"ყველაფრის ქონა" ხანდახან მიუწვდომელ მიზნად გვეჩვენება, მაგრამ არიან ბოროტი ქალები, რომლებიც საკმაოდ ახლოსაა მისი განხორციელებით. კარიერასა და ოჯახში ჟონგლიონი სულ მცირე ორჯერ მეტი სამუშაოა, ამიტომ ამ პროფესიონალებმა მოიგონეს სულელური მტკიცებულებები იმისთვის, რომ გაუმკლავდნენ იმას, რასაც ცხოვრება მათ წინ მიიყვანს. იქნება ეს მათი მგზავრობის გამოყენება ზარების დასადგენად თუ გარე დახმარების მისაღებად, როდესაც ყველაფერი ძალიან გიჟდება, ეს სიცოცხლის შემანარჩუნებელი გარჩევები წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე.
1. დაუმეგობრდი ტექნოლოგიას
ლორენ გარსიასთვის, Google– ის ინდუსტრიის ხელმძღვანელისთვის, ტექნოლოგია არის დროის მთლიანი დამზოგველი. ”Instacart ალბათ ჩემი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია, რადგან ფაქტიურად შემიძლია ვიყო ყველგან და უზრუნველვყოთ, რომ დღის ბოლომდე გვექნება სასურსათო პროდუქტებით სავსე მაცივარი. ამან დამიზოგა შაბათ -კვირას საათები, რომელსაც ახლა შემიძლია დავუბრუნო ჩემს ქმართან და შვილთან ერთად გატარება. Google Express და Amazon Prime ასევე აუცილებელია. სასკოლო ნივთებიდან დაწყებული დაბადების დღის საჩუქრებამდე და საოჯახო ნივთებით, მე შემიძლია თითქმის ყველაფერი მქონდეს ჩემს კარზე 24–48 საათში. ”
2. ისარგებლეთ საკვების მიწოდების სერვისით
”მე მიყვარს ღამით მომზადება, როდესაც სახლში უფრო ხშირად ვიყავი. ახლა, მე მაქვს ლურჯი წინსაფარი ყოველ კვირას. ამ გზით მე დარწმუნებული ვარ, რომ არსებობს მკვებავი, სახლში მომზადებული კერძები, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის სახლში სადილის მოსამზადებლად. ჩემი ქმარი ხდება შეფ -მზარეული, ” - იზიარებს CNBC– ის კორესპონდენტი კონტესა ლუდი.
3. ივარჯიშეთ "15 30 -ისთვის" წესით
”დარწმუნებული ვარ, რომ ღამით 15 წუთის განმავლობაში მოსამზადებლად დილის 30 დაზოგავთ”,-თქვა ბეთ კერლიმ, Build-a-Bear Workshop– ის კომუნიკაციებისა და პიარის გლობალურმა დირექტორმა. ”სამუშაო ჩანთის მომზადება, ჩვილებისა და ჩვილების სასკოლო ნივთების შეგროვება, სახლის გაწმენდა - სადილის ჩანთების მიღება, საუზმის თასები და ა. გასულ ღამეს დილით დიდი სხვაობა აქვს. ”
4. შეამცირეთ თქვენი პირადი რუტინა
"შეამცირეთ ის, რაც საჭიროა პროფესიონალურად გამოიყურებოდეთ", - გვირჩია ფელიციტ მურმანი, STRATIS- ისა და BuLogics- ის აღმასრულებელი დირექტორი. ”მე მაქვს სარეცხი და წასასვლელი ვარდისფერი ვარცხნილობა და ფრჩხილის ლაქებს ვიყენებ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მანიკურს ან პედიკურს ვიჩურჩულებ. როდესაც ვმოგზაურობ, მე ვატარებ მხოლოდ ნებისმიერ დროს, არ აქვს მნიშვნელობა რა. მე ვიცვამ კაბებს და ვიმეორებ ყიდვის ფეხსაცმელს, რომელიც შემიყვარდება. მე ვიყენებ მინიმალურ მაკიაჟს (და ვიყენებ ჩემს ქუთუთოებს) და ვაკეთებ მთელ ჩემს ონლაინ შოპინგს და ვიყენებ სტიჩ ფიქსს განახლებისთვის, რათა ჩემი გარდერობი იყოს ტრენდული. ”
5. იმუშავეთ სახლიდან რაც შეიძლება ხშირად
პრიანკა პრაკაში, გამომცემლის მთავარი რედაქტორი მცირე ბიზნესის მორგება, გვირჩევს პერიოდულად იმუშაო სახლიდან. ”ჩემთვის, სახლიდან მუშაობა დაზოგავს ერთნახევარ – ორ საათს გადაადგილების დროს, ამიტომ ვცდილობ ამის გაკეთება დროდადრო. თუ თქვენ გაქვთ სამუშაო, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლიდან, შეეცადეთ შეიმუშაოთ გონივრული სამუშაო სახლიდან შენი მენეჯერი. ” ამ დღეებში სულ უფრო და უფრო ხდება დისტანციურად მუშაობა, ასე რომ შეიძლება ღირდეს აღზრდა.
6. პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს ჯანმრთელობას
”იყოს სრულ განაკვეთზე დედა, ექიმი და ტიპი 1 დიაბეტი შეიძლება იყოს რთული. არა მხოლოდ შაქრის დონის მონიტორინგი უნდა მოვახერხო, არამედ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ეს ორჯერ უფრო მეტად ემუქრებათ განავითარეთ ღრძილების დაავადება “, - გაიზიარა დოქტორმა ნატალი სტრანდმა, ანესთეზიოლოგმა და ტკივილის მართვის სპეციალისტმა (და პირველი ქალი გაიმარჯვებს საოცარი რბოლა). იმის ნაცვლად, რომ დაივიწყოთ თქვენი ჯანმრთელობა, როდესაც დაკავებული ხართ, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ - ახლა მცირეოდენი ძალისხმევა დაგეხმარებათ გადაარჩინოთ ხანგრძლივი საავადმყოფო ან სტომატოლოგი.
7. აიღეთ მედიტაცია
დილით რამდენიმე წუთის განმავლობაში ხელახალი ფოკუსირებისთვის შეგიძლიათ გახადოთ უფრო ეფექტური. დებორა სუინი, აღმასრულებელი დირექტორი MyCorporation.com, გირჩევთ მედიტაციის აპლიკაციას Omvana. ”მე ვიყენებ მას 10 წუთის განმავლობაში ყოველ დილით და ეს მაძლევს საშუალებას განვსაზღვრო ჩემი განზრახვები პროდუქტიული დღისთვის. ეს მეხმარება დავრჩე ორგანიზებულ და სწორ გზაზე და ვიგრძნო, რომ ცოტა ნაკლებად ვარ დაღლილი. ”
8. გახდი სამაგისტრო დამგეგმავი
ბოლო წუთების გრაფიკის ცვლილებები სტრესულია ემი როზენოუსთვის, Jugl– ის აღმასრულებელი დირექტორი და თანადამფუძნებელი. ამის ნაცვლად, ის გირჩევთ დაგეგმოთ თქვენი ოჯახის გრაფიკი ორკვირიანი ზრდით. ”ჩამოაყალიბეთ ყველა ბავშვის საქმიანობის გეგმა (რა ღონისძიებები, რა უნდა მოიტანონ მათ, ვინ მართავს მანქანას) და დაადასტურეთ საღამოს გეგმები და იმოგზაურეთ პარტნიორთან ერთად, რათა დაგეხმაროთ დაგეგმოთ კვება და განსაზღვროთ გჭირდებათ თუ არა ძიძა. თუ ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, რაც მომავალ კვირას გელოდებათ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბოლო წუთების სახანძრო წვრთნების თავიდან აცილებადი მასიური ტკივილი. ”
9. შეადგინეთ გამოცდილი და ჭეშმარიტი სია
ორგანიზებულად ყოფნა ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ ციფრული სერვისების გამოყენება ტრადიციული სიების გარდა, Regpack– ის მარკეტინგის დირექტორს, სამანტა ავნერს ეხმარება სწორ გზაზე დარჩეს. ”მე ვიყენებ Google Inbox– ს და შეხსენებებს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არ დამავიწყდება არაფერი - ვადები სამსახურში, საჭმლის დღე სკოლაში და ა. თუ ეს არ არის ჩემს კალენდარში ან შეხსენება ჩემს შემოსულებში, ეს გულწრფელად არ მოხდება, ” - თქვა მან. ”მე ასევე ვაკეთებ ქაღალდის სიას ყოველ ორშაბათს დილით სამუშაოდ. ეს მეხმარება დავიწყო ჩემი კვირა მშვენიერი ვიზუალით, რა უნდა გაკეთდეს და როდის, ” - გვითხრა მან.
10. მიჰყევით სატელეფონო ზარებს თქვენი მგზავრობის დროს
”მე ვზოგავ სატელეფონო ზარებს და ვჯავშნი საკონფერენციო ზარებს, რათა დაემთხვეს სამსახურში სამსახურში და სამსახურში გამგზავრებას, ასე რომ არა დახარჯეთ დრო ტრაფიკში, ” - ამბობს კეროლაინ მოზუს სპრუსი, Nissan North– ის სოციალური მედიის მარკეტინგის მენეჯერი ამერიკა.
11. დაგეგმეთ ყოველკვირეული ოჯახის შეხვედრა
კვირა კვირაში გამეორების გაკეთება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და ოჯახის დანარჩენი ნაწილი ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ. ”ჩვენ ვმასპინძლობთ ყოველკვირეულ გადარჩენის შეხვედრას,” - თქვა რეიჩელ სობელ ფობესმა, ტელეპროდიუსერმა. ”ჩვენ ვატარებთ კვირას და ვხვდებით ვინ მოგზაურობს, როგორ მიდიან ჩვენი ბავშვები სკოლაში და ირჩევენ ზემოთ, თუ ჩვენ გვჭირდება რაიმე გარე დახმარება... ძირითადად, როგორ შევინარჩუნოთ ყველა ჩვენგანი ცოცხალი, კარგად და გრაფიკით კვირის განმავლობაში. ეს გვაძლევს ტონს და გამორიცხავს ყოველდღიურ ლოგისტიკურ ბრძოლას. ”
12. მიეცით საკუთარ თავს სახლის გრაფიკი
ხანდახან, მნიშვნელოვანია, რომ პატივი სცენ თქვენს განრიგს სახლში, ისევე როგორც თქვენ სამუშაო გრაფიკს. ქლოე როზენტალი, HR დირექტორი & პიცა, გვითხრა: ”ჩემმა უფროსმა იცის, რომ მე 100% -ით ვარ მიძღვნილი ჩემი საქმისთვის, მაგრამ 7 -დან 9 წლამდე საღამოს, ეს ყველაფერი ოჯახის დროზეა, იქნება ეს ოჯახური ვახშამი, საოჯახო თამაშის თამაში თუ ბავშვების დახმარება საშინაო დავალება. თუ დამჭირდება, მე ისევ დავბრუნდები კომპიუტერში, რათა შევასრულო ნებისმიერი სამუშაო, რომელიც შეიძლება გამოტოვებული მქონდეს ამ ხნის განმავლობაში. ”
