10 გონივრული და დროის დაზოგვის რჩევა დედებისთვის - SheKnows

არა, ჩვენ არ მოგიწოდებთ ნაკლები ძილისთვის. ჩვენ ვიცით, რომ დედებს ყოველდღიურად ჯანსაღი ძილი სჭირდებათ. თუმცა, თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიღვიძოთ შვილებზე ცოტა ადრე. ბევრი ჩვენგანი მთელი სისწრაფით მიდის გაღვიძების წამიდან დაძინებამდე. ბავშვებთან სულ რაღაც 15-დან 20 წუთით ადრე გაღვიძებით, დღის დაწყებამდე ცოტა სიმშვიდე და სიმშვიდე გექნებათ უზრუნველყოფილი.

თუ კვირაში რამდენჯერმე გიწევთ სასურსათო მაღაზიაში სირბილი პატარებით, ეს შეიძლება დაგაზარალდეს. დანიშნეთ კვირაში ერთი დღე, როგორც სასურსათო ვაჭრობის დღე და მიჰყევით მას. შეადგინეთ სავაჭრო სია მთელი კვირის განმავლობაში და აცნობეთ ყველას, რომ მაღაზიაში მიდიხართ კონკრეტულ დღეს. ნახევარი ათეული პატარა მოგზაურობის ნაცვლად ერთი დიდი მოგზაურობით, თქვენ დაზოგავთ მეტ დროსა და ფულს.

სამსახურში მიმავალ გზაზე ყოველდღე 45 წუთი ჩერდებით ტრაფიკში? ისარგებლეთ ამ დროით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხმის ჩამწერი და შეადგინოთ თქვენი სამუშაოების სია ან ჩაწეროთ აუდიო ჟურნალი. თუ წაკითხვის დრო არასდროს გაქვთ, მიიღეთ აუდიო წიგნები. შეგიძლიათ მოუსმინოთ სიამოვნებისთვის, ისწავლოთ უცხო ენა, მოუსმინოთ მოტივაციური დინამიკების ან აუდიო წიგნების მეშვეობით გაკვეთილის გავლა.

ჩვენ ყველას გვაქვს ისეთი რამ, რასაც ვაკეთებთ, რაც დროს ვკარგავთ. ყოველ დილით 20 წუთს ხარჯავთ თქვენი გასაღებების ძებნაში? დაიწყეთ მათი დადება კარზე კაუჭზე. ყოველ ღამე ძილის წინ ერთ საათს კარგავთ ინტერნეტში სერფინგზე? შეზღუდეთ ეკრანთან გატარებული დრო თქვენს სახლში - თქვენი ბავშვებისთვის და საკუთარი თავისთვის. თქვენი დროის ხარჯვისა და გადაწყვეტილებების მოძიებით, თქვენ დაზოგავთ დროსა და გონიერებას.

თქვენი შვილების (და საკუთარი თავის) კარიდან დილით გაყვანა შეიძლება რთული იყოს. გააკეთეთ რამდენიც შეგიძლიათ წინა ღამეს, რომ მოემზადოთ. ბავშვებმა და უფროსებმა უნდა გაანაწილონ თავიანთი ტანსაცმელი მეორე დღისთვის. შესაძლებელია ზურგჩანთების და ჩანთების ჩატვირთვა, ლანჩების ჩალაგება და სუფრის გაშლა საუზმისთვის. წინა ღამით ცოტა მეტის გაკეთებით, შეგიძლიათ შეამციროთ ქაოსი დილით, როცა ხალხი დაღლილი და გაღიზიანებულია.

მიუხედავად იმისა, უბრალოდ მიდიხართ სასურსათო მაღაზიაში ან მიდიხართ საზღვარგარეთ მოგზაურობაში, თქვენ უნდა გქონდეთ სასწრაფო დახმარების ჩანთა თქვენს მანქანაში. ეს ჩანთა უფრო მეტი უნდა იყოს, ვიდრე პირველადი დახმარების ან საგზაო უსაფრთხოების ნაკრები - ის უნდა შეიცავდეს ისეთ ნივთებს, რომ თქვენი ბავშვები ბედნიერები იყვნენ და მანქანაში იყვნენ დაკავებული, როგორიცაა წიგნები, სამოგზაურო თამაშები, საჭმლის და სხვა აუცილებელი ნივთები.

ამ დღეებში არის აპლიკაცია ყველაფრისთვის. ისარგებლეთ ტექნოლოგიებით, რათა დაზოგოთ დრო და თქვენი საღი აზრი. საბანკო აპლიკაციებით შეგიძლიათ თქვენი ტელეფონიდან ჩეკების ჩარიცხვა. სასურსათო აპლიკაციებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ კუპონები ყოველგვარი ამოკვეთის გარეშე. კალენდრის აპების საშუალებით შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ოჯახის შეხვედრები და ღონისძიებები. საკვების აპლიკაციებით შეგიძლიათ იპოვოთ სწრაფი და ჯანსაღი რეცეპტები. შეამოწმეთ ესენი აუცილებელი აპლიკაციები დაკავებული დედებისთვის.

ამ დღეებში ოჯახების უმეტესობა გადაჭარბებულია. დედები ცდილობენ ყველასთვის ყველაფერი იყვნენ და ეს უბრალოდ შეუძლებელია. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ჯგუფში გაწევრიანება, მოხალისეობა ყველა კომიტეტში, დარეგისტრირდით თქვენს შვილებს ყველა აქტივობაზე ან დაესწროთ ყველა ღონისძიებას. გადაწყვიტეთ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის და აქციეთ ისინი პრიორიტეტად. თქვით "არა" ან დადეთ ყველაფერი უკანა მხარეს.

კვირა შუადღე გაატარეთ სადილების მომზადება დანარჩენი კვირისთვის. კვირის განმავლობაში, ბევრი ოჯახი ჭამს უსარგებლო ან დამუშავებულ საკვებს, რადგან ფიქრობს, რომ არ აქვთ დრო საჭმლის მოსამზადებლად. თუ მხოლოდ ერთ შუადღეს ატარებთ საჭმლის მომზადებასა და გაყინვაში, შეგიძლიათ მოამზადოთ საკმარისი საკვები თქვენი ოჯახისთვის ერთი კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში. თუ საჭმელი დროზე ადრე გაქვთ მომზადებული, არ აქვს მნიშვნელობა, ტრაფიკში გაიჭედებით თუ ცოტათი გვიან მოგიწევთ მუშაობა. თქვენ ყოველთვის სულ რაღაც 30 წუთის დაშორებით იქნებით შესანიშნავი ოჯახური კერძისგან.

თქვენ ვერ შეძლებთ სამსახურს ან თქვენს ოჯახს, თუ საკუთარ თავზე არ იზრუნებთ. "მე" დრო ძალიან მნიშვნელოვანია დაკავებული დედებისთვის. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ 15-დან 20 წუთამდეა დღეში, თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს. შეგიძლიათ დაისვენოთ ბუშტუკების აბაზანაში, დაკავდეთ პილატესით ან იოგათ, ან უბრალოდ დივანზე ბოსტნეულით გახვიდეთ და უყუროთ ტელევიზორს. რაც არ უნდა გააკეთო, გააკეთე ყველაფერი შენზე. დედები ყოველთვის ზრუნავენ გარშემომყოფებზე - ასევე მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე.