როგორ დაიძინოთ თქვენს პატარასთან ერთად უსაფრთხოდ - მან იცის

იმ დღიდან, როცა ჩემი ბავშვი დაიბადა, მას არ უყვარდა დამოუკიდებლად ძილი. ჩაძინების შემდეგ ვათავსებდით კალთაში ან მის პატარა საქანელაში, ის მაშინვე იღვიძებდა და ყვიროდა. ის ახალშობილის ძილიდან ჩვენს ხელში გადავიდა ხანდაზმული ბავშვის ძილზე ჩვენს მკლავებში და ღამემდე ერთობლივი ძილი. რამდენიც არ უნდა ვეცადეთ მის საწოლში ჩაგდებას, ის ღამის პირველ ნახევარზე მეტს არ დაიძინებდა, სანამ ჩვენთან ერთად არ იძინებდა სადმე. ასე რომ, ჩვენ გადავწყვიტეთ მივყვეთ ჩვენი ბავშვის მინიშნებებს და შევაჩერეთ ერთობლივი ძილი, რაც სამივეს გვაგრძნობინებს დაცულად და გვიყვარს. მიუხედავად დისკომფორტისა (და ძილის დაკარგვისა) ბავშვთან ერთად ძილით, გრძნობს, რომ ეს სწორია ჩვენი ოჯახისთვის - და რაც ჩვენს შვილს სჭირდება და მოითხოვს.

დაკავშირებული ამბავი. პატრიკ მაჰომესი და ბრიტანი მეთიუზის პატარა სტერლინგმა მიაღწია ამ შესაშურ ეტაპს: 'მეტის მოთხოვნა არ შემიძლია!'

ბავშვთან ერთად ძილი აქვს რეალური სარგებელი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ეს უსაფრთხოდ გააკეთოთ.

მეტი: ჩემს პატარას არ სძინავს და ეს ყველაფერი ჩემი ბრალია

ერთობლივი ძილი პოპულარული იყო მთელი ისტორიის მანძილზე და დღესდღეობით ბევრ კულტურაში რჩება მშობლებისა და ჩვილების ძილისწინა ნაგულისხმევი რეჟიმი; ეს არის ძირითადად თანამედროვე დასავლური კულტურა, რომელიც ხელს უწყობს ჩვილებს მშობლებისგან განცალკევებით საწოლში ეძინათ. მიუხედავად ამისა, პრაქტიკა ბრუნდება და არის

აღმავალს შეერთებულ შტატებში, თითქმის გაორმაგდა 90-იან წლებში და დღეს, იელის უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა JAMA-ში, მშობლების დაახლოებით 25 პროცენტი ამბობს, რომ ბავშვებთან ერთად სძინავს.

რაც შეეხება SIDS-ს (ჩვილის უეცარი სიკვდილის სინდრომს), გარკვეულწილად ბუნდოვან ქოლგა ტერმინს, რომელიც მოიცავს ზოგიერთს ჩვილებში, ძირითადად 6 თვემდე ასაკის გარდაცვალების ცნობილი და სხვა უცნობი მიზეზების გამო, ძირითადად დახრჩობა? პედიატრიის ამერიკული აკადემიის კვლევა 2016 გვიჩვენებს, რომ SIDS-ის მაჩვენებელი ფაქტობრივად ოდნავ შემცირდა ბოლო წლებში, ხოლო მაჩვენებელი საწოლის გაზიარების შედეგად შემთხვევითი დახრჩობა ოდნავ გაიზარდა - სავარაუდოდ მატებასთან ერთად ერთობლივი ძილი.

მაგრამ იმავე საწოლში ძილი არ არის სარისკო.

სინამდვილეში, ზოგიერთი, მაგალითად, ლეი ენ ო’კონორი, ლაქტაციის საბჭოში სერტიფიცირებული კონსულტანტი, ამტკიცებს, რომ რეალურად ერთად ძილი არსებობს. მცირდება SIDS-ის ალბათობა, თუ ძუძუთი კვებავთ. „ბავშვი და მისი მეძუძური მშობელი კონკრეტულად ერგებიან ერთმანეთს ძუძუთი კვების დროს. ბავშვი ირჩევს მშობლის სუნთქვის ნიმუშს“, - უთხრა ო’კონორმა SheKnows-ს.

მეტი: ჩემი ბავშვი ანგრევს ჩემს ქორწინებას

მაშ, როგორ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვი მაქსიმალურად უსაფრთხოა თქვენთან ერთად ძილის დროს? წაიკითხეთ რჩევები ძილის თანამშრომელთა ო’კონორისა და დოქტორ ჯეიმს ჯ. მაკკენა, დედა-ბავშვის ქცევითი ძილის ლაბორატორიის დირექტორი ნოტრ დამის უნივერსიტეტში.

შექმენით უსაფრთხო საწოლი 

პირველი და მთავარი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ შექმენით უსაფრთხო საწოლი იმისათვის, რომ ბავშვმა გაგიზიაროთ არის ზედმეტი თეთრეულის, საბნის და ბალიშის მოხსნა. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ გექნებათ მხოლოდ ბრტყელი საწოლი, რომელიც არ არის ძალიან რბილი (და წყლის საწოლის გარეშე). თუ თქვენ გჭირდებათ საბანის გამოყენება, გამოიყენეთ ის, რომელიც არის ძალიან მსუბუქი და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს დახრჩობის საშიშროება. თუ ბალიშს იყენებთ, ეცადეთ, ბოლომდე გადაწიოთ იგი და გამოიყენეთ მხოლოდ კუთხე, რათა ბავშვის თავი მის ქვეშ არ გაცურდეს.

განათავსეთ თქვენი საწოლი უსაფრთხოდ

გარდა იმისა, რაც არის on საწოლი, თანაბრად მნიშვნელოვანია ის, რაც არის ახლოს საწოლი. კერძოდ, დარწმუნდით, რომ საწოლი არ არის იმ ზედაპირზე, რომელზეც თქვენი ბავშვი შეიძლება დახრჩობა. იდეალურ შემთხვევაში, საწოლი ყველა კედლისა და ზედაპირისგან მოშორებით იქნებოდა და ლეიბი საწოლზე განლაგებული იქნებოდა ისე, რომ არ ჩამოცურდეს. და რაც უფრო დიდია საწოლი, მით უკეთესი. დიდი ზომის საწოლი ნიშნავს მეტ ადგილს ყველასთვის (და ნაკლები შანსია ვინმემ გადააგდო Baby-ზე ან Baby გადმოაგოროს საწოლიდან).

ჩაიცვით სათანადოდ

იმის უზრუნველყოფა, რომ არ გჭირდებათ მძიმე საბნები ან რაიმე საბანი, არის იმის უზრუნველყოფა, რომ ყველა, არა მხოლოდ ბავშვი, იყოს საკმარისად თბილად ჩაცმული. შეარჩიეთ თქვენთვის გრძელი სახელოები და შარვალი და ბავშვისთვის საძილე ტომარა, რათა არ ინერვიულოთ ვინმეს გაციებაზე ღამით. შეინახეთ ტემპერატურა დაბალი ღამით - იდეალურია მაღალ 60-იან წლებში - რაც ეხმარება ყველას უკეთ დაიძინოს და თავიდან აიცილოს გადახურება. ასევე, თუ გრძელი თმა გაქვთ, აუცილებლად შეიკრათ; უცნაურად საკმარისია, რომ არსებობს ბავშვის თქვენს თმაში ჩახლართვის რისკი.

მეტი:ნომერ პირველი გზა გადარჩენის ახალ მშობლად

შეინახეთ საკუთარი თავი

არსებობს დიდი რაოდენობით სიკვდილიანობის თავიდან აცილება ერთობლივი ძილით გამოწვეული მშობლების მიერ, რომლებიც სვამდნენ და/ან ეწეოდნენ. დალევის შემდეგ არ დაიძინოთ ბავშვთან ერთად - ერთმა ჭიქა ღვინომაც კი შეიძლება გააუარესოს თქვენი გრძნობები და გაზარდოს ბავშვის ზიანის მიყენების ალბათობა. იგივე ეხება მოწევას ან თუ ღებულობთ მედიკამენტებს, რომლებმაც შეიძლება დაგძინოთ.

განიხილეთ კომპრომისის ვარიანტები

შესაძლოა, არ გინდათ, რომ ბავშვი სხვა ოთახში იჯდეს, მაგრამ თქვენ ძალიან გაწუხებთ ერთსა და იმავე საწოლში ძილი. არის ისეთი ვარიანტები, როგორიც არის საწოლზე მიმაგრებული საყრდენები და ისეთებიც, რომლებიც საწოლში დევს, რათა ბავშვმა თავი იგრძნოს ახლოს, მაგრამ არის დამცავი ფენა, რომელიც გაგიშორებთ. ეს შეიძლება იყოს ბედნიერი საშუალება, თუ თქვენ ძალიან შეშფოთებულნი ხართ ერთობლივი ძილის რისკებით.

„საწოლის გაზიარება ფუნქციურად და ბიოლოგიურად არის გადახლართული ჩვენს კულტურულ სეისმურ გადასვლასთან ძუძუთი კვებაზე, რაც იწვევს ყველაზე უსაფრთხო საწოლს. ძუძუთი ძილი ამ კომიტეტს სრულიად გაუქმებულს გახდის და ჩვენი მშობლების ჩვილებთან ერთად ღამის ცხოვრების წესის მიღმა“, - ამბობს მაკკენა. Მან იცის.

ერთობლივი ძილი არ არის გამოწვევების გარეშე, მაგრამ ბევრს სჯერა სარგებელი გადაწონის რისკებს. უბრალოდ, დარწმუნდით, რომ მიჰყევით ამ მითითებებს და გააკეთეთ ყველაფერი თქვენი ძალისხმევით იმისთვის, რომ თქვენს პატარას უსაფრთხოდ დაიძინოს.