ბავშვის ოჯახში გაცნობა შეიძლება იყოს დამთრგუნველი და მოულოდნელი სტრესის დაყენება პარტნიორთან ურთიერთობაზე. ძილის დეფიციტის შედეგები, დროის უეცარ დეფიციტთან და პრიორიტეტების ცვლასთან ერთად, ხშირად ახალ მშობლებს ბრმად უყურებს. თუ ერთი შეხედვით კეთილთვისებიანი სამუშაოები, როგორიცაა საფენების გამოცვლა, თქვენს ქორწინებას აფერხებს, სცადეთ ეს რჩევები ხელახლა დასაკავშირებლად.
გამონახეთ დრო პაემნებისთვის
პარტნიორთან მარტო დროის გატარება აუცილებელია რომანტიკის შესანარჩუნებლად. თუ შეგიძლიათ, წადით პაემანზე ბავშვის სახლში მიყვანიდან რამდენიმე კვირაში. ის ადგენს შაბლონს თქვენს პარტნიორთან. და როცა ერთად ხართ, არ ისაუბროთ ბავშვზე. ჯანსაღი ურთიერთობა გავლენას ახდენს თქვენი ბავშვის ბედნიერებასა და ჯანმრთელობაზე. როდესაც დედა და მამა სტრესს განიცდიან, ბავშვი სტრესულია. ამიტომ პრიორიტეტად აქციეთ მეუღლესთან ურთიერთობის დროის გატარება.
დაიძინე ან მზე
ძილის დაკარგვა წიგნის ავტორის, ჯონ მედინას თქმით, ოჯახური კონფლიქტის ოთხი ძირითადი წყაროდან ერთ-ერთია
ტვინის წესები ბავშვისთვის. ამის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი გზაა ნიმუშის ამოცნობა და მასთან საბრძოლველად ზომების მიღება.ჯანდაცვის პროვაიდერები ხშირად ახალ დედებს ეუბნებიან, რომ დაიძინონ, როდესაც მათი ჩვილი იძინებს. და თუ ძილისთვის დამატებით დროს ვერ იპოვით, გადით გარეთ მზეზე. 2009 წელს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ გამოქვეყნებული კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ გარე ქვეყნებში, სადაც ბევრი მზეა, ყველაზე ბედნიერები არიან.
დაუკავშირდით ერთმანეთს
როგორც ყველაფერთან დაკავშირებით, რომელიც ეხება ურთიერთობებს, კომუნიკაცია არის გადარჩენის გასაღები. ახალბედა დედებსა და მამებს შორის აუცილებლად იქნება გაუგებრობები. აღზრდა არის სრულიად ახალი უნარ-ჩვევები და ყველასთვის სწავლის მრუდი არსებობს. გამონახეთ დრო თქვენი აზრების, შიშებისა და იდეების განსახილველად თქვენს პარტნიორთან - ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი მოსალოდნელი ჩხუბი.
გაანაწილეთ სამუშაოები და ბავშვის მოვლის მოვალეობები
საქმე უფრო ადვილი იყო 1950-იან წლებში, როდესაც ამერიკულ ოჯახს გენდერული როლები ჰქონდა განსაზღვრული. დღესდღეობით, თანამედროვე ოჯახს მოსალოდნელია საყოფაცხოვრებო სამუშაოს გაზიარება. იმის გარკვევა, თუ რა არის სამართლიანი და რა არის ყველაზე მარტივი, თავიდან აიცილებს დაუკმაყოფილებელ მოლოდინებს.
თუ თქვენ გაიკეთეთ საკეისრო კვეთა, თქვენი მეუღლისთვის უფრო რეალისტურია ისეთი სამუშაოს შესრულება, რომელიც მოითხოვს ფიზიკურ დატვირთვას, როგორიცაა ძაღლის გასეირნება, მანქანის სავარძლის აწევა და მტვერსასრუტი. თუმცა, თუ თქვენი ქმარი კვირაში 70 საათს მუშაობს, თქვენ, სავარაუდოდ, უფრო მეტს გააკეთებთ სახლის მოვლაზე.
გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად და შეეცადეთ იყოთ სოციალური
დაძაბულობის საერთო წყარო წყვილებისთვის, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ გააჩინეს ბავშვი, არის იზოლაცია, რომელიც გამოწვეულია სოციალური აქტივობების უეცარი ვარდნით. პარასკევს და შაბათს ღამეს მეგობრებთან ერთად ბარებში აღარ ატარებენ. ამის ნაცვლად, და განსაკუთრებით დასაწყისში, დაღლილობა და ბავშვის განრიგი კარნახობს მშობლების რუტინას. ბავშვი იღებს და მშობლები აძლევენ.
პრიორიტეტად აქციეთ მეგობრების ნახვა დროდადრო, იქნება ეს სწრაფი ყავისთვის თუ ხალხის სახლში სადილად და ღვინისთვის. ეს გარკვეულწილად შეამსუბუქებს თქვენს ურთიერთობაზე არსებულ ზეწოლას და ამ დროისთვის თქვენს გონებას აშორებს პატარას.
წაიკითხეთ მეტი ურთიერთობის კონფლიქტის შესახებ ბავშვის შემდეგ
შეგიძლიათ „ბავშვის მტკიცებულება“ თქვენი ქორწინების შესახებ?
ქორწინების მისია: ბავშვის გაჩენის შემდეგ ურთიერთობის აღზრდა
3 ხაფანგი ურთიერთობაში ბავშვის შემდეგ
