უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, ჩვენ ვხარჯავთ დროს ორ რამეზე: ინტერნეტში სერფინგისთვის და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მარტივ გზებს ვეძებთ… სწორედ ამიტომ შეიძლება შეამჩნიეთ ახალი ონლაინ ინსტრუმენტების ფართო სპექტრი, რომელიც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი ვარჯიში ან კვება გეგმები. მაგრამ ამდენი ვარიანტის გამო, გამოწვევაა იმის გარკვევა, თუ რომელია ყველაზე საიმედო. ჩვენ გამოვცადეთ ზოგიერთი უახლესი ონლაინ ჯანმრთელობის ინსტრუმენტი გამოყენების სიმარტივის, მოხერხებულობისა და პორტაბელურობისთვის. აქ არის ჩვენი ფავორიტები!
ეს პოპულარული ვებსაიტი სავსეა ასობით რჩევითა და ხრიკით თქვენი ჯანმრთელობის თვალყურის დევნებისთვის. საიტის კალორიების მრიცხველიდან მის პერსონალიზებულ დიეტამდე და ფიტნეს დამგეგმავებამდე, SparkPeople.com არის
ინფორმატიული და მარტივი გამოსაყენებელი. ჩვენ ასევე მოგვწონს მთავარი გვერდი, რომელიც აჩვენებს მისი ყველა მომხმარებლის მუდმივად განახლებულ „ჯანმრთელობის“ რაოდენობას.
ჯანმრთელობის თვალთვალის სხვა საიტების მსგავსად, HealtheHuman.com დაგეხმარებათ დათვალოთ კალორიები, თვალყური ადევნოთ ცხიმის მიღებას და ჩაწეროთ ვარჯიშები, რომლებსაც აკეთებთ ყოველ კვირას. მაშ, რატომ გამოირჩევა ჯანმრთელობის ეს კონკრეტული ვებგვერდი? ის
ასევე აქვს განყოფილება, რომ შეხვიდეთ და თვალყური ადევნოთ თქვენს მიერ გამოყენებულ მედიკამენტებსა და დანამატებს. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ FDA-ს წამლების მონაცემთა ბაზაში 21000-ზე მეტი წამლის შესახებ ინფორმაცია. კიდევ ერთი სასარგებლო ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ
გადახედეთ თქვენი მედიკამენტების ისტორიას თქვენი ექიმის ფაილის გადმოტვირთვით და ჩაშვებით საიტის ადვილად გამოსაყენებელ მონაცემთა ბაზაში.
თქვენ იცით რა საკვები ნივთიერებები სჭირდება თქვენს სხეულს, მაგრამ იცით თუ არა საკმარისად იღებთ თითოეულ მათგანს? სწორედ აქ მოდის სხეულის ბიო ანგარიში. უბრალოდ მიიღეთ სისხლის ტესტი თქვენი ექიმისგან, წადით
BodyBio.com ვებსაიტზე და შეიყვანეთ მონაცემები სისხლის ანალიზის შედეგების ფურცლიდან; თქვენ მიიღებთ პერსონალიზებულ ამონაბეჭდს, რომელშიც დეტალურად არის აღწერილი საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც იღებთ და რაც გჭირდებათ. დან
იქ შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს შედეგებისა და ვიტამინებისა და მინერალების მიღების გაუმჯობესების საუკეთესო გზების შესახებ.
LiveStrong.com არის შესანიშნავი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს რესურსი გოგონასთვის, რომელიც მოძრაობს. აპლიკაციის მონაცემთა ბაზა 525000-ზე მეტი საკვებისა და 2000 ფიტნეს აქტივობის შესახებ არის ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი
კალორიების ტრეკერები, რომლებიც ოდესმე გვინახავს. იმის გამო, რომ მისი გამოყენება მარტივია, ის დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი სხეულის კალორიული შემცველობა და ენერგიის გამომუშავება, რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ. მეტი რა:
ის საბოლოოდ ხელმისაწვდომია BlackBerry-სთვის (პროგრამის დიდი წარმატების შემდეგ iPhone-ზე).
Google.com-ის ეს მოსახერხებელი ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ძირითადი დოკუმენტები, მათ შორის ბურთულებიანი სიები და ცხრილები (მსგავსი, რაც თქვენ აშენებთ Word-ში ან Excel-ში), რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს დიეტას, ვარჯიშებს,
და ჯანმრთელობისა და ფიტნესის მიზნები. უკვე გაქვთ დოკუმენტი თქვენს სამუშაო მაგიდაზე? Არაა პრობლემა. თქვენ შეგიძლიათ ატვირთოთ ის Google Docs პროგრამაში, რათა მხოლოდ ელ.
თქვენ იყენებთ. უფრო მეტიც, Google Docs-ის მეშვეობით შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის გეგმა ან ვარჯიშის განრიგი სხვა მოაზროვნე ადამიანებს, როგორიცაა თქვენი ვარჯიშის მეგობარი ან პირადი
მწვრთნელი.
ამ ონლაინ ჯანმრთელობის ხელსაწყოების მოხერხებულობით, თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის თვალყურის დევნება არასოდეს ყოფილა ადვილი!
მეტი ონლაინ ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ინსტრუმენტები
- როგორ მიაღწიოთ თქვენს ჯანმრთელობასა და ფიტნეს მიზნებს
- მიიღეთ პრეზიდენტის ფიტნეს გამოწვევა
- შეაფასეთ თქვენი დიეტა My Pyramid Tracker-ით
- ჩამოტვირთეთ თქვენი ფიტნესი
