როგორ "გაამწვანოთ" თქვენი ორსულობა - ის იცის

როდესაც ორსულად ხარ, აზრი აქვს, რომ გსურს ყველაფერი გააკეთო, რომ იყო ჯანმრთელი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ იზრდება სხვა ადამიანი, და ეს საკმაოდ დიდი პასუხისმგებლობაა. მაგრამ არსებობს კონცეფცია, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ "არატოქსიკური" ორსულობა. გსმენიათ ამის შესახებ? აქ არის პრობლემა: ეს ნამდვილად არ არის საქმე.

დაკავშირებული ამბავი. ეს წვრილმანი ამქერცლავი სკრაბები გასაოცარია თქვენი კანისთვის და ძალიან მარტივია გასაკეთებლად

დამწყებთათვის, იდეა, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ისეთი რამ, როგორიცაა გარკვეული დიეტის დაცვა ან გარკვეული სასმელების მოხმარება - თქვენს ორგანიზმში "ტოქსინების" მოშორების მიზნით, არ ემყარება მეცნიერებას. ტოქსინები არის ის, რასაც თქვენ შეიყვანთ თქვენს ორგანიზმში ჩასუნთქვით, ჭამით ან შთანთქმით და რომლებიც შეიძლება შხამიანად ჩაითვალოს (იფიქრეთ: გველის შხამი). მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი პროდუქტი, რომელიც აცხადებს, რომ გაგიხდებათ დეტოქსიკაცია, ისინი ერთგვარი ყალბია; თქვენი სხეული ბუნებრივად ახდენს დეტოქსიკაციას ”თუ სხეული ნორმალურად ფუნქციონირებს, ის კარგ საქმეს აკეთებს ღვიძლის, თირკმელებისა და ოფლის ჯირკვლების მეშვეობით ეფექტურად დეტოქსიკაციის მიზნით”, - ამბობს ქალთა ჯანმრთელობის სპეციალისტი დოქტორი.

ჯენიფერ ვაიდერი.

მეტი:ის Მან იცის გზამკვლევი მშობიარობისათვის

ამასთან, არსებობს ინგრედიენტები და ქიმიკატები, რომელთა თავიდან აცილებაც ორსულობისას გჭირდებათ. ისინი არ არიან ტოქსინები, თავისთავად, მაგრამ ისინი არიან ის, რისი მოშორებაც გსურთ, თუ შეგიძლიათ. ზოგიერთმა ქიმიურმა ნივთიერებამ შეიძლება შეაღწიოს პლაცენტაში და ზიანი მიაყენოს თქვენს განვითარებულ ბავშვს, განმარტავს Wider.

აქ არის დიდი ბოროტმოქმედები, რომლებსაც უნდა გავუფრთხილდეთ.

ტყვიის

ტყვია, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს ბავშვის ტვინის განვითარება, პირველ რიგში მოდის ძველი საღებავებისგან ან სასმელი წყლისგან ზოგიერთ ძველ სახლში, ამბობს სონია ლუნდერი, უფროსი ანალიტიკოსი გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფი. არსებობს სახლში ტყვიის საცდელი ნაკრები, თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ ონკანის წყლით.

დარიშხანი

დარიშხანი, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის სუსტ განვითარებასთან, გვხვდება ონკანის წყალში და ზოგიერთ საკვებში, როგორიცაა ბრინჯი, რის გამოც ლუნდერი გვირჩევს მოერიდოთ ბრინჯზე დაფუძნებულ ინგრედიენტებს დამუშავებულ საკვებში, როგორიცაა ბრინჯის ფქვილი ან ბრინჯი სიროფი. მაგრამ ბრინჯი თავისთავად შეიძლება იყოს ჯანსაღი მთავარი, ამბობს ის.

მეტი:სრულიად ნატურალური "ბავშვის" პროდუქტები დედებს შეუძლიათ მთლიანად მოიპარონ

პესტიციდები

პესტიციდები უკავშირდება ნევროლოგიურ პრობლემებს და თანდაყოლილ დეფექტებს ჩვილებში, რომლებიც საშვილოსნოში იყო გამოვლენილი, ამბობს Wider. ორსულობის დროს პესტიციდებისგან თავის არიდების საუკეთესო საშუალებაა მათი სახლში შესხურების თავიდან აცილება, ამბობს ლუნდერი. ასევე კარგი იდეაა შეეცადოთ მიირთვათ ორგანული პროდუქტი, რომელიც პესტიციდების გარეშე იზრდება, შეძლებისდაგვარად.

ფტალატები

სამწუხაროდ, ისინი ფართოდ არის გავრცელებული და ხშირად სხვა საკითხებთან ერთად ვლინდება პირადი მოვლის ნივთებში, კოსმეტიკაში, სათამაშოებსა და ფრჩხილის ლაქებში. "ისინი ენდოკრინული დარღვევები არიან და ცნობილია, რომ იწვევენ მუცლის მოშლას და უნაყოფობას ნაყოფის განვითარებაში", - ამბობს ვიდერი.

ტრიკლოსანი

ეს ინგრედიენტი ხშირად არის ანტიბაქტერიულ საპნებში და უკავშირდება დაბალ წონას და ცუდი APGAR ქულებს (APGAR არის მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ახალშობილთა ჯანმრთელობის სწრაფად შესაფასებლად), ამბობს Wider. ამიტომაც ძალიან მნიშვნელოვანია წაიკითხოთ ეტიკეტები საპნებზე მათ გამოყენებამდე.

მეტი:დედამ, რომელსაც ჰყავდა 3 ბავშვი 11 თვის განმავლობაში, აზიარებს მშობიარობის შემდგომ სურათს

კანის მოვლის ზოგიერთი პოპულარული ინგრედიენტი

სალიცილის მჟავა, რეტინოლი და ტეტრაციკლინები არის კანის მოვლის ბევრ პროდუქტში, რომელსაც იდეალურად უნდა ერიდოთ ორსულობისას. მიუხედავად იმისა, რომ სალიცილის მჟავას ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები შეიძლება იყოს უსაფრთხო, მისი დანიშნულებისამებრ და ზეპირი ფორმები არ არის; მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ბავშვში ქალასშიდა სისხლდენის გაზრდილი რისკი, ამბობს Wider. ის დასძენს, რომ რეტინოლი, A ვიტამინის ფორმა, უკავშირდება დაბადების დეფექტებს მაღალი დოზებით მიღებისას. და შემდეგ არის ტეტრაციკლინები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარებადი კბილების გაუფერულება, თუკი ორსულმა გამოიყენა მეორე და მესამე ტრიმესტრში, განმარტავს Wider.

ეს ბევრია გასავლელი და ძნელია ამ ყველაფრის თავზე დარჩენა. "ქალები ხანდახან გადატვირთულნი არიან" არა "-ის სიით, ამიტომ ზოგჯერ ჩვენ ხაზს ვუსვამთ დადებითს", - ამბობს ლუნდერი. მაგალითად, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი სხეულის საშიში ქიმიკატების წინააღმდეგ ბრძოლისუნარიანობის ასამაღლებლად - ლუნდერ გირჩევთ მიიღოთ პრენატალური ვიტამინი, დალიოთ ბევრი გაფილტრული ონკანის წყალი და მიირთვათ ჯანსაღი დიეტა ბევრი ხილით და ბოსტნეული.

ცხადია, ძნელია თავიდან აიცილო ყველაფერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა. ასე რომ, ყველაფერი გააკეთე და კარგად იქნები. და როგორც კი დაგიფარავთ ორსულობას, ჩვენ დაგიბრუნდით, როდესაც დიდი დღე დადგება.