ბრძოლა რთულია. სახელის მოწოდება, ცრუ ბრალდებები, შეურაცხყოფილი ეგო და ხშირად არცერთი დადებითი შედეგი. ეს იმიტომ ხდება, რომ წყვილები ჩვეულებრივ არ იბრძვიან მიზანმიმართულად - ისინი იბრძვიან გამარჯვებისთვის. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ საკითხის მოგვარება, ის ხდება ბრძოლა. დაიმახსოვრეთ ეს წესები თქვენს მომავალ ბრძოლაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ იბრძვით სამართლიანად და მიზანმიმართულად.
თვალი ადევნეთ პრიზს
როდესაც კამათს წამოიწყებთ, წინასწარ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენი მიზანი და იყავით მასზე ორიენტირებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება დასრულდეს წრეებში.
ტანგო ორზე
შენი საქმე სხვისი საქმე არ არის. არა თქვენი მეზობლების, არც სასადილოების მაგიდასთან თქვენს გვერდით და რა თქმა უნდა არა თქვენი შვილების. ჩხუბი უნდა მოხდეს პირადად. თუ მას არ შეუძლია დაელოდოს სანამ იპოვით წყნარ ადგილს, გადაიტანეთ შენიშვნები.
იჭრება ღრმად
სცილდება ზედაპირულ პრობლემებს. თუ თქვენი პარტნიორი სამრეცხაო კალათაში ნაცვლად საწოლთან ტოვებს თავის ბინძურ წინდებს, იფიქრეთ იმის შესახებ, თუ რატომ აწუხებთ ეს ნამდვილად და მიმართეთ უფრო ღრმა მნიშვნელობას იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ დაივიწყოთ წინდები.
შეინარჩუნეთ კონტროლი
გამოიყენეთ მშვიდი ხმა და ნათელი გონება. ბრძოლის დროს არ შეიძლება იყოს ბავშვური ან შეურაცხმყოფელი (ფიზიკურად ან ემოციურად). გამოხატეთ თქვენი გრძნობები კონსტრუქციულად - ასე თქვენს პარტნიორს მოისურვებს თქვენი მოსმენა. გაჩერდით და დაფიქრდით საუბრის წინ, თუ დაგჭირდებათ.
მზადაა, მიზნად, არ ისროლოთ
მოერიდეთ ყველა პირად თავდასხმას. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ "მე" განცხადებები. ამით თქვენ გაქვთ სრული ფლობა თქვენს გრძნობებზე და თქვენი პარტნიორი არც ისე ადვილად გადადის თავდაცვის რეჟიმში. სახელის დაძახება, ლანძღვა და ნებისმიერი სხვა ცუდი საქციელი ასევე არის არა-არა.
დარჩი აწმყოში
გუშინდელი საკითხები იქ უნდა დარჩეს. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ განვსაზღვროთ საზღვრები თემის ირგვლივ, რათა არ შეგექმნათ საფრთხე, რომ გადახვიდეთ ტანგენტებზე და შექმნათ არგუმენტების უმართავი სამრეცხაო სია.
დაკარგეთ საფრთხეები
მუქარის ან ულტიმატუმის გათავისუფლება ამცირებს ურთიერთობას. როდესაც ვინმეს ერთგული ხარ, მზად ხარ იმ ბრძოლებისთვის, რომელსაც წააწყდები. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, მიმღები კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თქვენს ვალდებულებას.
ყველა გრძნობა სწორი გრძნობაა
სხვისი გრძნობების გაუფასურება არის ერთ -ერთი ყველაზე სასტიკი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ჩხუბში, მით უმეტეს, თუ ამ ადამიანისთვის რთულია გახსნა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჯერათ ან არ ეთანხმებით გამოხატულ ემოციას, ნუ წაართმევთ მას თქვენს პარტნიორს. ანალოგიურად, არ უთხრათ თქვენს მეუღლეს როგორ უნდა გრძნობდეს თავს. დაე, გრძნობები ბუნებრივად წარმოიშვას.
ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა
თითქმის ყოველთვის არის შუა გზა სიტუაციის მისაღწევად - ან თუნდაც ადგილი, სადაც არავინ გრძნობს, რომ მთლიანად კარგავს. იპოვეთ იგი.
განსაზღვრეთ დროის ლიმიტი
განსაზღვრეთ რამდენ ხანს ხართ მზად განიხილონ რაიმე, სანამ დასვენება გჭირდებათ. საბოლოოდ არგუმენტები ხდება შემორჩენილი და არაპროდუქტიული. 10-წუთიან შესვენებას შეუძლია აღადგინოს და ხელახლა მოახდინოს აზრებისა და ემოციების ფოკუსირება.
დაასრულეთ ბრძოლა კეთილგანწყობით
ჩამოაყალიბეთ ბრძოლის დასრულების რიტუალი, რომელსაც, რაც არ უნდა იყოს, თქვენ და თქვენი პარტნიორი იყენებთ. ჩახუტება, კოცნა, თქმა "მიყვარხარ" ან "ბოდიში", ან თუნდაც სიცილი უზრუნველყოფს, რომ ყველაფერი კარგად დამთავრდეს.
ურთიერთობის მეტი რჩევა SheKnows– ზე:
რატომ ერიდებიან მამაკაცები ურთიერთობის დაპირისპირებას
საუბარი მამაკაცებთან: ერთადერთი რაც ქალებმა უნდა იცოდნენ
7 ჩვევა, რომელიც ანგრევს ურთიერთობას
