როგორც ახალი დედა, მე ებრძოდა ძუძუთი კვებას - და ბევრი საათი გაატარა ჩემთან მიჯაჭვულმა მკერდის ტუმბო საკმარისი რძის მისაღებად. როდესაც ჩემი ბავშვი 4 თვის იყო, მე და ჩემი მეუღლე საზღვარგარეთ ქორწილში მივდიოდით, ღონისძიება, რომელიც დიდი ხნის წინ გვქონდა ვალდებული. მე საკმაოდ ვღელავდი მოგზაურობისას რძის მიწოდების შესანარჩუნებლად. როგორ შემიძლია თვითმფრინავში ან აეროპორტში ტუმბო? როგორ გადავრჩებოდი ამ მოგზაურობას და სახლში ჩემს ძვირფასთან ერთად დავბრუნდებოდი შენარჩუნებულია რძის მიწოდება? მე არ ვიყავი მარტო ამ შეშფოთებაში; ამდენი ძუძუთი / ძუძუთი მშობელი საჭიროებს ტუმბოს მოგზაურობისას ამა თუ იმ მომენტში. მაგრამ სამუშაოდ მიდიხართ გზაზე თუ დამსახურებულ საქმეს იღებთ დასვენება თქვენი შვილის (შვილების) გარეშე, არ უნდა იყოს ისეთი რთული, როგორც ჩანს.
ჩვენ ვესაუბრეთ სერტიფიცირებულ მედდას ლაქტაციის კონსულტანტებს ბარბარა ლოტმანსა და ნენსი ესტილს ვაშინგტონის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრთან მოგზაურობის დროს ტუმბოს საუკეთესო პრაქტიკის შესახებ.
მოგზაურობისთვის მზადება თქვენთვის შესაფერისი ტუმბოს მოძიებით
”ნამდვილად კარგი ტუმბოა The ხრიკი,” განმარტავს ლოტმანი SheKnows-ს. „ერთ-ერთი დიდი რამ ა ორმაგი ელექტრო ტუმბო, რომელიც ამოტუმბავს ორივე მკერდს ამავდროულად არის ის, რომ ჰორმონის გამოყოფა არის ექსპონენციალური - ჩვეულებრივ, დაახლოებით ორჯერ მეტი, ვიდრე ერთი მკერდიდან ამოტუმბვით.”?
საკუთარი მოგზაურობისთვის მე მოვამზადე ბატარეის შეკვეთით ჩემი Medela ტუმბოსთვის, რათა არ ვიყო დამოკიდებული ელექტროგადამცემების პოვნაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ შეფუთვა ა ხელით ტუმბო თუ თქვენი ბატარეები ამოიწურება.?
ამბობს ალი ლოს-ანჯელესიდან ბავშვის ბუდას ტუმბო არის მისი მოძრავი მობილური ტუმბო, რადგან მას შეუძლია ატაროს ის ყელზე, როგორც აქსესუარი. იგი ასევე გვთავაზობს საექთნო საფარს დამატებითი კონფიდენციალურობისთვის. რძის დამჭერი, როგორც რძის შემნახველი ან Haakaa, საკმაოდ მარტივი გამოსაყენებელია თვითმფრინავში ან სხვა პატარა სივრცეში გაჟონვის რძის შესაგროვებლად.?
ლოტმანი და ესტილი ასევე მტკიცედ ვარაუდობენ, რომ მეძუძურმა მშობლებმა ისწავლონ ხელით გამოხატვა. "ეს დაკარგული ხელოვნებაა", - განმარტავს ლოტმანი. „ყველა ქალს სარგებლობს იმის ცოდნა, თუ როგორ გამოიყენოს ხელის გამომეტყველება მკერდიდან რძის ამოსაღებად იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ელექტროენერგიის გარეშე არიან, ბავშვს არ შეუძლია ძუძუთი კვება ან [ისინი] თვითმფრინავში არიან. უყურე ა ხელით გამოხატული როგორ-ვიდეო აქ, La Leche League International-ის თავაზიანობით.
რძის მარაგის შენარჩუნება
ბევრი ძუძუთი კვების ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი არის ის, თუ როგორ შეინარჩუნებენ რძის მარაგს ბავშვისგან შორს ყოფნისას. "მთავარი ხრიკი ნებისმიერ დროს რძის მარაგის შესანარჩუნებლად არის მკერდის ეფექტურად და ხშირად გამოწურვა", - ამბობს ლოტმანი.
მაგრამ ესტილს სურს დაგარწმუნოთ, რომ დაძაბული მოგზაურობის გრაფიკი არ უნდა იმოქმედოს თქვენს მიწოდებაზე უარყოფითად. ”გახსოვდეთ, რომ სწრაფი დაცლა, თუნდაც ეს არ იყოს სრული დაცლა, უკეთესია, ვიდრე დაცლა. განაგრძეთ მკერდს იმ ჰორმონის სიგნალის მიცემა, რომ დიახ, ყველაფერი სხვაგვარადაა და მე არ მყავს ჩემი საყვარელი ბავშვი მკერდზე, მაგრამ განაგრძეთ რძის გამომუშავება!” - ამბობს ის SheKnows-ს.
სხვა რამ, რამაც შეიძლება გაააქტიუროს თქვენი ოქსიტოცინის რეფლექსი, ან დაღლილობის რეფლექსი, მოიცავს სურათების ყურებას თქვენი ბავშვი მაშინ, როცა თქვენს პარტნიორს ან მომვლელს ესაუბრება თქვენი ბავშვის შესახებ სატუმბი.?
ტუმბოს მოძრაობა
გზაზე ან ჰაერში ყოფნისას შეიძლება რთული იყოს სატუმბი ადგილების პოვნა, რომლებიც კერძო და სუფთაა. თუ მიფრინავთ, ეს შეიძლება ნიშნავს აეროპორტის ცარიელ კარიბჭესთან განთავსებას (გამარჯობა, მე ეს გავაკეთე!) ან უბრალოდ ტუალეტის გამოყენებას. საბედნიეროდ, ახლა უფრო და უფრო მეტი აეროპორტი უზრუნველყოფს საექთნო ოთახებს ან საოჯახო ოთახებს მეძუძური მშობლებისა და ბავშვებისთვის.?
„მე ვარ ამ ახალი მამავას პარკების გულშემატკივარი აეროპორტებში“, - ამბობს ლორენ შოკლი, დედა და ავტორი. ოთხი სამზარეულო. „ისინი სუფთაა და უკრავს კლასიკური მუსიკის, საკმარისი ადგილით იმისათვის, რომ ყველა თქვენი სატუმბი მოწყობილობა იყოს. წვდომის კოდი მის შესაყვანად მე გამოვიყენე იყო 8008 - BOOB-ის მსგავსი!” ?
თუ არ არის საექთნო ოთახები და თქვენ გჭირდებათ ტუმბოს გაკეთება ნაკლებად სანიტარიულ სიტუაციაში, როგორც საზოგადოებაში საპირფარეშო, „მოიტანეთ ხელის გელი და იცოდეთ, რომ თავად დედის რძეს აქვს მრავალი ცოცხალი ინფექციასთან ბრძოლის თვისება და უჯრედი ის. თუ გერმაფობიის მომენტი გაქვთ, დაამშვიდეთ თავი და იცოდეთ, რომ თქვენს რძეს აქვს თვითგამწმენდი სისტემა, რათა ის უსაფრთხო იყოს თქვენი ბავშვისთვის“. ესტილი ამბობს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სანიტარული ტილოები, როგორიცაა Medela-ს მიერ დამზადებული (დაწყებული $8,99-დან) მადელა) რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტუმბოს ნაწილების გასაწმენდად, როცა სუფთა წყალი და საპონი არ არის ხელმისაწვდომი.?
შესაძლოა გარდაუვალი იყოს თვითმფრინავის ან მატარებლის სავარძელში ჩასხმა. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ წინასწარ აირჩიოთ ადგილი, რომელიც უზრუნველყოფს კონფიდენციალურობას, მაგალითად, ფანჯრის სავარძელი ან ნაყარი მეტი ოთახისთვის. ტარებადი ჭიქები, რომლებიც შეიძლება გონივრულად ჩაიცვათ თქვენი პერანგის ქვეშ ან საექთნო პონჩოს ქვეშ, შესანიშნავი ვარიანტია. მე პირადად გამოვიყენე Freemie თასები ჩემი Medela ტუმბოთი. Freemies იჭერს რძეს ჭიქების შიგნით და იყო ნიავი ჩემი სპორტული ბიუსტჰალტერიდან შესვლა-გამოსვლა.? ვცდილობდი ჩემი სატუმბი სესიების დრო გამომეყენებინა მაშინ, როცა ზემო შუქები გამორთული იყო.
თქვენი თხევადი ოქროს შენახვა და ტრანსპორტირება
თუ რძეს დაზოგავთ, ბრაიანი სნოჰომიშიდან, ვაშინგტონი, გთავაზობთ სასტუმროში წინასწარ დარეკვას. "ხშირად, სასტუმრო სიამოვნებით გაძლევს ნებას გქონდეს დანიშნული გამაგრილებელი სასტუმროს საყინულეში", - ამბობს ის. მას ასევე აქვს წვერი გაყინული ჩანთების შესანახად. „დატუმბვის შემდეგ, დადეთ თქვენი რძის შესანახი ჩანთები და რძე გაყინეთ აგურში. ეს აადვილებს შეფუთვას.”?
ლოტმანმა აღნიშნა, რომ იცნობს დედებს, რომლებიც ადგილობრივი სასურსათო მაღაზიიდან მშრალ ყინულს იყენებენ რძის შესაფუთად და სახლში ფოსტისთვის. მშრალი ყინული ინარჩუნებს რძეს გაყინულ მყარად, სანამ ის არ არის გახსნილი დაახლოებით სამი დღის განმავლობაში. რაც არ უნდა გააკეთოთ, მოემზადეთ დამატებითი რძის შესანახი ჩანთების შეფუთვით და გამაგრილებლის ან ჩანთის მიტანით, რომელსაც აპირებთ გამოიყენოთ თქვენი რძის ტრანსპორტირებისთვის სახლში.
მიხედვით TSA ვებსაიტზე, ფორმულა და დედის რძე დასაშვებია გონივრული რაოდენობით ხელბარგის ჩანთებში. იგი აღნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ამოიღოთ ეს ნივთები ხელბარგის ჩანთიდან, რათა შეამოწმოთ თქვენი დანარჩენი ნივთებისგან განცალკევებით. ეს ეხება მხოლოდ თხევად რძეს. თუ თქვენი რძე გაყინულია, მაშინ ის არ ითვლება თხევად. ჩაბარებული ჩანთებით რძის ტრანსპორტირების სპეციალური რეგულაციები არ არსებობს და დედის რძის მოსატანად შვილთან ერთად მოგზაურობა არ გჭირდებათ. თუ მოგზაურობთ საერთაშორისო დონეზე, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ რძის ტრანსპორტირების სახელმძღვანელო მითითებები საჰაერო მოგზაურობა ქვეყნის შიგნით, რომელსაც სტუმრობთ.
სახლში მოსვლა თქვენს პატარასთან
დედებმა უნდა იცოდნენ, რომ ხანდახან პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც თქვენ კვლავ გაერთიანდებით თქვენს პატარასთან, განმარტავს ლოტმანი. იმედგაცრუება შეიძლება მოხდეს, თუ ბავშვი მიეჩვევა ბოთლიდან ნაკადის სიჩქარეს, რომელიც განსხვავდება ძუძუთი კვებისგან. ის ამბობს: „შეიძლება სასარგებლო იყოს, რომ მომვლელებმა გამოიყენონ ნელი ნაკადის ძუძუს და შეანელონ კვება, ზოგჯერ ბოთლის ამოღებით და დედის დინების მიბაძვის მოლოდინში“.
რა თქმა უნდა, ყველაზე დიდი რჩევა დედებისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ, არის გქონდეთ კარგი დამხმარე სისტემა, რომ იგრძნოთ თავი თავდაჯერებულად, როცა ბავშვს შორს ხართ. „ვფიქრობ, ჩვენ უნდა მივცეთ მხარდაჭერა და წახალისება ქალებს, რომლებსაც არ აქვთ სრული ცხოვრების იდეა, ხშირად მათ შორის სახლიდან მოშორებით მუშაობა და მშობლების აღზრდა“, - ამბობს ლოტმანი. „მნიშვნელოვანია დედებზე ემოციური ზრუნვის ხელშეწყობა და [მათთვის] გარშემორტყმული პოზიტიური ადამიანებით, რომლებიც დაეხმარებიან მათ ცხოვრების ორივე მნიშვნელოვანი ნაწილის შენარჩუნებაში“.
