”
"რეფლექსოლოგიის შემდეგ აშკარა გაუმჯობესება ძირითადად არის "პლაცებო" პასუხები - სიმპტომების [ჩვეულებრივ, სუბიექტური] გაუმჯობესება ზოგიერთი პროცედურის შემდეგ, რომელსაც არ გააჩნია რაიმე სამეცნიერო საფუძველი", - Tavel ეუბნება SheKnows-ს და დასძენს, რომ პლაცებოს პასუხებს აძლიერებს რამდენიმე ფაქტორი, რომელთაგან ერთ-ერთია მომვლელთან მჭიდრო კონტაქტი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მას თან ახლავს რაიმე სახის ფიზიკური მდგომარეობა. კონტაქტი.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა "ძირითადი" ექიმმა ჩამოწერა პრაქტიკა. დოქტორი ნადა მილოსავლევიჩიორმაგი ბორტზე სერტიფიცირებული, ჰარვარდში გაწვრთნილი ექიმი, რომელსაც აქვს სპეციალობის სერთიფიკატები რეგენერაციულ და ფუნქციურ მედიცინაში და სამედიცინო აკუპუნქტურაში, რეკომენდაციას უწევს რეფლექსოლოგიას გარკვეულ პაციენტებს.
„ტკივილგამაყუჩებელი პირობებისთვის, როგორიცაა თავის ტკივილი, ფეხების რეფლექსოლოგიას შეუძლია მიმართოს სხვადასხვა ნერვულ დაბოლოებებს და ასევე, ზოგადად, ხელი შეუწყოს კარგ ცირკულაციას“, განუცხადა SheKnows-ს მილოსავლევიჩმა. „ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში არის სხეულზე აკუპრესურის რამდენიმე წერტილი და ფეხებზე შესაბამისი წერტილები, რომლებიც ხშირად მანიპულირებენ ქრონიკული თავის ტკივილის მოსაგვარებლად“.
მეტი:საუკეთესო და ყველაზე ცუდი ძილის პოზები ქრონიკული ტკივილისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ მილოსავლევიჩი აღიარებს, რომ კვლევები რეფლექსოლოგიის ეფექტურობის შესახებ შერეულია, იგი ამბობს, რომ აკუპუნქტურის მსგავსად, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს დაღლილობის, სტრესის და ქრონიკული დაავადებების ჩათვლით ტკივილი.
თუ თქვენ განიხილავთ რეფლექსოლოგიის ან სხვა რაიმეს გაკეთებას ალტერნატიული მედიცინა სცადეთ, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ პრაქტიკა უსაფრთხოა და ყველაზე უარესი, რაც მოხდება, არის ის, რომ თქვენ არ მიგაჩნიათ ის განსაკუთრებით ეფექტური. ექიმებს შორის კონსენსუსი არის ის, რომ რეფლექსოლოგია ზოგადად უსაფრთხო პრაქტიკაა, მაშინაც კი, თუ ის არ არის ისეთი, რომელსაც ისინი რეკომენდაციას ან ამტკიცებენ, როგორც სასარგებლო.
ნეშეივატი განმარტავს, რომ რეფლექსოლოგიასთან დაკავშირებული საფრთხეები არ არსებობს - უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ახორციელებთ უსაფრთხოების საერთო ზომებს. მაგალითად, მოერიდეთ ექსტრემალურ წნევას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის გაღიზიანება ან შესაძლო მოტეხილობა.
”ზოგადად, ეს არის უსაფრთხო თერაპია და შეიძლება საკმაოდ დამამშვიდებელი იყოს”, - ამბობს მილოსავლევიჩი. ”მაგრამ როგორც ნებისმიერი მკურნალობის შემთხვევაში, ყოველთვის გაითვალისწინეთ თქვენი ინდივიდუალური ჯანმრთელობის პრობლემები და ნებისმიერი შეზღუდვა.”
„უკეთესი უსაფრთხოების, ვიდრე ბოდიშის“ ინტერესებიდან გამომდინარე, უმჯობესია მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, სანამ სცადოთ რეფლექსოლოგია ან დაამატოთ ის თქვენს რეჟიმში.
