თუ გსურთ, რომ თქვენს პატარებს უფრო ჯანსაღად მოეპყროთ, იხილეთ ეს გემრიელი, მკვებავი ალტერნატივები.
კენკრა კანფეტის ნაცვლად
გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვებს უყვართ პატარა ტკბილეული. ისინი ფერადი, ტკბილია და ადვილად ხვდება თქვენს პირში, სანამ სხვა რამეზე აკეთებთ აქცენტს. მაგრამ შაქრიანი პიტნა და რეზინი არ არის ერთადერთი რამ, რომელსაც აქვს ეს თვისებები. კენკრა ცოცხალი, არომატული და სახალისოა დღის ნებისმიერ დროს. სხვა რა უნდათ? ისინი დაბალკალორიულნი არიან და ბევრი ვიტამინებითა და მინერალებით. დიდი შანსია, რომ ისინი არ არის თქვენი ბავშვის ტიპიური კვების გეგმის ნაწილი, ასე რომ, ისინი მაინც გრძნობენ თავს განსაკუთრებულად. მოცვი, მაყვალი, ჟოლო, მარწყვი და ყურძენიც კი მისასალმებელი იქნება თქვენი სააღდგომო საჩუქრების სიაში.
ჯანსაღი საჭმლის ბარები, ვიდრე შოკოლადის ბარები
როგორც მოზრდილები, ისე ბავშვები სიამოვნებით იღებენ შოკოლადის ფილებს წლის ამ დროს, მაგრამ შოკოლადის ფილა და მრავალი "ჯანსაღი" გრანოლის ბარები დატვირთულია შაქრით და ხელოვნური ინგრედიენტებით, რომლებიც არ არის კარგი ჩვენი ორგანიზმისთვის. არ დაკარგო იმედი! შენ
შეუძლია იპოვეთ პროდუქტები, რომლებიც ერთდროულად მკვებავიც და გემრიელიც არის და რომლითაც თავს კარგად აჩუქებთ პატარებს, რომლებიც სიამოვნებით მიირთმევენ მათ აღდგომაზე და რამდენადაც მათ შეუძლიათ მათი გაძლება. თუ იცით, რომ თქვენს შვილებს სურთ მათი შოკოლადის შეკეთება, შეამოწმეთ KIND-ის არაქისის კარაქი და მუქი შოკოლადის ფილა ან კაშის მუქი შოკოლადის და ქოქოსის ფენიანი ფილა. შესაძლებელია სადღესასწაულო და ჯანსაღი კერძების მიცემა.ხილის წვენის ნამდვილი ყუთები პოპის შესაცვლელად
ბავშვებისთვის საინტერესო არ არის მხოლოდ სააღდგომო კერძები; იმის მოლოდინი, თუ როდის აპირებენ თავიანთი აღმოჩენებით ტკბობას, ასევე ძალიან სახალისოა. იმის ცოდნა, რომ მათ აქვთ ახალი ნივთები ლანჩზე შესაფუთად ან კლასგარეშე აქტივობებზე გასატარებლად, შეუძლია საჭმლის დრო გაცილებით საინტერესო გახადოს. მხოლოდ იმიტომ, რომ სააღდგომო ნადირობის საგანი ჯანსაღია, არ ნიშნავს რომ ის არ შეიძლება იყოს ისეთივე მიმზიდველი, როგორც შაქრიანი ტკბილეული, რომელსაც ისინი ელოდნენ. თუ თქვენ აპირებთ მათ ყოველდღე ერთი და იგივე სასმელებით გაგზავნოთ სკოლაში და მათ საქმიანობაში, შეანჯღრიეთ ყველაფერი ახალი, ახალი გემოს შეთავაზებით. Juicy Juice-ის პროდუქტები მზადდება 100 პროცენტიანი წვენისგან, შაქრის გარეშე და აქვთ მხიარული არომატები, როგორიცაა კენკრა, ყურძენი და ფორთოხლის მანდარინი, ასე რომ ბავშვებს შეუძლიათ აღფრთოვანებულიყვნენ რაიმე ახლის მოსინჯვით, თუნდაც ეს არ იყოს შოკოლადი დაფარული.
კარტოფილის ჩიფსების მკვებავი ალტერნატივები
თუ თქვენს შვილებს უყვართ კარტოფილის ჩიფსები, მაგრამ თქვენ არ გირჩევნიათ ეს ჩვევა ამ აღდგომაზე, თქვენ გაქვთ რამდენიმე სახალისო მარშრუტი. მიუხედავად იმისა, რომ კარტოფილი სულაც არ არის ცუდი ბავშვებისთვის, არ არის მიზანშეწონილი მთელი ტომარა შემწვარი თაიგულების ჭამა. გაეცანით Terra's Exotic Vegetable Chips-ს, რომელიც მზადდება სხვადასხვა ფერის ძირეული ბოსტნეულისგან, რომელიც შესაძლოა თქვენს ბავშვებს უყვარდეთ. ან თუ ფიქრობთ, რომ მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ შემწვარი პროდუქტებისგან თავის დაღწევას, სცადეთ Newman's Own 100 კალორიული მინი პოპკორნის ჩანთები, რომლებიც მინიმალურად არის გაჟღენთილი პალმის ზეთით, მარილით და არომატით. შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ჯანსაღი ვარიანტი, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი შვილების გემოვნება ხრაშუნა ტექსტურებითა და მარილიანი არომატით, ასე რომ არ იფიქროთ, რომ ჩიფსებით უნდა დაკმაყოფილდეთ.
