ამ დროისთვის თქვენ ალბათ გინახავთ მორბენალი ან ორი სპორტული მოციმციმე ფეხსაცმელი, რომლებიც ბევრის მტკიცებით აუმჯობესებს სიჩქარეს და შესრულებას. დროა ჩასწვდეთ ამ იდუმალი ახალი ფეხსაცმლის ბოლოში!
როგორც თანამფლობელი გაშვებული უფასოჯონ პოსკამ, სირბილის ინსტრუქტორი და სპორტსმენი, რომელსაც აქვს პირადი საუკეთესო მარათონის დრო 3:05, იცის სირბილის სამყარო შიგნით და გარეთ. და აღვნიშნეთ, რომ ის ასევე მუშაობს სპეციალობის საცალო სფეროში თითქმის 30 წლის განმავლობაში? ოჰ, ესეც არის. ასე რომ, თუ გაინტერესებთ გადახვიდეთ თუ არა ამ მოციმციმე გარეგნობის სარბენ ფეხსაცმელზე, ისარგებლებთ მისი სათქმელის მოსმენით.
რა არის იდეა "ფეხშიშველი" სარბენი ფეხსაცმლის უკან?
პოსკა განმარტავს, რომ ტიპიური სარბენი ფეხსაცმელი ხაზს უსვამს ქუსლს, როგორც გზას, რათა მაქსიმალურად გააქროს ქუსლის დარტყმა მიწაზე. მაგრამ ამით ისინი ანელებენ ადამიანის სიარულის და ფეხს ნაკლებად ეფექტურს ხდიან. მეორეს მხრივ, „ფეხშიშველი“ სარბენ ფეხსაცმელს საერთოდ არ აქვს ქუსლი, ასე რომ ფეხი შეიძლება დაეშვას ფეხის შუასა და ფეხის ბურთულას, რითაც ფეხს ნაკლები დრო დაუთმობს მიწაზე. ქუსლების სიმაღლე ასევე უფრო დაბალია ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი, რაც ქმნის უფრო ბუნებრივ სიარულის და საშუალებას აძლევს ფეხს იმოძრაოს ისე, როგორც ეს იყო განკუთვნილი. სირბილის ეს სტილი ააქტიურებს უფრო მეტ კუნთს თქვენს ფეხებში, რაც საბოლოოდ მათ გაძლიერებს. რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი სირბილი შეიძლება გაზარდოს ძალა და ეფექტურობა. და ეს კარგი ამბავია, თუ ცდილობთ გაიაროთ კვალიფიკაცია დიდ რბოლაში ან გააუმჯობესოთ თქვენი საუკეთესო დრო!
არის "ფეხშიშველი" სარბენი ფეხსაცმელი ყველასთვის?
პოსკას გამოცდილებიდან და კლიენტებისა და თანამშრომლებისგან მიღებული გამოხმაურებების გათვალისწინებით, „ფეხშიშველი“ სარბენი ფეხსაცმელი ყველასთვის არ არის. თუ გართობისთვის და ზოგადი ფიტნესისთვის დარბიხართ და კმაყოფილი ხართ თქვენი ამჟამინდელი დისტანციებითა და სიჩქარით, ის გირჩევთ, რომ დარჩეთ თქვენი ამჟამინდელი ფეხსაცმლით. თუ გართულება და ტექნიკური გატარება შეგიმცირებთ სირბილის სიამოვნებასა და სიმარტივეს, არ ინერვიულოთ. მაგრამ თუ გსურთ გაიუმჯობესოთ თქვენი ფეხის ძალა და სირბილის ფორმა, ის გირჩევთ მათ გამოცდას. მათი ტარება უფრო მეტ სტრესს დააყენებს თქვენს ფეხებს, ასე რომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ კარგად არ ერგებით ცვლილებას, დაუბრუნდით თქვენს ჩვეულებრივ ფეხსაცმელს.
რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვს „ფეხშიშველი“ ფეხსაცმლის ტარებას?
„ფეხშიშველი“ სარბენი ფეხსაცმელი უფრო მსუბუქია და გააუმჯობესებს თქვენს ფორმასა და ეფექტურობას, განმარტავს პოსკა. მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ ტრავმის რისკი, თუ ნელ-ნელა დარჩებით თანმიმდევრული. სამწუხაროდ ეს ორლესიანი ხმალია ამ გზით. სანამ თქვენი სხეული ადაპტირდება ახალ ფეხსაცმელთან, სტრესი თქვენს ფეხებზე იქნება უფრო დიდი და გადაჭარბებული დაზიანებები შეიძლება უფრო მძიმე იყოს. ასე რომ, თუ გადართვას აპირებთ, მნიშვნელოვანია, რომ მოიქცეთ თქვენი სხეულისთვის შესაფერისი ტემპით. „ფეხშიშველი“ სარბენი ფეხსაცმელი გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება ნაკლებად მიდრეკილი გახადოთ დაზიანებებისკენ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოთმინებით იქნებით და სათანადოდ აძლიერებთ თქვენს ძალას.
როგორ მოვძებნოთ სწორი წყვილი
პოსკა გვირჩევს, პირდაპირ არ მიხვიდეთ „ფეხშიშველი“ ფეხსაცმლისკენ, არამედ დაიწყოთ ის, რასაც ის უწოდებს „ფეხშიშველი გარდამავალი ფეხსაცმლით“. ამ ფეხსაცმელს აქვს შუალედი, რომელიც იცავს თქვენს ფეხებს იმ მძიმე ზედაპირებისგან, რომლებზეც სავარაუდოდ გაირბენთ, მაგრამ უფრო დაბალი პროფილია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი. როგორც კი შეეჩვევით „გარდამავალი ფეხსაცმლის“ ქვედა პროფილის შუა ძირს, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ არასაშუალო „ფეხშიშველი“ ფეხსაცმლით. მსხვილ გაშვებულ ბრენდებს, როგორიცაა Asics, Brooks, Saucony და New Balance, ყველას აქვს შესაფერისი ვარიანტები. ნიუტონს ასევე აქვს შესანიშნავი არჩევანი, როგორიცაა ეს ლურჯი და მწვანე Gravity წყვილი ($169). თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ყველა საიტზე უფასო ვებსაიტის გაშვება.
თქვენთვის შესაფერისი წყვილის მისაღებად შეჩერდით ა გაშვებული უფასო ადგილმდებარეობა თქვენთან ახლოს სასარგებლო და გამოცდილი რჩევებისთვის. ან თუ თქვენს მხარეში არ არის, მოგერიდებათ იყიდოთ მისი ონლაინ მაღაზია და დაეყრდნოთ მას მომხმარებელთა მომსახურების ხაზი თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები. ახალი წყვილი ფეხსაცმლის ყიდვა შეიძლება იყოს დამაშინებელი პროცესი, ასე რომ არ მოგერიდოთ კითხვების დასმა და დარწმუნდით, რომ თავს შესანიშნავად გრძნობთ თქვენს შეძენას!
მეტი სირბილის შესახებ
ზედა გაშვებული მოწყობილობა
რჩევები სიცივეში სირბილისთვის
ლულულემონი: რატომ არის ის კანადის ყველაზე ცხელი წყარო სპორტული აღჭურვილობისთვის
