Starbucks-ის ქონა ყველა კუთხეში შეიძლება იყოს დიდი დახმარება, როდესაც თქვენ ცდილობთ რაიმე ნაცნობის დაჭერას, მაგრამ სამწუხაროდ, ბევრი ვარიანტი არ არის საუკეთესო თქვენთვის ჯანმრთელობის თვალსაზრისით. თუმცა, არსებობს ფარული საკვები ძვირფასი ქვები და ჩვენ აქ ვართ, რომ გაცნობოთ, როგორ ამოიცნოთ ისინი!
კეთილი ბარები
Starbucks-მა ყველგან აიღო რეესტრების წინ თაროების შენახვა ეს მკვებავი ბარები. გასაგებია, რომ შეიძლება გქონდეთ ჩვევა იმპულსების ყიდვის ზონიდან თვალის არიდება, მაგრამ არ გჭირდებათ, როცა ეს ჯანსაღი საჭმელები თქვენს ხელთაა. ბარები მზადდება მთლიანად ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, შეფუთულია ჩირით და თხილით და შეიცავს 200 კალორიას თითო პორციაზე. და ისინი წარმოდგენილია სხვადასხვა არომატით, როგორიცაა Cranberry Almond, Pomegranate Blueberry Pistachio და Fruit & Nut Delight, ასე რომ, თქვენი არჩევანი ნამდვილად არ არის შეზღუდული.
მრავალმარცვლოვანი ბაგელი
მიუხედავად იმისა, რომ მაღაზიაში ნაყიდი ბაგელი არასოდეს არის საუკეთესო ვარიანტი დანამატებისა და კონსერვანტების მაღალი დონის გამო,
Starbucks-ის მრავალმარცვლოვანი ბაგელი რა თქმა უნდა საუკეთესოა თაიგულში. ის შეიცავს ჯანსაღ მარცვლებს, როგორიცაა ქერი, ფეტვი და შვრია, ასევე სელის და მზესუმზირის თესლები. ის შეიცავს 300 კალორიას და გაძლევთ დიეტური ბოჭკოების ყოველდღიური მოთხოვნილების 24 პროცენტს. ასე რომ, მთლიანობაში, არ არის ცუდი ვარიანტი! გარდა ამისა, თქვენ დაასხით სანელებლები საკუთარ თავს, ასე რომ შეგიძლიათ წაისვათ იმდენი ან ცოტა, რამდენიც გსურთ. შეარჩიეთ კარაქი, ჯემი, მსუბუქი კრემის ყველი ან მწვანილისა და ნივრის კრემის ყველი.ბისტრო ყუთები
Starbucks-ში ყველაზე დაბალანსებული კვების მისაღწევად, აირჩიეთ ბისტრო ყუთი. ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ დიდხანს გაგრძელდეს, ამიტომ ისინი შეიცავს დანამატებს, რომლებიც არ არის ოპტიმალური, მაგრამ მთლიანობაში ისინი უზრუნველყოფენ კარგად დაბალანსებულ ლანჩს ან ვახშამს. The ქათმის და ჰუმუსის ბისტრო ყუთი აერთიანებს ქათმის მკერდის სუნელ ზოლებს, ჰუმუსს, მთლიანი ხორბლის პიტას ნაჭრებს და დაჭრილ ბოსტნეულს. ან თუ რაიმე დამატებითი შევსება გჭირდებათ, სცადეთ პროტეინის ყუთი, რომელსაც უჭირავს მოხარშული კვერცხი, ჩედარის ყველის ნაჭრები, მრავალმარცვლოვანი მუსლის პური, არაქისის კარაქის პაკეტი, ყურძენი და ვაშლის ნაჭრები. ასევე არსებობს ა ყველი და ხილი ვარიანტი, ა სალუმი და ყველი მრავალფეროვნება და ა Chipotle Chicken Wraps ყუთი.
საუზმის სენდვიჩები
თუ დილით ჩერდებით Starbucks-ში - ან უბრალოდ გინდებათ საუზმე დღის შემდეგ - არსებობს რამდენიმე ჯანსაღი საუზმის სენდვიჩები, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ. The ისპანახი და ფეტა შეფუთვა განსაკუთრებით კარგია. იგი აერთიანებს დაქუცმაცებულ ფეტას, დაქუცმაცებულ ისპანახს და მზეზე დაჭრილ პომიდორს მთლიან ხორბლის შეფუთვაში. ეს არის მხოლოდ 290 კალორია და გაძლევთ დიეტური ბოჭკოების ყოველდღიური მოთხოვნილების 24 პროცენტს. გჭირდება რაღაც უფრო ხორციანი? სცადეთ ინდაურის ბეკონი და თეთრი ჩედარის კლასიკური საუზმე სენდვიჩი. მას აქვს სამი ზოლი დაბალცხიმიანი ინდაურის ბეკონი, კვადრატული ჩედარის ყველი და კვერცხის თეთრი ღვეზელი მთლიანი ხორბლის ინგლისურ მაფინზე 320 კალორიით.
იოგურტის პარფეი
ზოგჯერ საჭიროა ტკბილი მკურნალობა. და თუ თქვენ ცდილობთ თავი შორს დაიჭიროთ შაქრიანი სასმელებისა და ათქვეფილი კრემის კოშკებისგან, იოგურტის პარფეი შესანიშნავი შემცვლელია. აირჩიეთ მათი ბერძნული იოგურტი თაფლის პარფეით, ატმის ჟოლოს იოგურტი პარფეი ან მარწყვის მოცვის იოგურტი პარფეი. ისინი ყველა აერთიანებს ხილს, გრანოლს და უბრალო იოგურტს დაახლოებით 300 კალორიაზე და აბსოლუტურად სასიამოვნოა. ჩათვალე, რომ შენი ტკბილი კბილი ოფიციალურად დაკმაყოფილებულია!
მეტი ჯანსაღი არჩევანი
დაბალკალორიული სასმელები, რომლებიც არ იცოდით, რომ არსებობდა Starbucks-ში
იკვებეთ ჯანსაღად იაფად
კარგია თუ არა სწრაფი კვების მიღება?
