საუზმე ჩვენი ოჯახის საყვარელი კვებაა. მე და ჩემს ქმარს გვიყვარს ბენედიქტის კარგი კვერცხი, ხოლო ჩვენს ბავშვებს უყვართ ვაფლი და ბეკონი. საუზმეზე საჭმელი საოცრად მრავალმხრივია და ბევრი კარგად ერგება სურათების მომზადებას და გაყინვას. მე იმ საკვების დიდი გულშემატკივარი ვარ, რომელიც კარგად იყინება, რადგან ვცდილობ ჩემი სამზარეულო დრო მინიმუმამდე დავიყვანო და ეს არის ყველაზე დიდი დროის დამზოგავი, როდესაც ვგეგმავ ჩემი ოჯახის კვებას.
მეტი:5 წუთიანი საუზმე, რომელიც თქვენი დილის თვითმფრინავის საწვავს ჰგავს
მე ხშირად ვალაგებ საუზმის საჭმელს ჩემი შვილების სადილებში, რადგან მათ ძალიან უყვართ ისინი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ იმდენი ან ცოტა დრო მოსამზადებლად, როგორც გსურთ. ბევრი ვარიანტია წინასწარ შეფუთული ნივთების შესაძენად (მინი ბლინები ან ვაფლები, იოგურტი, ხილის ჩანთები და ა.შ.), ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ნივთები ნულიდან.
მე შევქმენი სამი სადილი საუზმეზე ქვემოთ, რაც ყველასთვის ადვილია ხელახლა შესაქმნელად. მე ვაწყობ ბენტო ლანჩებს ჩემი შვილებისთვის და ჩვეულებრივ ვცდილობ შევიტანო ერთი ცილა, ბოსტნეული, ხილი, რძის პროდუქტები და ცოტა გართობა. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ გქონდეთ მიმზიდველი კონტეინერები, რათა საკვები გამოიყურებოდეს უფრო ვიზუალურად მიმზიდველი და მადისაღმძვრელი ყოველგვარი დამატებითი სამუშაოს გარეშე. ეს ნამდვილად ეხმარება ლანჩების ყუთებს სახლში ცარიელი.
სადილი #1:
- მარცვლეული: კურდღლის ფორმის ბლინები
- ხილი: კივი
- ბოსტნეული: პომიდორი
- ცილა: კვერცხის ყვავილები
- რძე: Babybel ყველის სოლი
- სახალისო მკურნალობა: მარწყვის კარამელის სიმინდი
ბლინები მშვენივრად იყინება და მრავალმხრივია. გამოიყენეთ ისინი პურის ნაცვლად სენდვიჩის გასაკეთებლად. შეურიეთ რამდენიმე ხილი. ჩაყარეთ ბეკონის ნაჭერი საუზმის სტილის ღორში საბანში.
სადილი #2:
- ბოსტნეული: Hash browns
- მარცვლეული: ბანანის მაფინი
- ცილა: საუზმე ძეხვი
- რძე: იოგურტი
- სახალისო მკურნალობა: მარშმელოუ
- ხილი: საზამთრო და დრაკონის ნაყოფი
ჰაში ყავისფერი და მაფინები არის კიდევ ორი ნივთი, რომელიც კარგად იყინება. შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი მაფინები ან შეიძინოთ წინასწარ. და ჰაში ყავისფერი ყინვების საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ სწრაფად გაყინოთ ისინი ან გამოაცხოთ/გახეხოთ/გაყინოთ კარტოფილი.
სადილი #3
- ხილი: ყურძენი
- ბოსტნეული: სტაფილო და კიტრი
- ცილა: ბეკონი
- მარცვლეული: ფრანგული სადღეგრძელო ჩხირი ნეკერჩხლის სიროფის დიპლომატიური სოუსით
- სახალისო მკურნალობა: პანდას კრეკერი
- რძე: Babybel ყველი
ფრანგული ტოსტი კარგად იყინება (მე ვფიქრობ, რომ ბლინებზე უკეთესია) და ეს არის რეცეპტი, რომელსაც ვიყენებ მათ სურათების დასამზადებლად. შეგიძლიათ ბლინები და ფრანგული სადღეგრძელო მიანიჭოთ დამატებით ბოსტნეულს, ცომში გოგრის ან ტკბილი კარტოფილის პიურეს დამატებით. და ნებისმიერ დროს, როცა ჩემს შვილებს ვასხამ სოუსს (ნეკერჩხლის სიროფი, კეტჩუპი, სოიოს სოუსი), ისინი ყოველთვის უკეთესად ჭამენ.
მეტი:როგორ გავანადგუროთ ის ბენტო ლანჩის თამაში დაწვის გარეშე
აქ არის ჩემი 10 საყვარელი რეცეპტი, რომლითაც თქვენი საუზმე-ლანჩის უნარი მომდევნო დონეზე აიყვანეთ.
1. კრემის ყველის ხილის სენდვიჩები
კრემის ყველი არ არის მხოლოდ ბაგეებისთვის; პური და ტორტილა ასევე შესანიშნავია მასთან ერთად. ეს არის ვეგანური რეცეპტი, მაგრამ ამის ნაცვლად შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ ჩვეულებრივი კრემის ყველი, ხოლო ხილის დამატება არის სუპერ მარტივი გზა, რომ ის უფრო გემრიელი გახადოთ.
2. ფრანგული სადღეგრძელო ქაბაბი
ბავშვებს უყვართ დეკოდირებული კერძები და ეს ფრანგული სადღეგრძელო ასე სწრაფად და მარტივად ხდება. ჯოხზე ყველაფერი უკეთესად იგრძნობა.
3. კვერცხის ვაფლის საუზმე პიცა
ვაფლის საუზმის პიცა არის სწრაფი, შემავსებელი და გემრიელი.
4. კვერცხის მაფინები/ფრიტატა/ქვიშები
კვერცხის მაფინები/ფრიტატა/ქვიშები ძალიან მარტივად მზადდება მაფინების ფორმებში და ისინიც კარგად იყინება. ჩვენ გვაქვს უამრავი რეცეპტის ვარიანტი ამის შესახებ ჩვენს საუზმეზე-ლანჩზე.
5. ბლინების ნაკბენები
მაფინების/კექსის ფორმები ძალიან მრავალფეროვანია, როდესაც საქმე საუზმეს ეხება. ბავშვებს მარტივად შეუძლიათ დაეხმარონ ამ მინი მაფინის ბლინების დამზადებისას და ისინი ყოველთვის უკეთესად ჭამენ, როდესაც კულინარიაში არიან ჩართულნი. კვერცხის მაფინებზე და ბლინების მაფინებზე ვარიაციები უსასრულოა. შეგიძლიათ დაამატოთ ძეხვი, ბეკონი, კარტოფილი, ბოსტნეული, ხილი... გემრიელი ან ტკბილი, თქვენზეა დამოკიდებული.
მეტი:12 კრეატიული სენდვიჩის იდეა ყველაზე მჭამელისთვის
6. კვერცხისა და ძეხვის საუზმე ტაკიტო
კვერცხი და ძეხვი ტაკიტო ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი საყვარელი საუზმეა და ისინიც მშვენივრად იყინება.
7. ბერძნული იოგურტი საუზმე ქერქი
ეს ბერძნული იოგურტის ქერქის რეცეპტი მეტისმეტად გემრიელად გამოიყურება.
8. გამომცხვარი შვრიის მაფინები
გამომცხვარი შვრიის მაფინები აერთიანებს ორ საყვარელ საუზმეს.
9. არაქისის კარაქი, ბანანი და თაფლი
არაქისის კარაქი-ბანანის რულეტი მრავალწლიანი ფავორიტია, მაგრამ ტორტილას შეგიძლიათ დაამატოთ თითქმის ყველაფერი, რაც სენდვიჩებს. ნებისმიერი სახის ხილი ან ყველი კარგად გამოდგება.
10. ხელნაკეთი პოპ-ტარტები/ტოსტერი შტრუდელი
მე გავიზარდე პოპ-ტარტების ჭამით, მაგრამ ეს უფრო ჯანსაღი ვერსია, ხელნაკეთი პოპ ტარტები, არის ის, რასაც ვაკეთებ ჩემი შვილებისთვის.
გაეცანით ჩვენს საყვარელ საუზმეს-სადილის რეცეპტები ჩვენს დაფაზე. ჩვენ ასევე შევქმენით ეს მოსახერხებელი დასაბეჭდი ყველა საუცხოო საუზმეზე თქვენს ბავშვებს უყვართ სადილი.
Bee Kim არის Hellobee.com– ის დამფუძნებელი და Weddingbee.com და მართავს ონლაინ საზოგადოებებს ბოლო 11 წლის განმავლობაში. ნიუ -იორკელი, ის გასულ წელს ოჯახთან ერთად გადავიდა ფილიპინების შორეულ კუნძულ სამოთხეში და მომავალ წელს აზიაში მოგზაურობს.
