გრძელი, შავი გარსით დაფარული სხეული; ძლიერი, მოქნილი კიდურები; და ქსენომორფ დედოფლის დანის მსგავსი კბილები უცხოპლანეტელები ფილმის სერიამ გამოიწვია საშინელებათა მოყვარულთა რიცხვი თავდაყირა საწოლში კრედიტების დასრულებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ შემოვიდა - ასე რომ გასაკვირი არ არის, რომ წავიკითხოთ H.R.Giger, ცნობილი მხატვარი, რომელმაც შექმნა უცხოპლანეტელი არსებები, განიცადა დამღლელი ღამის შიშისგან.
ღამის შიში ისეთივე ბოროტი და შეუპოვარია, როგორც ნებისმიერი კოსმოსური ურჩხული, რომელიც ჭერს ჭერზე. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამას ძილი არეულობა განიცდის ძლიერ შიშს და საშინელ, თუნდაც ძალადობრივ პანიკას, რასაც ეძახიან ძილის მე –3 სტადიას.
ზოგი ყვირის და ყვირის ან თავდაყირა დგება - რაც შეიძლება მიანიშნებდეს იმაზე, რომ ისინი მოულოდნელად გაიღვიძეს. თუმცა, დოქტორ დიონ მეტცგერის, დაფაზე დამოწმებული ფსიქიატრის თქმით, ეს ადამიანები ნამდვილად არ არიან გაღვიძებულები-და ისინი ამ მომენტში არამშვიდებლები არიან.
მოგვიანებით, როდესაც ისინი გაღვიძებულნი არიან, მათ შეიძლება არ ახსოვდეთ ზუსტად რა გაიარეს, თუმცა, სავარაუდოდ, მათ დარჩებათ შიში და შფოთვა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა რელიგიურმა სექტამ ღამის შიში აიგივა დემონურ მფლობელობასთან და მხატვრულმა ტიპებმა შეიძლება მათ დაუკავშირონ შემოქმედებითი ხედვა (ან დაჯილდოვებული სპეციალური ეფექტები), ამბობს მეცგერი
მისი თქმით, ღამის შიში განსხვავდება კოშმარებისგან, რადგან კოშმარულ ადამიანებს შეუძლიათ გაიხსენონ მოვლენები და სურათები გამოიწვია ასეთი ტერორი (თუმცა ჩვენ, ალბათ, გვირჩევნია გავანადგუროთ სცენები, სადაც დაფის პრეზენტაცია სრულად უნდა გავაკეთოთ შიშველი).
შესაბამისად ძილის ეროვნულ ფონდთან დაკავშირებით, ღამის შიში უფრო ადრე ხდება ძილის ციკლში და არა REM (თვალის სწრაფი მოძრაობის) სტადიის დროს - ეს არის მაშინ, როდესაც ძილი ყველაზე ღრმაა ჩვენი ოცნებები ისინი არიან ყველაზე ნათელნი (რის გამოც ჩვენ უფრო მეტად ვართ მიდრეკილნი გავიხსენოთ ჩვენი კოშმარები).
მეტი: რატომ არის თქვენი შიდა საათის გადატვირთვა უფრო ადვილი, ვიდრე გაკეთებულია
მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ღამის შიში შეიძლება იყოს ტვინში ქიმიური გაუმართაობის სამწუხარო შედეგი და ეს შეცდომები შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებით, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ან განზოგადებული შფოთვა არეულობა.
მეტცგერი ამბობს, რომ მემკვიდრეობამ ასევე შეიძლება როლი შეასრულოს ღამის შიშებისადმი მიდრეკილებაში და რომ ბავშვები, განსაკუთრებით ბიჭები, უფრო მიდრეკილნი არიან მათ მიმართ. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ღამის შიშის აბსოლუტური, თანმიმდევრულად იდენტიფიცირებადი მიზეზი (მაგალითად, მარათონი) უცხოპლანეტელი ფილმები ძილის წინ, როგორც კოშმარების მიზეზი), მეტცგერი ვარაუდობს, რომ უბედური სახლის მქონე ბავშვები შეიძლება იყვნენ უფრო სავარაუდოდ განიცდიან ღამის საშინელებებს, ამიტომ ასეთ ვითარებაში ინდივიდუალური და საოჯახო თერაპია დაგეხმარებათ შემსუბუქებაში ტკივილი ქრონიკული სტრესის მქონე მოზარდებმა და ემოციურმა პრობლემებმა შეიძლება ასევე ისარგებლონ კონსულტაციით.
მეტი: როგორ მოქმედებს ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები თქვენს ძილზე
არ არსებობს ბავშვთა და მოზარდთა ღამის შიშის საბოლოო მკურნალობა, თუმცა ცხოვრების წესის შეცდომა, როგორიცაა სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება და ძილის უფრო რუტინულ გრაფიკში ჩართვა, რა თქმა უნდა, ზიანს არ აყენებს. ზოგიერთ სერიოზულ შემთხვევაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალმა ან ძილის სპეციალისტმა შეიძლება დანიშნოს ბენზოდიაზეპინები (როგორც წესი, ზრდასრული პაციენტებისთვის).
სიმართლე ისაა, რომ ბავშვების უმეტესობა, რომლებიც განიცდიან ღამის შიშებს, საბოლოოდ გაიზრდება მათგან და არ არსებობს მცირე მტკიცებულება იმისა, რომ ღამის შიშები იწვევს მოზარდების ჯანმრთელობის ნებისმიერი გრძელვადიანი დაზიანება (ანუ, ღამის შიშის მქონე მოზარდებმა შეიძლება განიხილონ ძილის ადგილობრივ ცენტრებთან დაკავშირება ან ძილში ჩარიცხვა) სწავლა).
მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინი ღამის ტერორი თავისთავად შეიძლება იწვევდეს ბოროტი მხეცების და მონსტრების გამოსახულებებს და მათი განცდა როგორც უცხო დედოფლის ყბებში ჩავარდნილი, მდგომარეობა საერთოდ არ არის სიცოცხლისათვის საშიში და არც საშინელი მძიმე
მეტი: მელატონინი ნამდვილად გეხმარებათ ძილში?
