მე ყოველთვის არ ვარ საუკეთესო დამგეგმავი. საოჯახო ვიზიტის თარიღის დადგენას შეიძლება კვირები დასჭირდეს (უკაცრავად, დედა!) და მიუხედავად ჩემი მცდელობისა, მე არასოდეს მიმიღია წარმატებული ყოველკვირეული კვების გეგმა. ასე რომ, როდესაც ველოდი და ვკითხულობდი ა დაბადების გეგმა ბევრ ჩემს ორსულობის წიგნები, თავს ზედმეტად და მოუმზადებლად ვგრძნობდი. ძლივს შევადგინე საღამოს გასეირნების გეგმა - როგორ ჯანდაბად ვაპირებდი ჩემს დაგეგმვას დაბადების?
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თავიდან შეიძლება საშიშად მოგეჩვენოთ, მშობიარობის გეგმები შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ მშობლებმა გაარკვიონ რისგან სურთ მათი ორსულობა და ვინ სჭირდებათ მათ დამხმარე ჯგუფში, რომ მოხდეს ეს, ამბობს ლიცენზირებული შრომის დუალა ლიზა გოლდ რუბინი Მან იცის. ”აწყობით ა დაბადების გეგმა, თქვენ ადრევე იცნობთ დაბადების სხვადასხვა პრაქტიკას ორსულობა”,” რუბინი, რომელიც წიგნის თანაავტორია დაბადება, რომელიც სწორია თქვენთვის და დაარსდა კარგი დაბადების პროექტი
, ვირტუალური დულას კომპანია, ამბობს. ”ეს გაძლევთ ამოსავალ წერტილს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცოდეთ რომელი კითხვები დაუსვათ თქვენს პოტენციურ მოვლის პროვაიდერს, ექიმს, ბებიაქალს და იცოდეთ არიან თუ არა ისინი იმავე ბანაკში, როგორც თქვენ.”რა არის ზუსტად დაბადების გეგმა და რა უნდა შეიცავდეს მას? და ღირს თქვენთვის დროის დახარჯვა ამის შესაქმნელად?
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
არსებობს მხოლოდ ერთი მიზანი ind იპოვეთ თქვენი ტომი, რომელიც დაგეხმარებათ მის მიღწევაში.. .. სად დაიბადა თქვენი ტომი
პოსტი, რომელიც გააზიარა დაბადებული | აპლიკაცია დედებისთვის და დულასისთვის (@mybornapp) ჩართულია
დაბადების გეგმის საფუძვლები
რუბინი აცხადებს, რომ დაბადების გეგმები არის „თქვენი მოლოდინების, შიშების, საჭიროებების და დაძლევის სტრატეგიების გადახედვის საშუალება“. და სანამ "დაბადება" არის დასახელებული, მშობლებმა უნდა გამოიყენონ ისინი როგორც სახელმძღვანელო, რათა დაეხმარონ მათ თავიანთი სურვილებისა და პრეფერენციების შემუშავებაში მთლიანი ორსულობა.
სასურველია, თქვენ დაიწყოთ მშობიარობის გეგმის შემუშავება „ორსულობის ადრეულ პერიოდში ან გახდომის დაწყებამდეც კი ორსულად, ”-ამბობს ლორენ არრინგტონი, სერთიფიცირებული მედდა-ბებიაქალი მერილენდის სენტ ჯოზეფის უნივერსიტეტში Სამედიცინო ცენტრი. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ პრაქტიკოსთა სახეები - იქნება ეს ბებიაქალი, ექიმი თუ დუალა - რომლებიც საუკეთესოდ მოერგებიან თქვენს მოთხოვნილებებს თავიდანვე.
წარმოიდგინეთ თქვენი დაბადების გეგმა, როგორც სურვილების სია თქვენი იდეალური ორსულობისა და მშობიარობისთვის. Სად ხარ? ვინ არის შენთან ერთად ოთახში? რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ თქვენი გამოცდილება მაქსიმალურად კომფორტული იყოს? დაუსვით საკუთარ თავს ეს ძირითადი კითხვები და ჩაწერეთ პასუხები, რათა უკეთ გაეცნოთ თქვენს მოლოდინს.
იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართაც. იმდენი ინფორმაციაა ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება იყოს "აბსოლუტური", ამბობს რუბინი. არ ინერვიულოთ, რომ არ იყოთ ექსპერტი ორსულობასთან დაკავშირებულ ყველაფერში. დაიწყეთ "იმის გაგებით, რომ თქვენ ხართ საუკეთესო ექსპერტი თქვენს შესახებ" და წადით იქიდან, დასძენს ის.
დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ თქვენი ჩანაწერები და შექმნათ დოკუმენტი, რომელიც შეგიძლიათ გადასცეთ თქვენს დაბადების გუნდს. ”თქვენს სქემაზე დაბადების გეგმის შედგენა არის დიდი გზა, რომ სწრაფად აცნობოთ ჯანდაცვის ჯგუფს თქვენი ინდივიდუალური პრეფერენციების შესახებ”, - ამბობს არრინგტონი. ”ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან თქვენი მოვლის პროვაიდერები შეიცვლება მშობიარობის, მშობიარობისა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში და თქვენი დაბადების გეგმა შეინარჩუნებს მათ, ფაქტიურად, ყველა ერთ გვერდზე.”
Იყავი რეალისტი
მეზიზღება ის, ვინც გამიტეხავს მას, მაგრამ შანსი იმისა, რომ შენი ორსულობა და მშობიარობის გამოცდილება იქნება წადი ზუსტად ისე, როგორც შენ გინდა რომ ისინი იყვნენ, კარგად, გამხდარი - და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ შენი შრომა სავარაუდოდ არ იქნება ორგაზმული, ჯადოსნური გამოცდილება ბოჰემური ინსტაგრამის გავლენიანი პირები გვპირდებოდნენ, რომ ეს იქნებოდა. ამდენი რამ შეიძლება შეიცვალოს მთელი პროცესის განმავლობაში და უმჯობესია მოემზადოთ მრავალი სცენარისთვის.
”პირველი, რასაც ჩემს სტუდენტებთან და ჩემს კლიენტებთან ვესაუბრები, არის მოქნილი დარჩენის საფუძველი,” - ამბობს რუბინი. ”იმიტომ, რომ როდესაც თქვენი დაბადების ისტორია სხვა მიმართულებით იწყებს მოძრაობას, მთავარი ის არის, რომ თქვენ გრძნობთ თავს მოსმენილს და გრძნობთ პატივისცემას და საბოლოოდ გრძნობთ სათანადო არჩევანს თქვენი თანამშრომლობის გუნდში. მთელი საქმე იმაშია: რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, როდესაც ყველაფერი ისე არ წავა, როგორც თქვენ წარმოიდგენდით? ”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გაქვთ (ან გქონდათ) დაბადების გეგმა? მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ მშობიარობისა და მშობიარობის ყველა ასპექტი, შეგიძლიათ აცნობოთ თქვენს სამედიცინო გუნდს ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა მშობიარობის ტკივილის მართვა. ჩვენ გვაქვს მოსახერხებელი სამუშაო ფურცელი, რომელიც დაგეხმარებათ გაეცნოთ თქვენი დაბადების გეგმის პარამეტრებს, შეამოწმეთ ჩვენი #linkinbio. @: @Annamagnussen_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ორსულობა #დაბადების გეგმა #სამუშაო #დედობა
პოსტი, რომელიც გააზიარა BabyCenter (@babycenter) ჩართულია
კრისტინა აკვიასთვის, მერილენდის სენტ ჯოზეფის სამედიცინო ცენტრის შრომისა და მშობიარობის უფროსი კლინიკური მედდა, ჯანმრთელობა სხვაზე მაღლა დგას.
”ზოგჯერ ახალბედა დედას აქვს ასეთი ხედვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს მისი შრომა და დაბადების გეგმა შეიძლება უკიდურესად იმედგაცრუებული იყოს, როდესაც მისი ბავშვის დაბადება გადაუხვევს იმ გეგმას, რაც მას ჰქონდა გათვალისწინებული, ”აკვია ამბობს ”როგორც ნებისმიერ სხვა ადგილას ჯანდაცვის სფეროში, შეიძლება წარმოიშვას საკითხები და ცვლილებები გეგმაში შეიძლება მოხდეს და უნდა მოხდეს დედისა და ბავშვის უსაფრთხოებისთვის. ჩემი საუკეთესო რჩევა: ნებისმიერი დაბადების გეგმის შექმნისას იფიქრეთ „უპირველეს ყოვლისა უსაფრთხოებაზე“. ”
რაც უნდა შეიცავდეს
იცოდეთ ეს: თქვენ არ დაფარავთ ყველა შესაძლო სცენარს თქვენს დაბადების გეგმაში. ეს უბრალოდ შეუძლებელია, ასე რომ ნუ დაძაბავთ საკუთარ თავს მცდელობისას. ამის ნაცვლად, დაიწყეთ საფუძვლებით: ვინ გინდათ თქვენს გუნდში (პარტნიორი, ექიმი, ბებიაქალი, დულა, მშობლები)? Გრძნობ კომფორტულად მამაკაც პრაქტიკოსთან ერთად? სად გსურთ მიტანა (საავადმყოფო, სახლი, მშობიარობის ცენტრი)? გსურთ სცადოთ მშობიარობა ვაგინალურად? რეკომენდებულია თუ არა ღია საკეისრო კვეთა ან ინდუქცია? გსურთ ეპიდურული, ან გირჩევნიათ მედიკამენტების გარეშე წასვლა?
მას შემდეგ რაც დაფიქრდებით ამ საკითხებზე, შეგიძლიათ „გაითვალისწინოთ ის, რაც გსურთ, რაც შეიძლება არც გქონდეთ განიხილება, როგორიცაა დაგვიანებული აბაზანა, დაგვიანებული საკინძების დაჭიმვა და უშუალო კონტაქტი კანზე, ”-ამბობს აკვია. უფრო სერიოზული მოსაზრებები მოიცავს იმას, რაც მოხდება თქვენ ან ბავშვს, თუ ღმერთმა ნუ ქნას, რამე არასწორედ წარიმართა.
რუბინი ამბობს, რომ დაბადების გეგმები ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა ოჯახებისთვის გაუზიარონ თავიანთი ისტორიები. ”თუ თქვენ არ იზიარებთ თქვენს შესახებ, როგორ მოელით, რომ თქვენი გუნდი შეძლებს დააკმაყოფილოს თქვენი მოთხოვნილებები და დაგეხმაროს ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა?” დასძენს ის. „გქონიათ აბორტი? გააკეთე IVF რაუნდი? დედაშენს ჯერ კიდევ ორი შვილი ჰყავდა დაბადებული? რა არის თქვენს თავში? რა მოხდა თქვენს ცხოვრებაში, რომ თქვენ გრძნობთ თავს საკმარისად უსაფრთხოდ, რომ განიხილოთ ისე, რომ ყოველ ჯერზე მეორე მედდა შემოდის ოთახში და ის კითხულობს ამ ორ პუნქტს თქვენი ისტორიის შესახებ ჰუმანიზაცია ხდის ადამიანს. ეს არ ეხება პროცედურებს. ეს ეხება თქვენს ისტორიას. ”
რუბინი ასევე გვთავაზობს თქვენი სხვა პრეფერენციების გაზიარებას, მაგალითად როგორ გსურთ გამოიყურებოდეს და იგრძნოთ ოთახი. თუ გსურთ ჯეიმს ბლეიკის მოსმენისას გარშემორტყმული იყოთ კრისტალებით და განათებული ჩამქრალიყო, თქვით ეს! მაშინაც კი, თუ თქვენს საავადმყოფოს აქვს უფრო მკაცრი პოლიტიკა, ისინი სავარაუდოდ შეძლებენ თქვენთვის შესაფერისი საცხოვრებლის პოვნას. თქვენ არ იცით, თუ არ ჰკითხავთ.
არა მხოლოდ ტრადიციული ორსულობისთვის
დაბადების გეგმები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ოჯახები, რომლებიც ირჩევენ გესტაციურ მატარებელს, ამბობს ლიზა შუმანი, LCSW, of ოჯახის მშენებლობის ცენტრი. მიუხედავად იმისა, რომ მშობლები და სუროგატები ქმნიან იურიდიულ კონტრაქტებს, ეს დოკუმენტები იშვიათად მოიცავს პროცესის უფრო ემოციურ ან ყოველდღიურ მხარეებს. ”ყოველთვის არის სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას და ოჯახების დასხდომა მართლაც და გამოთქმა“ რა იქნება ”და ზოგადი გეგმის შედგენა ეხმარება ყველას, ვინც უფრო კომფორტულად მონაწილეობს,” - დასძენს იგი.
შუმანი ვარაუდობს, რომ ორივე მხარე ისაუბრებს იმაზე, თუ რა იქნება რეგულარული კომუნიკაცია; ვინ იქნება მშობიარობის ოთახში (მხარი დაუჭირეთ ადამიანებს, ბებიაქალებს, დულას და ა. შ.); თუ გესტაციური მატარებელი ძუძუს აწოვებს ან ამოტუმბავს რძეს; და რა მოხდება, თუ გართულებაა. მისთვის, კანთან კანის კონტაქტი ასევე უნდა იყოს გათვალისწინებული იმ მშობლებისთვის, რომელთაც სურთ დაიწყონ ურთიერთობა ბავშვთან.
მაშ, უნდა შეადგინოთ დაბადების გეგმა?
მშობიარობის გეგმის დაწერა შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს მთელი ორსულობისა და მშობიარობის განმავლობაში. მაგრამ ”მაშინაც კი, თუ თქვენ არ დაწერთ დაბადების გეგმას, მნიშვნელოვანია გაგიზიაროთ თქვენი მოლოდინი დაბადების შესახებ ჯანდაცვის პროვაიდერს და განიხილეთ სხვადასხვა ვარიანტის სარგებელი, რისკები და ალტერნატივები, ”არრინგტონი ამბობს
საბოლოო ჯამში, სხვადასხვა სცენარის გააზრება დაგეხმარებათ უფრო ძლიერად და მომზადებულად იგრძნოთ თავი, რათა უკეთ დატკბეთ ორსულობით (და თუნდაც, შესაძლოა, მშობიარობით?) ყოველ საფეხურზე.
