ჯანსაღი დიეტის დაბალანსება მაღალი ბოჭკოვანი მაკარონით-გვერდი 2-SheKnows

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტის ყველიანი მაკარონი შეიძლება რეალურად აიძულოს ბავშვებმა მიირთვან ბოსტნეული

Barilla PLUS სპაგეტი ყურძნის პომიდვრით და პისტო-არომატული ბალახის პესტოს რეცეპტით

შემადგენლობა:

• 1 ყუთი Barilla PLUS სპაგეტი
• 1 პინტი ყურძნის პომიდორი, განახევრებული
• ზღვის მარილი, გემოვნებით
• ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით
• 4 სუფრის კოვზი ზედმეტად ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
• 1 კბილი ნიორი, დაჭრილი
• 1 სუფრის კოვზი რომანო ყველი
• 1 სუფრის კოვზი პარმიგიანოს ყველი
• 4 სუფრის კოვზი ფისტა
• 10 ფოთოლი ახალი რეჰანი
• 10 ფოთოლი ახალი იტალიური ოხრახუში
• 1 სუფრის კოვზი ახალი მარჯორამი, შეფუთული
• 4 ფოთოლი ახალი სალბი

მიმართულებები:

1. დაასხით პომიდორი მარილით და შავი პილპილით და გააჩერეთ ქვაბში ერთი საათის განმავლობაში. ამასობაში მოამზადეთ პესტო.
2. დაამუშავეთ ნიორი, ყველი, თხილი და მწვანილი ბლენდერში 3 კუბის ყინულთან ერთად. ნელ -ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი დამუშავების დროს, მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
3. მიიყვანეთ დიდი ქვაბი ადუღებამდე. მოხარშეთ სპაგეტი პაკეტის ინსტრუქციის მიხედვით.
4. სუფრასთან მიტანის წინ გადაწურეთ და მოაყარეთ პომიდორი და პესტოს ნარევი.

ბარილა მთელი მარცვლეულის სპაგეტი ახალი ბოსტნეულის რეცეპტით

ემსახურება 6

შემადგენლობა:

• 1 ყუთი ბარილა მთელი მარცვლეულის სპაგეტი
• 2 სუფრის კოვზი ზედმეტად ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
• 1 კბილი ნიორი
• 1 ჭიქა დაჭრილი თეთრი ხახვი
• 2 ჭიქა დაჭრილი ყაბაყი
• 2 ჭიქა დაჭრილი ყვითელი გოგრა
• 1 მტევანი asparagus, დაჭრილი მიკერძოებული
• 1 ჭიქა ყვითელი ბულგარული წიწაკა, ჟულიენინი
• 3 ჭიქა ალუბლის პომიდორი, განახევრებული
• მარილი, გემოვნებით
• ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით
• 4 ფოთოლი ახალი რეჰანი, დახეული

მიმართულებები:

1. მიიყვანეთ დიდი ქვაბი ადუღებამდე.
2. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაში. დანის გვერდით, ნაზად დაჭერით ნიორი და გააცალეთ კანი. დაამატეთ ნიორი ტაფაზე და გააჩერეთ ოდნავ ყავისფერამდე, დაახლოებით 1 წუთი.
3. დაამატეთ ხახვი და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ გამჭვირვალე გახდება. დაამატეთ ბულგარული წიწაკა, ყაბაყი, ყვითელი გოგრა და სატაცური და მოშუშეთ სანამ არ გაცხელდება, მაგრამ ბოლომდე არ მოიხარშება. დაამატეთ პომიდორი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი; გახეხეთ კიდევ 2 წუთი. ამოიღეთ ნივრის კბილი და გადაყარეთ.
4. მოხარშეთ სპაგეტი პაკეტის ინსტრუქციის მიხედვით.
5. გადაწურეთ მაკარონი და დაამატეთ ქვაბში. მიირთვით ბოსტნეულით და სუფრასთან მიტანის წინ დაამატეთ ახალი რეჰანი.

მეტი მაკარონის რეცეპტი

ძეხვი, ყველი და მზეზე გამომშრალი ტომატის მაკარონი
სპაგეტი კარბონარა
მაკარონი ბრიუსელის ყლორტებით

Დატოვე კომენტარი

Კომენტარები დახურულია.