რა არის ჩრდილოვანი მუშაობა? თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაგების ჯადოსნური გზები - მან იცის

ჩრდილოვანი სამუშაო ხმაურიანი სიტყვაა ორივეში გონებრივი ჯანმრთელობა და სულიერი სფეროები. თქვენ ალბათ გინახავთ არაერთი პოსტი სოციალურ მედიაში, რომლებშიც გთხოვთ, შეხვიდეთ თქვენს „ჩრდილში“ და ისწავლოთ შეიყვაროთ თქვენი „ბნელი მხარე“. მიუხედავად იმისა, რომ ჟღერს რაღაც დაკავშირებული დართ ვეიდერის აზრით, ტერმინი „ჩრდილოვანი მე“ პირველად პოპულარიზაცია მოახდინა შვეიცარიელმა ფსიქიატრმა კარლ იუნგმა და მიუთითებს მხარეზე, რომლის დათრგუნვა შესაძლოა ბავშვობაში ისწავლეთ იმის გამო. სირცხვილი.

დაკავშირებული ამბავი. ტაროს კითხვის სწავლა მთლიანად გარდაიქმნა, როგორ მივუდგე თავის მოვლას

მაგალითად, იქნებ შენ იყავი ასწავლიდა, რომ სიბრაზის გამოხატვა არასასიამოვნო იყო, ასე რომ, თქვენ განპირობებული ხართ, გვერდი აუაროთ თქვენს არასტაბილურ ემოციებს, ყოველთვის შეინარჩუნოთ მშვიდობა სხვებთან. ან იქნებ ადრევე გაიგეთ, რომ თქვენს მოთხოვნილებებს თქვენი მშობლები ვერ დააკმაყოფილებენ, ასე რომ თქვენ გადაიზარდეთ ჰიპერ დამოუკიდებელ ადამიანად, რომელიც არასოდეს არავის არაფერს სთხოვს. უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ არც კი ვიცით, რომ გვაქვს ჩრდილოვანი მხარე, რადგან ის ძალიან უკავშირდება იმას, თუ როგორ ვცხოვრობთ ცხოვრებასთან.

რაც არ უნდა ეცადოთ მის დათრგუნვას, მაგრამ თქვენი ჩრდილოვანი მე გააქტიურდება - განსაკუთრებით ჩვენს ურთიერთობა აქვს სხვებთან და აქვს ჩვევა, გამოიწვიოს უფრო მეტი გულისტკივილი და სტრესი, თუ თქვენ არ გაუმკლავდებით თქვენს ერთი შეხედვით ბნელი მხარე. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას შეუძლია გააკეთოს ჩრდილოვანი სამუშაო, როგორც წესი, ლიცენზირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტი მკურნალობის ტრადიციული ვარიანტია. თუმცა, ვინაიდან ჩრდილოვანი მუშაობა გულისხმობს ინტენსიურ ინტროსპექციას, ცნობიერის და არაცნობიერის დაკავშირებას და მოითხოვს თქვენგან „იყოთ თქვენი შ*ტ“ მაღალგანვითარებულ დონეზე, არსებობს მთელი რიგი სულიერი „ჯადოსნური“ პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ განკურნებაში და გააერთიანეთ თქვენი ბნელი ნაწილები მთელ საკუთარ თავთან.

„ჩემი საკუთარი ინტერპრეტაციებიდან გამომდინარე, ჩრდილოვანი ნამუშევარი არის ყურადღება, რომელსაც ჩვენ ვაქცევთ საკუთარი თავის იმ ნაწილებს, რომელთა იგნორირება შეიძლება სხვაგვარად გვინდოდეს“, - ამბობს მისტიკ მიქაელა, აურის მკითხველი და ექსტრასენსი. „ჩრდილოვანი მუშაობა გულისხმობს ნებაყოფლობით მოგზაურობის დაწყებას, რათა აღმოვაჩინოთ ჩვენი განუკურნებელი ნაწილები, რომლებსაც ჩვენი ეგო მალავს. მნიშვნელოვანია ამ ადგილების გამოვლენა, რადგან ჩრდილში ყველა ჩვენი ჭრილობა ჩირქდებაა და განკურნება ჯერ ამოცნობით იწყება“.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა და ხელსაწყო ზოგიერთი ჯადოქარი პრაქტიკოსისგან იმის შესახებ, თუ როგორ სრულად მიიღოთ და ალქიმიური გახადოთ თქვენი ჩრდილი.

როგორ უკავშირდება ჩრდილოვანი მუშაობა თქვენს საქმიანობას?

როდესაც ვუყურებ აურას, ანუ ენერგეტიკულ ხელმოწერას თითოეული ადამიანის ირგვლივ, მასში არის ნაპრალები, ცრემლები და დისბალანსი. ეს იმის მანიშნებელია, რომ მე ვხედავ, რომ ვიღაც იყენებს დიდ ენერგიას ჩრდილოვანი მე-ს დასათრგუნად. გამოყენებული ენერგია, მრავალი გზა, რომლითაც ჩვენ ქვეცნობიერად ვცვლით ჩვენს ცხოვრებას, რათა თავიდან ავიცილოთ ჩრდილში დარჩენილი ამ ჭრილობების შეხორცება, შეუძლია გადაიტანოს ყურადღება იმ ნამდვილ სამუშაოზე, რომლის შესრულებაც აქ გვაქვს გამიზნული. როდესაც ვკითხულობ, ვუყურებ აურაში ამ ტირილსა და ცრემლებს და მივყვები მათ შინაგან ტრავმებსა და ტკივილებს, რომლებსაც ისინი იწვევს. ისინი ხშირად აკავშირებენ პროგრამებს და შეთანხმებებს, რომლებიც აკავშირებენ მათ და გრძნობენ საფუძვლიანად იმ ადამიანებისთვის, რომელთა ნაწილიც არიან. კლიენტის ჩამოყვანა, რომ დაინახოს ეს ტრავმები და ტკივილი მათ ჩრდილში, ცხოვრებას ცვლის. როცა რაღაცას ხედავ, ის შენზე ძალას კარგავს, ყველაზე მაღალი ჯილდო, რაც ჩემს პრაქტიკაში მაქვს, არის ყოფნა შეუძლია დაინახოს, რომ ადამიანები გაბედულად მოგზაურობენ თავიანთ ჩრდილში და აშორებენ მათ საკუთარ ქვეცნობიერს ჯაჭვები.

როდესაც საქმე ეხება ჩრდილოვანი სამუშაოს გამოვლენას, რასაც აკეთებთ აურებით, როგორ მიუდგებიან ადამიანები მის აღმოჩენას ამ მოდალობის გამოყენებით?

აურის თითოეულ ფერს აქვს დაბალანსებული და გაუწონასწორებელი ატრიბუტები. გაუწონასწორებელი მახასიათებლები მიუთითებს იმაზე, რომ ქვეცნობიერი ჩრდილი მართავს თქვენს ცხოვრებას, ნაცვლად იმისა, რომ თქვენი ცნობიერება იხელმძღვანელოს. იასამნისფერი აურა ადამიანი, მაგალითად, როდესაც დაბალანსებულია, არის შემოქმედებითი, თავისუფალი და სპონტანური. ისინი პოულობენ სწავლის შესაძლებლობებს ყველა კონტექსტში და ისწრაფვიან ახალი ადგილების გასაშენებლად, როცა თავს სტაგნატურად გრძნობენ. გაუწონასწორებელი მეწამული აურა, რომელიც მათ ჩრდილში მოუშუშებელ ჭრილობებს ეხება, ტოქსიკური იქნება, ფოკუსირება ჭორებზე, გამოიყენეთ საკუთარი თავი დესტრუქციული ძალები აჩვენონ ცვლილება მათ ცხოვრებაში და თავს გრძნობენ ზოგადად გაჭედილი ისე, რომ არ იგრძნონ თავისუფლად გადაადგილება მათი საკუთარი.

რა არის „სახლში“ ტექნიკა, რომელთა გაკეთებაც ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი ჩრდილის გასაგებად და მის განკურნებაში?

მე მას "სამი მსოფლიო ჟურნალს" ვეძახი. დაჯექი საკუთარ თავთან დღეში სამჯერ და დაუფიქრებლად ჩამოწერე სამი სიტყვა, რომელიც აღწერს, თუ როგორ გრძნობ თავს. ეს მშვენიერი გზაა თქვენს ემოციურ მეთან დასაკავშირებლად. თავიდან შეიძლება ძალიან რთული იყოს რაიმეს დაწერა და გრძნობები შეიძლება იყოს ძალიან ზედაპირული. მაგრამ როგორც შეეჩვევი, გრძნობები გაფართოვდება, მნიშვნელობები ერთმანეთს უერთდება. და თქვენი ჩრდილოვანი მე-ს პატარა ნაწილები გამოგადგებათ.

როგორ უკავშირდება ჩრდილების მუშაობა ასტროლოგიასთან? რატომ მოდიან ადამიანები თქვენთან, როდესაც საქმე ეხება ჩრდილოვან მუშაობას?

როცა ადამიანები ჩემთან მოდიან კონსულტაციაზე, უნდათ, უკეთ გაიგონ საკუთარი თავი. მე ყოველთვის ვამბობ, რომ „პლანეტები არასოდეს იტყუებიან“. პლანეტები და ჩვენი ასტროლოგია გვიჩვენებს სიმართლეს იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ სინამდვილეში - და გვეხმარება საქმის არსში ჩასვლაში. ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ მეტი ცოდნა დაგვეხმარება გავიგოთ ჩვენი შაბლონები და რასაც მე ხაფანგებს ვუწოდებ. მე მუდმივად განვიხილავ ამ „ხაფანგებს“ ჩემს კლიენტებთან. ჩვენ ყველანი საქმის კურსში ვართ, მაგრამ თუ შევძლებთ გავაცნობიეროთ ჩვენი ხაფანგები, უფრო მეტი პოტენციალი გვაქვს, დავიჭიროთ ეს ქცევა და არ მივუდგეთ მას ხშირად. ახლა, მე არ ვამბობ, რომ ჩვენ ყველანი სრულყოფილები ვიქნებით! შეცდომები მოხდება, მაგრამ ისინი ნაკლებად ხდება, თუ ჩვენ ვიცით.

რა დადებითი და ჩრდილოვანი ნიშნები აქვს თითოეულ ნიშანს?

ვერძი

დადებითი: თავდაჯერებული

Ჩრდილი: აგრესიული

კურო

დადებითი: მეთოდური

Ჩრდილი: ჯიუტი

ტყუპები

დადებითი: მრავალმხრივი

Ჩრდილი: მანიპულაციური

კიბო

დადებითი: აღმზრდელი

Ჩრდილი: ზედმეტად მგრძნობიარე

ლეო

დადებითი: ლიდერი

Ჩრდილი: ეგოისტური

ქალწული

დადებითი: დეტალებზე ორიენტირებული

Ჩრდილი: დისკრიმინაციული

სასწორი 

დადებითი: დიპლომატიური

Ჩრდილი: ხალხი-სასიამოვნო

მორიელი

დადებითი: სტრატეგი

Ჩრდილი: მაკონტროლებელი

მშვილდოსანი

დადებითი: ოპტიმისტური

Ჩრდილი: სარკასტული

თხის რქა 

დადებითი: ბეჯითი

Ჩრდილი: ავტორიტეტული

მერწყული

დადებითი: ინოვაციური

Ჩრდილი: მოწყვეტილი

თევზები

დადებითი: მიცემა

Ჩრდილი: საზღვრების ნაკლებობა

როდესაც საქმე ეხება ჩრდილოვანი ნამუშევრის გამოვლენას, როგორ მიუდგებით მას ასტროლოგიას?

მე ვიყენებ ასტროლოგიას ან პლანეტების გავლენის შესწავლას ჩვენს ცხოვრებაზე, რათა მივიღო ჩვენი ჩრდილების გულში. სპეციფიკური ხელსაწყოები, რომლებსაც მე ვიყენებ, არის ჩვენი ნატალური ასტროლოგიის სქემის შესწავლის კომბინაცია, გარდა იმისა, თუ როგორ ხდება ეს მოძრავი პლანეტების მიერ. არის განსაკუთრებული მომენტები ჩვენს ცხოვრებაში, როდესაც ჩვენ უფრო დაუცველები ვხდებით ჩვენი ჩრდილის მიმართ.

რა არის „სახლში“ ტექნიკა, რომელთა გაკეთებაც ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი ჩრდილის გასაგებად და მის განკურნებაში?

მე ვარ დიალექტიკის ან საპირისპირო მოქმედების დიდი მომხრე, რათა ვებრძოლოთ ჩვენს ჩრდილებს. მე ყოველთვის ვთავაზობ ამ ტექნიკას ჩემს კლიენტებს. თითოეულ ნიშანს აქვს საპირისპირო ან პოლარობა და როდესაც აღმოჩნდებით, რომ თქვენს ჩრდილს იხრებით, მნიშვნელოვანია იმოქმედოთ მის საპირისპიროდ.

Მაგალითად:

ვერძი - სასწორი

ვერძს შეუძლია ისწავლოს სასწორის კომპრომისზე წასვლის უნარი; მაშინ როცა სასწორს შეუძლია ისწავლოს ვერძის უნარი, იყოს გაბედული თავისი პირადი საჭიროებების დამტკიცებაში

კურო - მორიელი

კუროს შეუძლია ისწავლოს მორიელის კომფორტის ზონიდან გასვლის უნარი; მაშინ როცა მორიელს შეუძლია ისწავლოს კუროს უნარი, შეაფასოს უსაფრთხოების ზონა, განსჯის ფაქტებზე, ვიდრე გრძნობებს

ტყუპები - მშვილდოსანი

ტყუპებს შეუძლიათ ისწავლონ მშვილდოსნის ჭეშმარიტების ძიების უნარი; ვინაიდან მშვილდოსანს შეუძლია ისწავლოს ტყუპების ლოგისტიკის ანალიზისა და კომუნიკაციის ახალი გზების ექსპერიმენტების უნარიდან

კირჩხიბი - თხის რქა

კირჩხიბს შეუძლია ისწავლოს თხის რქის უნარი, შექმნას საზღვრები და აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე (ვს. ყოველთვის სხვების შესახებ); ვინაიდან თხის რქას შეუძლია ისწავლოს კირჩხიბის უნარზე, იყოს ადვოკატი ემოციური ცნობიერებისგან და პატივი სცეს ოჯახურ კავშირებს

ლომი - მერწყული

ლომს შეუძლია ისწავლოს მერწყულის უნარი, განშორდეს ეგოს და პატივი სცეს ჯგუფის საჭიროებებს (ვ. თავად); მაშინ როცა მერწყულს შეუძლია ისწავლოს ლომის უნარიდან გამოავლინოს თავისი ინდივიდუალობა

ქალწული - თევზები

ქალწულს შეუძლია ისწავლოს თევზების უნარი დაინახოს უფრო ფართო სურათი და გასცდეს ფაქტებს; ვინაიდან თევზებს შეუძლიათ ისწავლონ ქალწულის უნარი, მოახდინოს დეტალების სინთეზი და გაარკვიოს ფაქტები და გრძნობები

ალისე ბასინი, სულიერი მენტორი, Breathwork პრაქტიკოსი და Alyse Breathes-ის აღმასრულებელი დირექტორი

როგორ უკავშირდება ჩრდილოვანი მუშაობა თქვენს სამუშაოს? რატომ მოდიან ადამიანები თქვენთან, როდესაც საქმე ეხება ჩრდილოვან მუშაობას?

ჩრდილოვანი მუშაობა არის მთავარი ის, რასაც ვაკეთებ. ჩემი ფსიქიკური საჩუქარი არის ის, რომ მე შემიძლია სწრაფად ამოვიცნო, თუ სად გაქვთ ღრმა ტრავმა, რომლის შესახებაც არ იცით, ანუ თქვენი ჩრდილი. შემდეგ მე დაგეხმარებით მის დანახვაში, აღიარებაში და გაძლევთ შესაბამის ხელსაწყოებს მისი სწრაფად გასათავისუფლებლად. ეს წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია სულიერი და ფსიქიკური განვითარებისთვის. ყველა, ვინც ჩემთან მუშაობს, აღმოაჩენს თავისი სულიერი საჩუქრებისა და ფსიქიკური შესაძლებლობების უფრო ღრმა ფენებს. ამის მიზეზი ის არის, რომ ტრავმის განკურნებისას, ჩვენ ვხსნით სივრცეს, რათა დავუკავშირდეთ ვინ ვართ სინამდვილეში და საჩუქრები, რომლებიც უნდა გავუზიაროთ პლანეტაზე.

ხალხი მოდის ჩემთან სხვადასხვა მიზეზის გამო, ზოგიერთმა იმიტომ, რომ იცის, რომ ტრავმა უნდა განიკურნოს, მაგრამ ჯერ ვერ მიაღწია წარმატებას. სხვები მოდიან ჩემთან იმიტომ, რომ თავიანთ საქმეში მინის ჭერს დაარტყეს და იციან, რომ მათი ჩრდილის გაწმენდა საშუალებას მისცემს გატეხონ მეშვეობით.პიროვნებებიც ჩემთან ერთად მუშაობენ სულიერი განვითარებისთვის. ეს ყველაფერი არის ამ ღრმა ჩრდილოვანი სამუშაოს შესრულების შედეგი. მე შევქმენი უნიკალური მეთოდოლოგია მძლავრი ინსტრუმენტებით, ასე რომ არ არის საჭირო მისი განკურნება სამუდამოდ ან წარმოუდგენლად მტკივნეული!”

როდესაც საქმე ეხება ჩრდილოვანი სამუშაოს გამოვლენას, რასაც აკეთებთ, როგორ მიუდგებიან ადამიანები მის აღმოჩენას ამ მოდალობის გამოყენებით?

როდესაც საქმე ღრმა ჩრდილოვანი სამუშაოს შესრულებას ეხება, ჩემნაირი ადამიანის მხარდაჭერა გჭირდებათ. ეს ნამუშევარი არ არის ის, რასაც მე გირჩევდი დამოუკიდებლად გაკეთებას მისი ბუნების გამო. ის ღრმაა და მოითხოვს, რომ ვინმე გაწვრთნიდეს მას. თუმცა, მე ყოველთვის ვაძლევ ჩემს კლიენტებს ინსტრუმენტებით, რომლებიც მათ შეუძლიათ გამოიყენონ დამოუკიდებლად სესიებს შორის და მას შემდეგ, რაც ჩვენ ერთად დავასრულებთ მუშაობას. მე ვქმნი სუნთქვის მუშაობის სესიების აუდიოჩანაწერებს, რომლებიც მათ აქვთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში და შემიძლია გავაგრძელო გამოყენება ტრიგერების მეშვეობით გადაადგილებისთვის, როდესაც ისინი გამოჩნდება. მას შემდეგ, რაც ჩვენ ერთად ვიმუშავებთ და მათ გაიგებენ, თუ როგორ უნდა მართონ თავიანთი ემოციები და გამომწვევები, უფრო ადვილი იქნება ინსტრუმენტების დამოუკიდებლად გამოყენება ნივთების გადასატანად.

რა არის „სახლში“ ტექნიკა, რომელთა გაკეთებაც ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი ჩრდილის გასაგებად და მის განკურნებაში?

როგორც ვთქვი, ამ სამუშაოს მართლაც გავლენიანი გზით შესასრულებლად, თქვენ მოგინდებათ მხარდაჭერა. თუმცა, თუ გსურთ ფეხის თითების ჩასმა, მე გირჩევდით სუნთქვას. ეს საშუალებას გვაძლევს გავათავისუფლოთ ენერგია და ემოციები, რომლებიც ინახება ორგანიზმში. მე რეალურად მაქვს ა უფასო სუნთქვის სამუშაო სესია, მართვადი მედიტაცია და ჟურნალის სწრაფი ვარჯიში მათთვის, ვინც დაინტერესებულია მოგზაურობის დღეს დაწყებით.

ჯოსლინ კელი რეიდი, ინტუიციური ბიზნესისა და სიმრავლის მწვრთნელი და ქალის ენერგიის მკურნალი

როგორ უკავშირდება ჩრდილოვანი მუშაობა თქვენს სამუშაოს? რატომ მოდიან ადამიანები თქვენთან, როდესაც საქმე ეხება ჩრდილოვან მუშაობას?

ჩემს ბიზნესში ქალებს პრაქტიკულად, ენერგიულად და სულიერად ვხელმძღვანელობ იმის სრულყოფამდე, თუ ვინ მოვიდნენ აქ. ეს საჭიროა იმისთვის, რომ იმოძრაო სამყაროში, როგორც ქალმა, რომელიც აქ არის იმისათვის, რომ ჰქონდეს ეს ყველაფერი, წინააღმდეგობის, დაძაბულობისა და მსხვერპლის გარეშე. ჩემი პროგრამების მთავარი გასაღები ყოველთვის არის ჩრდილოვანი მუშაობა, რადგან თქვენ არ მიიღებთ სიუხვეს (რასაც არ უნდა ნიშნავს ეს თქვენთვის), თუ საკუთარ თავთან ერთგული არ ხართ.

ქალების აბსოლუტური უმრავლესობა, მიუხედავად მათი წარმატების დონისა, მოძრაობს მსოფლიოში, როგორც "კარგი გოგონა". ეს არის დათარიღებული ცხოვრების წესი. როგორც ჩანს, ეს არის ხალხის სასიამოვნო, მშვიდობისმყოფელი, მოწამე, რომელსაც სურს შესწიროს თავისი კეთილდღეობა, რათა უზრუნველყოს ყველა სხვაზე ზრუნვა. ისინი თავს ბოლოს აყენებენ, როდესაც ატმოსფერო სინამდვილეში არის „დააყენო შენი ჟანგბადის ნიღაბი, სანამ სხვებს დაეხმარო“. ეს მარტივი განცხადება ქალებს საშუალებას აძლევს გამოიჩინონ თავიანთი სრული პოტენციალი თავიანთი ცხოვრების ყველა სფეროში და ქმნის ტალღოვან ეფექტს გარშემომყოფებზე მათ. ალტერნატიულად, მე მინახავს, ​​რომ ქალები ზედმეტად შორს წავიდნენ „გოგონა ბოსის“ მენტალიტეტით. ისინი ყველაფერს თავად გააკეთებენ, იმუშავებენ გიჟურ საათებს, ფიქრობენ, რომ ვერავინ შეძლებს რაიმეს გაკეთებას მათზე უკეთ, ან ისინი ვერ შეასრულებენ საქმეს! ამ ენერგიით, ისინი არ ითხოვენ მხარდაჭერას, რადგან ქვეცნობიერად გრძნობენ, რომ თუ არ შეინარჩუნებენ მკაცრი გოგონას გარეგნობას, მათ ისარგებლებენ. ეს თითქმის ყოველთვის იწვევს დამწვრობას და ქმნის ქაოსს, სადაც ისინი ასრულებენ გზას ცხოვრებისა და ურთიერთობების გზაზე, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ. ორივე ეს ენერგია არის თქვენი ქალური სურვილების მიტოვება ან შინაგანი ქალი, რომელსაც სურს ცხოვრება მარტივად განიცადოს. ეს ორი პარადიგმა ქვეცნობიერად ემყარება იმის უარყოფას, თუ ვინ არიან ისინი, რის გამოც, როდესაც ისინი ღამით დასაძინებლად მიდიან, ისინი არ გრძნობენ თავს სრულ კმაყოფილებას, რაც არ უნდა მიაღწიონ მათ. მე ვათავისუფლებ ქალებს ამ ადგილებიდან იმ სიხშირეზე, ენერგიასა და ცხოვრებაში, რომლის გამოც ისინი ცალსახად მოვიდნენ აქ. ეს ითარგმნება ბიზნესში, ფულში, ურთიერთობებში; და მართლაც ყველგან.

რა არის „სახლში“ ტექნიკა, რომელთა გაკეთებაც ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი ჩრდილის გასაგებად და მის განკურნებაში?

როდესაც გრძნობთ გაღიზიანებას (დისკომფორტის რეაქცია რაღაცაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება), ყოველთვის კარგი დროა, რომ შეხედოთ თქვენს ჩრდილს. ახლა, მინდა აღვნიშნო, რომ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ მოითმენთ უპატივცემულობას, ემოციურ ან ფიზიკურ შეურაცხყოფას რაიმე ფორმით; თუმცა, თუ თქვენ იმყოფებით არანაირ ზიანს, ტრიგერები შესანიშნავი დროა თქვენი ქვეცნობიერის ცნობისმოყვარეობისთვის და ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რატომ განიცდით მათ. თქვენ გინდათ გაიგოთ, რატომ უშვებს გარკვეულ ენერგიებს თქვენს ცხოვრებაში. ეს გვაიძულებს შევწყვიტოთ სხვების ან გარე გარემოებების დადანაშაულება ჩვენი გაჭირვებისთვის და საშუალებას გვაძლევს ავიღოთ სრული პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე. ამის სავარჯიშოდ, მე, როგორც წესი, გირჩევთ დღიურის წერას, სუნთქვის მუშაობას, მედიტაციებს და მკერდის მასაჟს. რაც მე აღმოვაჩინე, რომ წარმოუდგენელი გზაა ჩვენს სხეულში დასაბრუნებლად, რათა დავინახო, რა უნდა გააკეთოს ჩვენს სულმა გაზიარება. და ბოლოს, მე გირჩევთ, მოიძიოთ მხარდაჭერა, რადგან ჩვენ ვერასოდეს შეგვიძლია დავინახოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც სხვა ადამიანებს შეუძლიათ. მხარდაჭერა ყოველთვის ნომერ პირველია ამ ტიპის სამუშაოს გავლისას.

რა სარგებელი მოაქვს ჩრდილოვანი სამუშაოს შესრულებას?

სარგებელი გულწრფელად უსასრულოა. სხეულში თავს უფრო დაცულად და ბედნიერად იგრძნობთ. თქვენ მიერ გამოვლენილი ახალი გამოცდილება ემთხვევა თქვენს სურვილებს და არა იმ ნაწილებს, რაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ ვერ მიაღწიეთ. საკუთარ თავში და სამყაროში თავს ისე იგრძნობთ, როგორც სახლში. თქვენი ურთიერთობები, რომანტიკული თუ სხვა, ღრმად სრულყოფილად და მკვებავი იქნება თქვენი სულისთვის. თქვენ იგრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება ეფუძნება სიმართლეს და აღარ გჭირდებათ დამალვა, რომ მიიღოთ. თქვენ იზეიმებთ საკუთარ თავს და თავს ზეიმად იგრძნობთ. ცხოვრება კარგად გრძნობს თავს და იმ დღეებში, როდესაც ცხოვრება რთულია, თქვენ აღარ მიიღებთ რაიმე პირადად და არ იგრძნობთ, რომ ცხოვრება ხდება შენთის მაგრამ შენთვის.

სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს ცოტა დამატებითი გონების, სხეულის, სულის TLC-სთვის: