დედა ყოფნა შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს. როგორც ჩანს, ჩვენმა ბავშვებმა იციან, თუ რა ღილაკებს უნდა დააჭიროთ ჩვენსკენ და ის პატარა ღრუბლები - ჩვენი შვილები - უბრალოდ ელოდებიან, თუ როგორ მოვიქცეთ. იმედგაცრუების თავიდან აცილება ალბათ შეუძლებელია... მაგრამ ეს შეუძლია მოვიქცეთ ისე, რომ ასწავლოს ჩვენს ბავშვებს სტრესულ სიტუაციებთან სწორად გამკლავება.
როგორ რეაგირებთ თავდაპირველად, როდესაც იმედგაცრუება ჩნდება? ალბათ ყვირიხარ, სახეს იკეთებ და შეიძლება თმაც კი ამოიღო (სიტყვასიტყვით). შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ქმედებების გადახედვა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ბავშვები უყურებენ. ქვემოთ მოცემულია ექსპერტების რჩევები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას.
Გაკვეთილი ნასწავლია
თვითკონტროლი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომელსაც მშობლებს შეუძლიათ ასწავლონ ბავშვი და ზოგჯერ ეს არ არის ადვილი გაკვეთილი. შეგიძლიათ შვილები გაატაროთ, რომ მოუყვეთ ბავშვს ამ სათნოების შესახებ, მაგრამ თუკი ის ამას არ გამოიყენებს, ის ნამდვილად ვერ მიხვდება ამ კონცეფციას. ”კვლევები აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც თავს იკავებენ თავშეკავებით მცირე ასაკში, ბევრად უფრო წარმატებულები არიან შემდგომ ცხოვრებაში”, - ამბობს მეგ აკაბასი, მშობლების ექსპერტი და დამფუძნებელი
მშობლების გადაწყვეტილებები. ”ბავშვებში თვითკონტროლის განმტკიცების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, მშობლებმა თავად უნდა მოახდინონ კონტროლირებადი ქცევის მოდელირება, რადგან ბავშვები ჩვენს ქმედებებს უფრო მეტად მისდევენ, ვიდრე ჩვენი სიტყვები.”Უბრალოდ ისუნთქე
როდესაც ბავშვები ამოწმებენ ჩვენს მოთმინებას, ხანდახან მაცდურია რეაგირება ყვირილით ან ზრდასრული ზომის ხასიათის გაღიზიანებით. თუ ეს აღწერს თქვენ, თქვენ შეიძლება გაამწვავოთ სიტუაცია ამის გაცნობიერების გარეშე. ”ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ ამოვიღოთ ხმა და არ ვყვიროთ და ვუყვიროთ ჩვენს შვილს”, - ამბობს ის შერონ გილქრესტ ო’ნილი, ქორწინებისა და ოჯახის ფსიქოთერაპევტი და ავტორი მოკლე გზამკვლევი ბედნიერი ქორწინებისთვის. ”ისინი ძალიან სწრაფად ვერ მოისმენენ თქვენს ნათქვამ სიტყვას და ცუდი რეაქცია გააგრძელებს ესკალაციას და თქვენ არსებითად დაკარგავთ კონტროლს თქვენს შვილზე.”
ამის ნაცვლად, სცადეთ რამდენიმე მარტივი დაძლევის სტრატეგიები როგორიცაა "გაჩერება მომენტში და ათის დათვლა, ამის გაკეთება ნელა და მშვიდად თქვენი შვილისთვის", გვირჩევს გილქრესტი. ”ან, განშორდით თქვენს შვილს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასე რომ ყველას შეუძლია იყოს უფრო მშვიდი.”
ილაპარაკე
იმედგაცრუების ფონზე, თქვენი ტვინი შეიძლება წუთში ერთი კილომეტრის მანძილზე ტრიალებს საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად, მაგრამ თქვენი შვილები ყველაზე მეტ სარგებელს მიიღებენ, თუ თქვენ საუბრობთ იმაზე, რასაც განიცდით. როდესაც თქვენ გადაატრიალებთ გადართვას "მე ვაპირებ დაკარგვას" - დან "მე შემიძლია გავუმკლავდე ამას", ესაუბრეთ თქვენს შვილებს ამის შესახებ.
აკაბასის თქმით, ”თქვენ შეიძლება თქვათ:” დედა ახლა ძალიან იმედგაცრუებულია. დამშვიდება მჭირდება, რადგან ყველა განრისხება არ მეხმარება. ვაპირებ ღრმად ჩავისუნთქო და დავთვალო 10 -მდე. ერთი, ორი …… კარგი, ეს უკეთესია. ”” შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენი შვილი იმედგაცრუებულს ან გაღიზიანებულს იგრძნობს, ის იქნება შთაგონებული თქვენი თვითკონტროლით და შესაძლოა თქვენი სტრატეგიაც კი გამოიყენოს და არა რეაგირება.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი
ბევრჯერ, იმედგაცრუება ჩნდება, როდესაც დედები შეამცირონ საკუთარი საჭიროებები ან საერთოდ უგულებელყონ ისინი. ჩვენ გვაქვს დიდი პასუხისმგებლობა მხრებზე, სწორედ ამიტომ გვჭირდება უპირველესად გვიყვარს საკუთარი თავი. ”იმისათვის, რომ იყოთ შესანიშნავი მშობელი,” - ამბობს ო’ნილი, ”დედებმა უნდა იზრუნონ საკუთარ თავზე, ემოციურად, გონებრივად და ფიზიკურად. ” გაბრაზებული დედები უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან იმედგაცრუებებით გამოწვეული აფეთქებებისკენ, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის ჩვენება სიყვარული
წაიკითხეთ მეტი დედის სტრესთან გამკლავების შესახებ
- შეაჩერე დედაშენის დაცემა თავის კვალში
- როგორ გაათავისუფლოთ დედას სტრესული ცხოვრება
- როგორ გავუმკლავდეთ დედის გაჭირვებას
