ცხარე სობას ბოსტნეულისა და ბოსტნეულის ბევრი თასი გემრიელია ვეგანური კომფორტული საკვები, რადგან ცივი ზამთარი გაზაფხულის დათბობამდე დგას. როდესაც ამინდი გაცხელდება, შეგიძლიათ ეს ვეგანური ვახშმის რეცეპტი საზაფხულო კერძად აქციოთ გაცივებული მირთმევით.
ცხარე სობას ბოსტნეულისა და ბოსტნეულის უზარმაზარი თასი არის უგემრიელესი ვეგანური კომფორტული საკვები, რადგან ცივი ზამთარი გაზაფხულის დათბობამდე დგას. როდესაც ამინდი გაცხელდება, შეგიძლიათ ეს ვეგანური ვახშმის რეცეპტი საზაფხულო კერძად აქციოთ გაცივებული მირთმევით.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
ცხარე სობას ნუში
ემსახურება 6
შემადგენლობა:
-
ტ
- 8 უნცია სობა noodles
- 1 სუფრის კოვზი კანოლის ზეთი
- 1 ხახვი, განახევრებული, წვრილად დაჭრილი
- 1 წითელი ბულგარული წიწაკა, დათესილი, დაჭრილი ასანთის ღეროებად
- 1 ყვითელი ბულგარული წიწაკა, დათესილი, დაჭრილი ასანთის ღეროებად
- 1 დიდი სტაფილო, დაჭრილი ასანთის ღეროებად
- 3 კბილი ნიორი, დაჭრილი
- 1 კონა ბავშვის ისპანახის ფოთლები, გარეცხილი, მორთული, მშრალი
- 2 სუფრის კოვზი თამარი
- 1 სუფრის კოვზი სეზამის ზეთი
- 1 სუფრის კოვზი ჩილის სოუსი
- 1 ჩაის კოვზი გრანულირებული შაქარი
- 3 მწვანე ხახვი, დაჭრილი (მწვანე და თეთრი ნაწილები)
- 2 სუფრის კოვზი შემწვარი სეზამის თესლი
- 1/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი, ახალი კილანტრო
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- მოხარშეთ noodles პაკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად. გადაწურეთ და გადადგით.
- გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი, წიწაკა და სტაფილო და მოხარშეთ, აურიეთ ხშირად, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- აურიეთ ნიორი, შემდეგ დაუმატეთ ისპანახი მუჭა -თითო მუჭა, აურიეთ ყოველი მუჭის შემდეგ, რომ გახმება. გადმოდგით ცეცხლიდან.
- პატარა თასში აურიეთ თამარი, სეზამის ზეთი, ჩილის სოუსი და შაქარი.
- აურიეთ noodles და tamari ნარევი skillet ერთად ბოსტნეული, tossing რომ ქურთუკი. საჭიროების შემთხვევაში გაათბეთ გაზქურაზე.
- გაყავით სობას noodles 6 თეფშზე და მორთეთ მწვანე ხახვით, სეზამის თესლით და ქინძი.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური რეცეპტები!
