ქალებმა უნდა დატკბნენ და გაითავისონ ყველა ის საოცარი ცვლილება, რომელიც ხდება მათ სხეულში ორსულობის დროს - მათ შორის ბუასილი - ნათქვამია. არა ქალი ოდესმე. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე მეტად, რაც ხდება ბავშვისთვის ვემზადებით, არის ჯადოსნური, მტკივნეული და ქავილი ბუასილი, რა თქმა უნდა, არ არის.
ბუასილი არის ადიდებული და ანთებული ვენები, რომლებიც ვითარდება ანუსში და მის ირგვლივ და სწორი ნაწლავის ქვედა ნაწილში, როდესაც ზედმეტ ზეწოლას ახდენთ სხეულის ამ მგრძნობიარე ზონაზე. მათთვის, ვისაც საკმარისად გაუმართლა და არასოდეს განუცდია ეს, ბუასილი აბსოლუტურად, დადებითად იწოვება ისევე, როგორც აკნე - მხოლოდ 100 000-ით მეტი სიწითლე, რადგან, სულ მცირე, შეგიძლიათ აკნე მაკიაჟით დაფაროთ და ეს ხელს არ შეგიშლით გაღვივებაში მშვიდობა. ერთ დღეს კარგად აკეთებ, მეორე დღეს - წმინდა ძროხა, რა ჯანდაბა ხდება?! ყოველთვის, როცა სააბაზანოში გიწევთ სარგებლობა, თქვენ უბრალოდ იცით, რომ მეორე უმძიმესი ტკივილი გაქვთ (მშობიარობის შემდეგ).
ბევრი ქალი გადის სიცოცხლეს და არ იცის ბუასილის წამება, სანამ არ დაორსულდება. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ქალები განიცდიან მათ ორსულობის დროს, მათ შორის სისხლის მოცულობის გაზრდა, სხეულის წონის მომატება, ზოგადი ქირურგი მიშელის თქმით, ყაბზობა, ნაწლავის მოძრაობების დაძაბვა და - დიდი - მშობიარობა და მშობიარობა ე. გორდონი, რომელმაც დააარსა
ჩრდილოეთ ვესტჩესტერის ქირურგიული ასოციაციები.ვთქვათ, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენი ქლიავი და გალონი წყალი ჩაისუნთქეთ, თქვენ მაინც უვითარდებათ ბუასილი. Ახლა რა? ჩვენ ვესაუბრეთ ექსპერტებს, რომლებმაც მოგვაწოდეს ცხრა სასარგებლო რჩევა ჰემოროიდებთან გამკლავების შესახებ.
1. დაამატეთ ბევრი და ბევრი ბოჭკოვანი თქვენს დიეტას
და ჩვენ არ ვსაუბრობთ მხოლოდ ერთ ქლიავზე დღეში. დოქტორი მეთიუ ბრენეკე ზე Rocky Mountain Wellness კლინიკა ამბობს, რომ ჩვენ უნდა დავამატოთ 25 გრამი ბოჭკოვანი ჩვენს დიეტაში, რათა თავიდან ავიცილოთ ჰემოროიდები და დავრწმუნდეთ, რომ ის არ გამწვავდება. „ბოჭკოვანი ნაყარი მატებს ნაწლავის მოძრაობას და საშუალებას მისცემს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ადვილად გამოდევნოს ნარჩენები“, - თქვა ბრენეკემ. "მიიღეთ თქვენი ბოჭკოვანი დანამატებიდან ან მიიღეთ თქვენი დიეტის საშუალებით."
დიეტოლოგი ჯო ბარტელი, რომელიც ამჟამად არის სამწვრთნელო განყოფილების ხელმძღვანელი ამაღლება, აპლიკაცია, რომელიც აწყვილებს ადამიანებს ინდივიდუალურად რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან, გვთავაზობს საკვებს, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, ქერი, სტაფილო, კიტრი, ბროკოლი, ბელი წიწაკა, ფოთლოვანი მწვანილი, თხილი და თესლი (ნუში, კეშიუ, ნიგოზი, მზესუმზირა/გოგრის თესლი) და ხილი საკვები კანით, როგორიცაა ვაშლი, მსხალი და კენკრა.
2. იყავი დატენიანებული
ბარტელი ამბობს, რომ დალიოთ ბევრი და ბევრი წყალი - რაც ყველამ მაინც უნდა გავაკეთოთ, არა? „თბილი სასმელები, როგორიცაა ცხელი წყალი ლიმონით ან გამჭვირვალე ბულიონით, ასევე შეიძლება გადარჩენა, როდესაც საქმე ყაბზობას ეხება“, - თქვა ბარტელმა. „თხევადი არბილებს ყველაფერს და ეხმარება მას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში უფრო ადვილად სრიალში“.
მეტი: დედის აუცილებლობა: გქონდეთ ჯანსაღი ქვედაბოლო ამ შემოდგომაზე
3. ვარჯიში
ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ მოძრაობს ყველაფერი თქვენს სხეულში ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ? ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ფანტაზია. „სხეულის მოძრაობა ყოველდღიური სიარულითაც კი აუმჯობესებს საქმეს“, - თქვა ბარტელმა. ბოჭკოების მსგავსად, ვარჯიშს შეუძლია საჭმლისა და ნარჩენების უფრო სწრაფად გადატანა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. უმოქმედობა ან უმოძრაო ქცევა რეალურად არის ყაბზობის უზარმაზარ რისკ-ფაქტორს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰემოროიდები“.
4. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი რკინის დანამატის შესახებ
ბევრ ქალს ორსულობის დროს უნიშნავენ რკინის დანამატებს, მაგრამ ამ აბების ერთ-ერთი გვერდითი ეფექტი არის ყაბზობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბუასილი ან გააუარესოს ის, რაც გაქვთ, ამბობს ბარტელი. ქალებმა ყოველთვის უნდა მიმართონ ექიმს, თუ ყაბზობა ძლიერდება.
5. სცადეთ მჯდომარე აბაზანა
ჰეი, თუნდაც ა საჯდომი აბაზანა არ გამოგადგებათ, ყველაზე ცუდი რაც შეიძლება მოხდეს არის ის, რომ რამდენიმე წუთით დატკბეთ თბილი წყლით და დასვენებით. შეგიძლიათ აავსოთ აბაზანა ნახევრად (თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ იმდენი წყალი, რომ დაფაროთ თქვენი ქვედა ნაწილი) ან შეიძინოთ სპეციალური სავარძელი, რომელიც ხელმისაწვდომია სამედიცინო ნივთების მაღაზიებში და ზოგიერთ აფთიაქში. მხოლოდ წყალში გაჟღენთის მარტივი მოქმედება ხელს უწყობს ბუასილისთან დაკავშირებული ტკივილისა და ქავილის შემსუბუქებას. თქვენი ბუასილის სიმძიმის მიხედვით, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ აბაზანაში მარილის დამატება.
მეტი: ნამდვილი დედები აღიარებენ: ორსულობის მოულოდნელი გვერდითი მოვლენები
6. მიმართეთ ბოტანიკურ მკურნალობას
არ შედის მედიკამენტებში, რომლებიც შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებებს? რატომ არ სცადოთ ბოტანიკური მკურნალობა? გამოიყენეთ Calendula officinalis ადგილობრივად ქავილის დროს; არნიკა მონტანა ან გვირილა გრილ კომპრესში; Hamamelis virginiana (თხილის თხილი) ადგილობრივად ტკივილების, პროლაფსის და ვენური შეშუპებისთვის,” - ვარაუდობს ბრენეკე.
7. გამოიყენეთ ურეცეპტოდ გასაყიდი ბუასილის კრემი
კრემები, როგორიცაა Preparation H - ან, თუ თქვენ გირჩევნიათ ხელსახოცები, Tucks - არ აპირებენ თქვენი ბუასილის განკურნებას, თქვა ბრენეკემ. მაგრამ, ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ სწრაფი განთავისუფლება შემაშფოთებელი ქავილისა და ტკივილისგან და ეს აქტუალური მკურნალობა სწრაფად იძლევა მას.
8. ეწვიეთ ქიროპრაქტორს
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, თქვენს სხეულში იმაზე მეტი შეიძლება მოხდეს, ვიდრე თქვენ იცით, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ბუასილს. „დაათვალიერეთ თქვენი სასის და კუდუსუნის სწორხაზოვნება“, - თქვა ბრენეკემ. „თუ ძვლები სათანადო ადგილას არ არის, მათ შეუძლიათ ზეწოლა მოახდინოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, რაც იწვევს ვენურ წნევას“.
9. განიხილეთ ოპერაცია
იფიქრეთ იმაზე, როგორც ბირთვულ ვარიანტზე - მაგრამ სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ არსებობს, თუ თქვენი ბუასილი იმდენად მძიმეა, რომ დისკომფორტს ვეღარ მართავთ. რა თქმა უნდა, დაელოდეთ მშობიარობის შემდეგ, რომ განიხილოთ ქირურგიული ჩარევა.
