სტაფილო და ჰუმუსი
შეიძინეთ წინასწარ დაჭრილი ან ბავშვის სტაფილო, ასე რომ თქვენს შვილებს შეუძლიათ მიირთვან ეს მარტივი საჭმელი არაფრის მოჭრის გარეშე. მთელი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ შეურიოთ მას სხვადასხვა ბოსტნეულის შეცვლით ან ჰუმუსის სხვა არომატით.
არაქისის კარაქი და თაფლი
არაქისის კარაქი ქმნის ცილებით შეფუთულ, ჯანსაღ საჭმელს. დაასხით ორი სუფრის კოვზი მთლიანი ხორბლის სადღეგრძელოზე და დაასხით თაფლით გემრიელი საჭმლისთვის.
ვაშლის ნაჭრები ყველით
ხილი პლუს ცილა უდრის საჭმელს, რომელიც შეინარჩუნებს მათ სავსეს სადილამდე.
ხილის პიცა
დააგროვეთ მაღაზიაში შეძენილი ქერქი თქვენი შვილის საყვარელი ხილის ნაჭრებით. კივი, მარწყვი და ბანანი შესანიშნავი ვარიანტია. დაასხით თაფლით ან შოკოლადით, დაჭერით და მიირთვით.
მუწუკები ლოგინზე
ძველი კლასიკური - ნიახურის ღეროები არაქისის კარაქით და ქიშმიშით - შეგიძლიათ სწრაფად და უსაფრთხოდ მოამზადოთ პატარა ხელებით. თქვენ კი შეგიძლიათ მათ ნიახური ჩაყაროთ არაქისის კარაქში, კარაქის დანის ამოღების ნაცვლად. ორმაგი ჩაძირვის გარეშე!
მიკროტალღური პოპკორნი
გამოტოვეთ კინოთეატრის სტილის კარაქიანი პოპკორნი. ამის ნაცვლად, ჩაასხით ტომარა ჩვეულებრივი პოპკორნი მიკროტალღურ ღუმელში უბრალო ხრაშუნა საჭმლისთვის. შეურიეთ ქიშმიში, თხილი და პატარა შოკოლადის ტკბილეული ახალი ნაზავი ბილიკისთვის.
SMUCKER’S® Uncrustables®
ეს მზა, უჟანგავი სენდვიჩი იქნება სრულყოფილი თქვენი შვილებისთვის, როდესაც ისინი სახლში მიდიან და მიირთმევენ საჭმელს.
Ჩიფსები და სალსა
შეარჩიეთ სქელი სალსა პომიდვრის ნაჭრებით და სხვა ბოსტნეულით. მიირთვით მთელი მარცვლეულის ჩიფსებით.
სმუზი
ჩაასხით ბლენდერში ახალი ან გაყინული ხილი, იოგურტი და ყინული. ან, იმ დედებისთვის, რომლებსაც უყვართ წინასწარ დაგეგმვა, გააკეთეთ დიდი პაკეტი კვირის დასაწყისში და გაყინეთ ისინი ინდივიდუალურად.
ყურძენი და იოგურტი
ჩაასხით თასში არომატიზებული იოგურტი და მიირთვით ყურძენთან ერთად ჩაყრისთვის. ბავშვები ყურძენზე დიდი არ არიან? გამოაცალეთ ხილი დაჭრილი ატმით ან ვაშლით.
