სკოლაში დაბრუნება შეიძლება მრავალი ბავშვისთვის ზურგის ტკივილს ნიშნავდეს, რადგან ისინი თავიანთ ზურგჩანთებს საშინაო დავალებითა და წიგნებით ავსებენ. მძიმედ დატვირთულმა ცუდად მორგებულმა ზურგჩანთამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილის სასწავლო წელი და პოზის შეცვლაც კი. იმისათვის, რომ თქვენს შვილს ჯანსაღი ზურგი ჰქონდეს, მიჰყევით ამ რჩევებს სკოლის ზურგჩანთისთვის.
სკოლაში დაბრუნება შეიძლება მრავალი ბავშვისთვის ზურგის ტკივილს ნიშნავდეს, რადგან ისინი თავიანთ ზურგჩანთებს საშინაო დავალებითა და წიგნებით ავსებენ. მძიმედ დატვირთულმა ცუდად მორგებულმა ზურგჩანთამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილის სასწავლო წელი და პოზის შეცვლაც კი. იმისათვის, რომ თქვენს შვილს ჯანსაღი ზურგი ჰქონდეს, მიჰყევით ამ რჩევებს სკოლის ზურგჩანთისთვის.
შეიძინეთ ბალიშიანი ზურგჩანთა
მიუხედავად იმისა, თქვენს შვილს ატარებს ზურგჩანთა ავტობუსიდან საკლასო ოთახში, თუ ფეხით ატარებს ქალაქს, ზურგჩანთა შეფუთული თასმებით და ზურგჩანთით მგზავრობას უფრო კომფორტულს გახდის.
ასწავლეთ თქვენს შვილებს ზურგჩანთის სწორად ტარება
ყველაზე მაგარი შეიძლება იყოს ზურგჩანთის ცალ მკლავზე გადაგდება, მაგრამ ზურგჩანთის წონამ შეიძლება გამოიწვიოს მხრის, კისრის და ზურგის ტკივილი, რადგან ეს იწვევს დისბალანსს და კუნთების დაძაბვას. ასწავლეთ თქვენს შვილებს ზურგჩანთა ორივე მხარზე ატარონ და დარწმუნდით, რომ თასმები კომფორტულად არის დამაგრებული. ასევე, დაარეგულირეთ თასმები ისე, რომ ზურგჩანთა არ იყოს ჩამოკიდებული თქვენი ბავშვის ზურგზე. ის უნდა ჩაიცვათ თქვენი ბავშვის ზურგის შუაში.
დააკვირდით წონას
მაშინაც კი, თუ თქვენს შვილს სურს სკოლაში წაიყვანოს ყველაფერი, გარდა სამზარეულოს ნიჟარისა, წაახალისეთ, წაიღოს მხოლოდ ის, რაც დასჭირდება. ზურგჩანთა არ უნდა იწონიდეს თქვენი ბავშვის წონის 20 პროცენტზე მეტს. ასწავლეთ თქვენს შვილს ზურგჩანთა ჩალაგება ისე, რომ მძიმე ნივთები მის სხეულთან ახლოს იყოს. როდესაც მძიმე წიგნები იკვრება სხეულისგან ბოლოს და შორს, ისინი ქმნიან უფრო მძიმე წონას, რომელიც იტრიალებს თქვენს შვილს მხრებზე.
შეეგუეთ თქვენი ბავშვის სხეულს
თუ თქვენი შვილი უჩივის ტკივილს ან დაბუჟებას კისრის, მხრების ან ზურგის არეში, ნუ უგულებელყოფთ მას. დაუყონებლივ შეამოწმეთ მისი ზურგჩანთა მისი წონა და როგორ აცვიათ. შეიტანეთ კორექტირება და შეამოწმეთ ისევ თქვენს შვილთან, რათა ნახოთ ეს დაგეხმარებათ. თუ ეს ასე არ არის, განიხილეთ სხვა სტილის ზურგჩანთის შეძენა. ქრონიკული ტკივილის შემთხვევაში დანიშნეთ თქვენი შვილი ექიმთან.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
