"მე მსურს საქმიანობა" არის ის, რაც მე თვითონ ვიპოვე ბევრი ფიქრობდა გასულ წელს. ენერგიის განცდა, რომელიც მიედინება ჩემგან და პროექტში შედის, არის ის, რაც მე ყოველთვის მიყვარდა და ეს არასდროს ყოფილა პრობლემა ცოტა ხნის წინ. 2019 წლის ოქტომბრიდან დაწყებული ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობა აშკარა მიზეზის გარეშე ძალიან სწრაფად დაეცა.
ეს ყოველთვის მაღლა და ქვევით იყო - მაგრამ ჩემი სკოლის პირველი კურსის სტრესი, მეგობრების შეძენა და დაკარგვა და ძალიან ბევრი გაკვეთილი აწუხებდა. მე დავიწყე თერაპია საშუალო სკოლაში (დაახლოებით 2018 წლის გაზაფხულზე) და მას შემდეგ ვრჩები ჩემს თერაპევტთან, თუმცა ოფიციალურად არასდროს მქონია რაიმე კონკრეტული დიაგნოზი.
2020 წლის ოქტომბრიდან მარტამდე, ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობა მხოლოდ გაუარესდა. საკუთარ თავზე დიდ ზეწოლას ვახორციელებდი, რომ სკოლაში კარგად გამოსულიყავი და ერთადერთი შემთხვევა, როცა ჭეშმარიტად ბედნიერად ვგრძნობდი თავს, იყო მეგობრებთან ერთად, ამიტომ დიდ დროს არ ვაძლევდი მარტოობას. როდესაც ჩაკეტვა მოვიდა, მე უბრალოდ აღარ შემეძლო ამის გაკეთება. ტირილით აბსოლიტურად გავწყდი და დღეების განმავლობაში არ ვჩერდებოდი. მშობლებმა გამომიგზავნეს ოჯახის ფსიქიატრთან და სასწრაფოდ წამიყვანეს. მე შევძელი მეპოვა ის, რაც ჩემთვის ძალიან სწრაფად მუშაობდა, ჩემი ოჯახის ისტორიის გამო, თუ რა მუშაობდა და რა არა.
თავიდან მშვენიერი იყო. დაახლოებით კვირანახევარი-ორი კვირა დასჭირდა ანტიდეპრესანტების შემოღებას - მაგრამ მე საბოლოოდ მქონდა მოტივაცია, რომ საწოლიდან ავდექი! რეალურად ვიწყებდი საშინაო დავალების შესრულებას, ვიღებდი შხაპს და მეგობრებსაც კი ვწვდებოდი. მეც ისევ ხელოვნებას ვაკეთებდი. ფაქტობრივად ვაკეთებდი ბევრი ხელოვნების. ვწერდი პოეზიას და მუსიკას, ვხატავდი - ხანდახან მთელი ღამე ვრჩებოდი ამისთვის. დავიწყე ნაკლები ძილი და ან ვაკეთებდი საშინაო დავალებას ერთ სხდომაზე, ან ვაიგნორებდი მის საყურებლად დარია და დახატე. ეს გაგრძელდა ცოტა ხანს, მაგრამ მე ნამდვილად არ მიფიქრია ამაზე.
მე გამაფრთხილა ჩემმა ფსიქიატრმა, რომ თვალყური ადევნო ნებისმიერს ბიპოლარული მიმდებარე სიმპტომები იმიტომ, რომ ჩემი უფროსი და ბიპოლარულია, მაგრამ ორი კვირა გავიდა მას შემდეგ, რაც მე დავიწყე წამლები - რაც სავარაუდოდ იმას ნიშნავდა, რომ ამაზე ფიქრი ნამდვილად აღარ გვქონდა.
მაგრამ მაშინ ერთი ღამე განსაკუთრებით ცუდი იყო: იატაკზე ვიჯექი და ვხატავდი და ტელევიზორში ვუყურებდი განმეორებას, როცა ცოტა კანკალი დავიწყე. მე ვიყავი ისე ენერგიული, ისეთი გრძნობა, რომელიც ჩემთვის უცხო იყო. ვგრძნობდი, რომ იმდენად უბედური ვიყავი ამდენი ხანი, რომ ნებისმიერი ბედნიერი გრძნობა ხალიჩაში იყო ჩაფლული, მაგრამ ახლა ისინი გაჩნდნენ და ცდილობდნენ ჩემი მკერდიდან აფეთქებას. დაბლა ჩავირბინე, რომ ეს გამოცხადება ჩემს დას გამეზიარებინა, არ ვიცოდი, იყო თუ არა ეს ნორმალური რეაქცია ანტიდეპრესანტებზე. ვუთხარი, როგორ ვგრძნობდი თავს და წარბები ოდნავ შეჭმუხნა შეშფოთებით. მან მითხრა, რომ მშობლებს ვუთხრა. როცა მშობლების ოთახში მივედი, გავიმეორე ჩემი გამოცდილება და სასწრაფოდ მივმართეთ FaceTim-ს ჩემს ფსიქიატრს. მან ანტიდეპრესანტების გარდა დანიშნა განწყობის სტაბილიზატორები. მელატონინის ორი აბი დავლიე და ყველაფერი გავაკეთე დასაძინებლად.
ახლა ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ყველაზე უარესი დასრულდა (იმედი მაქვს), მაგრამ შორს ვარ ამ ყველაფრის დასასრულისგან. მე მაინც ჰიპომანია ვარ ერთი შეხედვით შემთხვევით მომენტებში და ჯერ კიდევ არის დღეები, როცა საწოლიდან ადგომა, შხაპის მიღება ან საშინაო დავალების შესრულება არ შემიძლია. გონებაში დიდი შიში მაქვს ყოველ ჯერზე, როცა რაღაცით ვღელავ, მაქვს შემოქმედებითი ენერგიის მოზღვავება, მეტისმეტად მიმზიდველი ვარ ან ვერ ვიძინებ - ვნერვიულობ, რომ ეს არ არის რეალური, ეს მხოლოდ ბიპოლარულია. ეს ბედნიერი შემოქმედებითი ენერგია სწრაფად იქცევა ქვად ჩემს კუჭში და მე უნდა ვილაპარაკო, რომ თავს კომფორტულად ვგრძნობ, რომ ვიყო ბედნიერი და ენერგიული.
მაგრამ, საბოლოო ჯამში, როცა დახმარება მჭირდებოდა, ერთ-ერთი ყველაზე ჭკვიანი გადაწყვეტილება იყო, რაც კი ოდესმე მიმიღია. როგორც ახალგაზრდა, ვინც ამ დიაგნოზს და ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობას ეხება, მჯერა, რომ ფსიქიკური დაავადების მქონე ადამიანების გაგებისა და ჭეშმარიტი მხარდაჭერის გასაღები არის მოსმენა და კომუნიკაცია. განსაკუთრებით ჩვენს ამჟამინდელ სოციალურ და პოლიტიკურ კლიმატში - ჩაკეტვიდან სახლში ვირტუალურ სკოლამდე - ცხოვრება უკიდურესად რთული და ბევრად უფრო სტრესულია, ვიდრე ადრე იყო. ასე რომ, ეს ხელს უწყობს პატივისცემისა და გაგების გრძნობას.
ჯოჯო საშუალო სკოლის მეორე კურსია. უყვარს სეირნობა, კერვა, მუსიკის წერა და აქვს ის, რასაც ზოგი უწოდებს, ძალიან ბევრ მცენარეს ერთი ოთახისთვის.
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ჩვენი საყვარელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები თქვენი ტვინისთვის დამატებითი სიყვარულის მინიჭებისთვის:
