შეუძლია თუ არა თქვენმა საყვარელმა ჩაცმულობას საფრთხე შეუქმნას თქვენს ჯანმრთელობას? ინტეგრაციული მედიცინის ექსპერტის დოქტორ ენდრიუ ვეილისა და პოდიატრის ფილ ვასილის აზრით, პასუხი არის მტკიცე დიახ. აქ მოცემულია მოდასთან დაკავშირებული სამი საშიშროება ჯანმრთელობისთვის და ექსპერტების გადაწყვეტილებები თქვენი მოდური შესანარჩუნებლად და ავადმყოფობის გარეშე.
შეუძლია თუ არა თქვენმა საყვარელმა ჩაცმულობას საფრთხე შეუქმნას თქვენს ჯანმრთელობას? ინტეგრაციული მედიცინის ექსპერტის დოქტორ ენდრიუ ვეილისა და პოდიატრის ფილ ვასილის აზრით, პასუხი არის მტკიცე დიახ. აქ მოცემულია მოდასთან დაკავშირებული სამი საშიშროება ჯანმრთელობისთვის და ექსპერტების გადაწყვეტილებები თქვენი მოდური შესანარჩუნებლად და ავადმყოფობის გარეშე.
3 მოდასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის საფრთხე
1. მჭიდრო ჯინსი / ჩხვლეტა ბარძაყის სინდრომი
თუ თქვენი დილის რუტინა მოიცავს ტრიალს და ხტუნვას ჯინსის ჩასაცმლად, შუადღე რუტინული ასევე შეიძლება იყოს ფეხების დახახუნება, რადგან გტკივათ ან ანტაციდი გამოგივათ, რადგან საჭმლის მომნელებელი გაქვთ გაჭირვება. გინდ დაიჯერეთ თუ არა, კანზე მჭიდრო ჯინსმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, ჩხვლეტა და წვა თქვენს ფეხებში, ისევე როგორც გულძმარვა, რადგან ისინი ახშობენ სენსორულ ნერვს, რომელსაც ეწოდება გვერდითი ბარძაყის კანის ნერვი. ეს არ არის მხოლოდ ქალის პრობლემა; ეს ასევე შეიძლება დაემართოს მამაკაცებს, რომლებიც ატარებენ ზედმეტად მჭიდრო შარვალს.
ღრმა ვენების თრომბოზის რისკის ქვეშ ხართ?
ექსპერტის რჩევა: მიზნად ისახავს ვიწრო ჯინსებს ელასტიური ჯინსით, რათა ელასტიურობა უზრუნველყოს საჭირო რბილობასა და მოქნილობას. ან, სცადეთ თქვენი სხეულისთვის უფრო ჯანსაღი მოდის ტენდენცია: პალაცოს შარვალი, შარვალი, კალთები და საზაფხულო კაბები.
2. ფეხის დეფორმაციები
ეს სტილეტო შეიძლება იყოს სექსუალური, მაგრამ ყველამ ვიცით, რომ ისინი არ არიან კომფორტული და, უარესი, ისინი დაკავშირებულია ფეხის ბევრ პრობლემასთან, მათ შორის ჩაქუჩით. მუწუკები, სტრესული მოტეხილობები და მორტონის ნეირომა, მუდმივი ტკივილი ფეხის არეში, რომელიც გამოწვეულია ნერვის გასქელებით საპასუხოდ. წნევა. თუ თქვენი ფეხის თითები არ იტანჯება, თქვენს ქუსლს შეიძლება ჰქონდეს "ტუმბოს მუწუკი", ძვლოვანი გადიდება ქუსლის უკანა მხარეს ზეწოლისა და ხახუნის გამო, ქალის ტუმბოების და ტანსაცმლის ფეხსაცმლის გამო. ტუმბოს მუწუკამ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ბურსიტი ან ქუსლის მიდამოს ანთება.
უფრო მეტი გზა მაღალი ქუსლები აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას
ექსპერტის რჩევა: ვასილი ამბობს, რომ მაღალი ქუსლები არ არის ცუდი თქვენი ფეხებისთვის, მაგრამ ის არ უნდა ჩაიცვათ მთელი დღე ყოველდღე. ფეხის ჯანმრთელობის ექსპერტი დასძენს: „გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ნორმალური ადამიანის სხეული არ იყო გამიზნული მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლით სიარული, ამიტომ ყველაზე ლოგიკურია ან არ ჩაიცვათ ისინი, ან უკეთესია, შეინახოთ ისინი განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის ან შაბათ-კვირისთვის“. თუ გსურთ ქუსლის ტარება, საუკეთესო ვარიანტია დამიზნოთ ა 1,5-დან 2-დიუმამდე ქუსლი სოლი ძირით, რაც მთავარია თაღთან გარკვეული შეხებით ან ორთოტიკის დამატება ამ სიმაღლეზე საჭირო საყრდენის დასამატებლად დონე. ორთოტიკა ასევე ხელს უწყობს თაღის კონტურების შენარჩუნებას ქვედა ქუსლიან ფეხსაცმელში. გარდა ამისა, უზურგო ან რბილი ფეხსაცმლის ტარება ხელს შეუწყობს ტუმბოს მუწუკის არეალის გაღიზიანებას, თუ ის უკვე დაზიანებულია.
3. მხრის ტკივილი, კისრის დაძაბვა, კუნთების დაძაბვა, სახსრების ტკივილი და თავის ტკივილი
ჩანთაში სამზარეულოს ნიჟარის გარდა ყველაფერს აწყობთ? გასაკვირი არ არის, რომ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი საყიდლებზე მოგზაურობის ბოლოს თავს დაცემულად გრძნობს. ვეილის თქმით, ქალებს, რომლებიც ატარებენ მხრის დიდ და მძიმე ჩანთებს, შეუძლიათ ზურგი ჩამოაგდონ და გამოიწვიონ მხრის ტკივილი, კისრის გამკვრივება, კუნთების დაძაბვა, სახსრების ტკივილი და თავის ტკივილი.
ექსპერტის რჩევა: აჰა, აშკარა გამოსავალი არის პატარა, მსუბუქი ჩანთების ტარება! გჭირდებათ ყველაფერი, გარდა სამზარეულოს ნიჟარის ჩანთაში? Რათქმაუნდა არა! თუმცა, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ თქვენს დიდ მხრის ჩანთებზე, გაითვალისწინეთ ამერიკელის რჩევა ქიროპრაქტიკის ასოციაცია: დარწმუნდით, რომ თქვენი ჩანთის წონა არ აღემატება თქვენი 10 პროცენტს სხეულის წონა.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
