ჯილიან მაიკლსი არის ელექტროსადგური. ის არის ავტორი, პირადი ტრენერი, სატელევიზიო პიროვნება და ფიტნესის ყოვლისმომცველი გურუ - ვინც იცის, როგორ მიაღწიოს შედეგებს და გააკეთოს საქმეები. მაგრამ რაც შეეხება ვარჯიშს, არის ერთი რამ მაიკლს სურს, რომ არ გააკეთოთ: CrossFit. მიუხედავად მისი პოპულარობისა, სავარჯიშო პროგრამა შეიძლება არ იყოს ისეთი „გამომწვევი“, როგორც თქვენ გჯერათ.
მაიკლსმა განმარტა თავისი მსჯელობა Shape-ის ვიდეოში. "Ჩემი პრობლემები CrossFit-თან არის შემდეგი: უპირველეს ყოვლისა, რა გაქვთ? ოციდან 25-მდე მოძრაობა, რომელიც ნამდვილად არ განსხვავდება? და თქვენ აკეთებთ მათ ისევ და ისევ და ისევ. ასე რომ, ერთის მხრივ, ის წყვეტს ეფექტურობას, რადგან თქვენ არ აყენებთ გამოწვევას სხეულს სხვადასხვა კუთხით ბიძგებისა და წევის მიმართ, სავარჯიშოების სხვადასხვა სახეობებით და სხვადასხვა ტიპის მოძრაობებით, რომლებიც მუშაობენ სხვადასხვა მოდალობით“, - თქვა მაიკლსმა. "და მე ვიცი CrossFit [სპორტსმენები იტყვიან] - "ოჰ, ჩვენ ვმუშაობთ ყველა მოდალობაზე!" - მაგრამ არა, ნამდვილად არა."
ამის ნაცვლად, მაიკლსი გთავაზობს "აირჩიე ვარჯიში, რომელსაც აქვს ცოტა მეტი მოქნილობა და ძალა... [გააკეთე] ცოტა სისწრაფე, შესაძლოა გამძლეობის ვარჯიში, რათა უფრო დაბალანსებულად ივარჯიშო“.
რა თქმა უნდა, მაიკლსმა იცის, რომ მისი პოზიცია არაპოპულარულია. ”მე ვიცი, რომ ეს ამდენ ადამიანს გააბრაზებს,” - თქვა მან. მაგრამ ფიტნეს ტრენერს აქვს სწორი წერტილი: ბალანსი არის მთავარი.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
@jillianmichaels არ არის #CrossFit-ის ფანი, მაგრამ არის ერთი ნაბიჯი, რომელიც მას ნამდვილად არ უყვარს. გადადით ბიოში მოცემულ ლინკზე, რათა ნახოთ რომელი ვარჯიშის *ნამდვილად* სძულს სპორტდარბაზში ყურება და გაიგოთ, რომელი მოძრაობებია, მისი თქმით, უფრო ეფექტური და უსაფრთხო.
პოსტი, რომელიც გააზიარა ფორმა: ფიტნესი, სილამაზე, ცნობილი სახეები (@shape) ჩართულია
ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც მაიკლსმა გამოხატა თავისი ზიზღი პოპულარული დიეტის ან ვარჯიშის პროგრამის მიმართ. გასულ თვეში მაიკლსი, ალ როკერი და ენდი კოენი სოციალურ მედიაში კამათში მოექცნენ კეტო დიეტის "სარგებელი".. მაგრამ მაიკლსი აგვარებს ამ საკამათო თემებს, რადგან ის გულწრფელად ზრუნავს ჯანმრთელობაზედა ეთანხმებით თუ არა მას, პატივი უნდა სცეთ მას პოზიციის დაფიქსირებისთვის.
