ტანგოს სჭირდება ორი ურთიერთობა და ეს ნიშნავს ბალანსს, კომუნიკაციას და ძლიერ საფუძველს. მაგრამ თუ ჩვენ ჯერ არ შეგვიძლია შევიყვაროთ საკუთარი თავი, როგორ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ შევძლებთ მივიღოთ სიყვარულის საბოლოო ცეკვა და ინვესტიცია ჩავდოთ ჩვენს ურთიერთობებში? აი, როგორ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ჩვენი ურთიერთობები, როდესაც ვისწავლით საკუთარი თავის სიყვარულს.
გიყვარდეს საკუთარი თავი
ტანგოს სჭირდება ორი ურთიერთობა და ეს ნიშნავს ბალანსს, კომუნიკაციას და ძლიერ საფუძველს. მაგრამ თუ ჩვენ ჯერ არ შეგვიძლია შევიყვაროთ საკუთარი თავი, როგორ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ შევძლებთ მივიღოთ სიყვარულის საბოლოო ცეკვა და ინვესტიცია ჩავდოთ ჩვენს ურთიერთობებში? აი, როგორ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ჩვენი ურთიერთობები, როდესაც ვისწავლით საკუთარი თავის სიყვარულს.
ადვილია დატბორილი ვიყოთ ურთიერთობებით და უფრო მეტად ვიზრუნოთ ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანების საჭიროებებზე და არა საკუთარზე. მაგრამ საკუთარი თავის სიყვარულით და დროის ინვესტიციით საკუთარ საჭიროებებსა და სურვილებში, ჩვენ არ ვართ მხოლოდ საკუთარი თავის პატივისცემა და სიყვარული, მაგრამ ჩვენ ასევე ვქმნით სასიყვარულო გარემოს ჩვენი ხალხისთვის ცხოვრობს ასევე.
მოსწონს იზიდავს მოსწონს
შეგნებული ძალისხმევით, რომ თავი პირველ რიგში დავაყენოთ, პატივი ვცეთ საკუთარ თავს და მოვექცეთ საკუთარ თავს სიყვარულითა და სიკეთით, ჩვენ ენერგიას ვდებთ იმ სამყაროში, რისი მოზიდვაც ჩვენ გვინდა. მსგავსად იზიდავს მოსწონს, ბოლოს და ბოლოს, ასე რომ, თუ ჩვენ პატივს ვცემთ და პატივს ვცემთ საკუთარ თავს, ჩვენ ვაპირებთ მოვიზიდოთ ურთიერთობები ჩვენს ცხოვრებაში, რომლებიც ასევე საპატიო და საპატიოა. თუ ჩვენ არ ვეპყრობით საკუთარ თავს სიყვარულით და პატივისცემით, მაშინ ჩვენ არ მივიღებთ სიყვარულს და პატივისცემას.
გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში: გამოხატეთ პატივისცემა და სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ, საკმარისი ძილით, საკუთარი თავის განსაკუთრებული შესაძლებლობების გათვალისწინებით, როდესაც შეგიძლია და დროის ეფექტურად მართვით, სტრესული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად. მოუსმინეთ საკუთარ თავს და რაც გსურთ.
სიყვარული და ურთიერთობები: როგორ გააღვივოთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება >>
იცოდე შენი ღირებულება
პატივისცემა ნიშნავს იმის პატივისცემას, რასაც ვგრძნობთ და რაც გვინდა. კარგი გზა იმის დასაპირისპირებლად, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ საკუთარ თავზე და საკუთარ ღირებულებაზე, არის ეს ყველაფერი ჩამოვწეროთ. ერთი წუთით ჩამოწერეთ თქვენი მიღწევები, თქვენი მიზნები და თქვენი უდიდესი თვისებები, შემდეგ მიეცით თავი უკან და ნამდვილად აღიარეთ თქვენი ყველა დიდი მიღწევა. როდესაც ჩვენ პატივს ვცემთ საკუთარ თავს, ჩვენ საბოლოოდ ვაჩვენებთ სამყაროს, რომ ჩვენ ვართ ღირსნი და საყვარლები.
გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში: დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი მაშინ, როდესაც კარგად გაართვით თავი დავალებას, ან მიაღწიეთ მიზანს. რეგულარულად დაისახეთ მიზნები და იმუშავეთ მათ მისაღწევად. ასევე, გაითვალისწინეთ თქვენი შესანიშნავი თვისებები და აღნიშნეთ ისინი. იზეიმეთ ვახშამზე, ან გაუმასპინძლდით რაიმე განსაკუთრებულს.
ჯანმრთელობა
საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება შეიძლება ისეთივე მარტივი იყოს, როგორც ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. საკუთარ თავს ვარჯიშისთვის დრო დაუთმეთ და ჯანსაღი კერძების მომზადებისთვის დრო დაგჭირდებათ ღია და მოსიყვარულე სივრცეში, რაც ის სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ იმას, თუ როგორ გრძნობთ თავს, არამედ ის სარგებელს მოუტანს თქვენს გარშემო მყოფებს, რაც გავლენას მოახდენს თქვენს ურთიერთობებზე.
გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში: დაუთმეთ დრო ვარჯიშს და დაუთმეთ დრო თქვენს ჯანმრთელობასა და ფიტნესზე ზრუნვას. წადი სპორტდარბაზში ან იოგას გაკვეთილზე და ეს დრო შენს შესახებ გააკეთე.
ჩემი დრო
ნებისმიერ ურთიერთობაში, მნიშვნელოვანია გამოყოს საკუთარი დრო იმისთვის, რომ აკეთო ის, რაც გიყვარს, დაისვენო და განებივრდე. ეს გაძლევთ შანსს გამოიკვლიოთ თქვენი შემოქმედება, საქმიანობა, რომელიც გიყვართ და სხვა მიღწევები, რომლებიც ენერგიულობასა და გაძლიერებას იგრძნობთ.
გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში: ეს შეიძლება იყოს ისეთივე ადვილი, როგორც დროის გატარება თქვენი საყვარელით ტკბობისთვის ფინჯანი ყავა დილით, ან ეს შეიძლება ნიშნავდეს განებივრების დღეს მხოლოდ თქვენთვის. დაიმახსოვრე გიყვარდეს და პატივი სცეს საკუთარ თავს, როცა საკუთარ თავს უთმობ დროს-რა თქმა უნდა, დანაშაულის გარეშე!
იგრძენი თავი ძლიერად
აიღეთ სიცოცხლე სადავეებთან და იგრძენით თავი ძლიერ ადამიანად. გონებითა და სხეულით ძლიერი განწყობა გახდის თქვენ ძლიერ კომუნიკაბელურს და დაგეხმარებათ უკეთეს გონებაში ჩადოთ, რაც იწვევს ბედნიერებას და მხარდაჭერას.
გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში: რატომ არ დაიწყოთ პოზიტიური მტკიცებების გამეორება საკუთარ თავზე, ან არ დაიწყოთ კრივის კლასების გაკეთება ან ვარჯიში წონებით? როდესაც სხეულში ძლიერად გრძნობ თავს, გრძნობ გონებაშიც ძლიერი.
Გაუშვი
ჩვენ ყველას გვაქვს რაღაც ბარგი, რომელიც, როგორც ჩანს, გრძელდება, არა? ამ ბარგმა შეიძლება დაგვაბრკოლოს ურთიერთობებში და დროა გავუშვათ. აღიარეთ და ისწავლეთ წარსულიდან, მაგრამ აღიარეთ რა მოგემსახურებათ და რა არა და გაუშვით ის რაც არ არის.
გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში: აპატიე. აპატიეთ საკუთარ თავს, აპატიეთ ის ადამიანები, ვინც გაწყენინეს და შეწყვიტეთ მისი გავლენა თქვენს აწმყოზე, მომავალზე და, რა თქმა უნდა, თქვენს ურთიერთობებზე. შეიყვარე საკუთარი თავი, მიეცი უფლება აპატიო და გაუშვა. მშვენივრად იგრძნობს თავს.
საკუთარი თავის სიყვარული ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სიყვარული და პატივისცემა, რომელსაც ჩვენ ვდებთ ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებში, მაგრამ ეს არის ის, რის გაკეთებაც ხშირად გვავიწყდება. როდესაც ჩვენ ვაღიარებთ და გვიყვარს საკუთარი თავი, ჩვენ ვხსნით ჩვენს ცხოვრებას პოზიტიური ადამიანებისთვის, სიტუაციებისა და გარემოსთვის, ასევე ურთიერთობებისთვის, რომლებიც გვეხმარებიან და გვეხმარებიან აყვავებაში.
უფრო მეტად სიყვარულსა და ურთიერთობებზე
ურთიერთობების მიმოხილვა: როგორ შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა ახალ წელს
შეურიეთ ლენტი: განწყობის ამაღლების მუსიკის არჩევა
პოზიტიური აზროვნების ძალა და რატომ უნდა სცადოთ იგი
