წლების განმავლობაში მას შემდეგ რაც გაიხსნა მისი ებრძვის შფოთვასა და დეპრესიას, ოლიმპიელი მაიკლ ფელპსი ამბობს, რომ მისმა მთელმა ოჯახმა გაიაზრა, როგორ შეიძლება განწყობის აშლილობა იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე - და როგორ შეუძლია ყველას მხარი დაუჭიროს საყვარელ ადამიანს ბრძოლაში და ერთმანეთს კარგ და ცუდ დღეებში. კარსონ დალისთან ინტერვიუში დღეს ფელპსმა და მისმა მეუღლემ ნიკოლმა ისაუბრეს იმაზე, თუ როგორ უახლოვდება მათი ოჯახი ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
განსაკუთრებით როცა საქმე ეხება მაღალი და დაბალი დონეები, რომლებიც შეიძლება მოჰყვეს განწყობის სხვადასხვა აშლილობას, ფელპსმა თქვა, რომ შეიძლება რთული იყოს მათთან დაკავშირება: „ერთ დღეს მე შემიძლია გავიღვიძო და ვიგრძნო, რომ მსოფლიოს თავზე ვარ და შემიძლია აბსოლუტურად ყველაფერი და ყველაფერი გავაკეთო. მეორე დღეს კი შემიძლია გავიღვიძო და არ მსურს საწოლიდან ადგომა“.
.@MichaelPhelps და @mrsnicolephelps შეუერთდა კარსონ დალის @TODAYshow დღეს დილით, რათა განიხილონ მნიშვნელობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის
და როგორ მუშაობენ ისინი ერთად, რათა იყვნენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დამცველები სხვა ოჯახებისთვის.(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 2021 წლის 29 იანვარი
ნიკოლი ამბობს, რომ როდის ამ ტიპის რთული „კარგი“ და „ცუდი“ დღეების მოწყობა თავიანთი პატარა ბავშვებისთვის, ის მუშაობს იმისთვის, რომ დარწმუნდეს, რომ მათ იცოდნენ, რომ ის გრძნობები, რომელსაც მათი მამა აქვს, არის სრულიად მართებული, მაგრამ ასევე არ არის მათი ბრალი ან რაღაც, რისი გაკონტროლებაც შეუძლიათ.
”მე ძალიან ვცდილობ დავრწმუნდე, რომ ბავშვებმა იცოდნენ, რომ შესაძლოა მაიკლს მძიმე დღე აქვს”, - თქვა ნიკოლმა. ”[ბავშვებმა] არ გააკეთეს ისეთი რამ, რაც მამას ასე გრძნობდა. მამას აქვს საკუთარი ნივთები. ”
იგი დასძენს, რომ ის ასევე დარწმუნდება, რომ იგივე დამამტკიცებელი ენერგია არის თავად მაიკლისთვისაც მიეცით საშუალება მას ჰქონდეს ადგილი რთული და მძიმე გრძნობებისთვის და არ შეეცადოს აიძულოს ოპტიმიზმი ან "ნათელი" მას.
”მე ვახსენებ მაიკლს, რომ მე არ ვარ აქ მის გასასამართლებლად. მე აქ ვარ მის მხარდასაჭერად. მე აქ იმისთვის ვარ, რომ მიყვარდეს იგი, ”- თქვა მან. ”მე აქ ვარ, ხელები გაშალე. მე არ ვაპირებ იმის თქმას, რომ „ასე ვერ გრძნობ თავს“.
მან ადრე უამბო TODAY-ს კობი ბრაიანტის გარდაცვალების შემდეგ მისი შიშების შესახებ - როგორ ვერ წარმოიდგენდა ცხოვრებას მის გარეშე და როგორ შთააგონებდა მას სურდა ისწავლოს და იცოდეს მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს მისთვის საჭირო დახმარების სისტემის ნაწილი.
მას შემდეგ რაც ვანესამ (ბრაიანტმა) კობი დაკარგა, მე მხოლოდ მაიკლს შევხედე და ვთქვა: „გთხოვთ დაგეხმაროთ?“ რადგან თუ დაგკარგავ, არ ვიცი რას გავაკეთებ. გაიხსენა. ”მაიკლი არის ყველაზე საოცარი მამა და პარტნიორი, რომელიც ოდესმე შემეძლო მეთხოვა”, - თქვა მან და დასძინა, რომ იგი წავიდა თერაპიაში, რათა დაეხმარა ამ შფოთვის გადალახვაში და გონების უკეთ გასაგებად ჯანმრთელობა.
„ყველაფერში მეხმარება. ეს ჩემთვის მხარდაჭერაა, ”- თქვა მან. ”მაგრამ ყველაფერზე მეტად, თერაპია მაძლევს ინსტრუმენტებს, რათა შემეძლოს მაიკლს სათანადოდ დავეხმარო.”
თუ თქვენ ან ვინმეს, ვინც თქვენ იცნობთ, გაქვთ სუიციდური აზრები, გთხოვთ დარეკოთ ეროვნული სუიციდის პრევენციის Lifeline ნომერზე 1-800-273-8255, ეწვიეთ SuicidePreventionLifeline.org, ან გაგზავნეთ „START“ ნომერზე 741-741, რათა დაუყოვნებლივ გაესაუბროთ გაწვრთნილ მრჩეველს Crisis Text Line-ში.
ეძებთ გზებს თქვენი დაღლილი ტვინის მოვლისთვის? შეამოწმეთ ჩვენი საყვარელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპები:
