ქონდარი სტრეუსელის ყვავილოვანი კომბოსტო-SheKnows

გჭირდებათ მარტივი გზა თქვენი შვილებისთვის, რომ შეჭამონ ყვავილოვანი კომბოსტო? ზედა ორთქლზე გაშენებული ყვავილები ქონდარით ვეგანური სტრუსელი და გაწურეთ ვეგანური კერძი ღუმელში.
გჭირდებათ მარტივი გზა თქვენი შვილებისთვის, რომ შეჭამონ ყვავილოვანი კომბოსტო? ზემოდან მოხარშული ყვავილოვანი მცენარეები ქონდარი ვეგანური ხახვით და გაწურეთ ვეგანური გვერდითი კერძი ღუმელში.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ქონდარი სტრეუსელის ყვავილოვანი კომბოსტო

ემსახურება 6

შემადგენლობა:

ტ
• 1-1/4 ფუნტი ყვავილოვანი კომბოსტო ყვავილოვანი ყვავილები

ტ

• 2 სუფრის კოვზი ვეგანური მარგარინი

ტ

• 1/3 ჭიქა ხმელი ხორბლის პურის ნამცეცები

ტ

• 2 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი ახალი ოხრახუში

ტ

• 3 სუფრის კოვზი Parma Raw პარმეზანის ყველის ალტერნატივა

ტ

• 1/4 ჩაის კოვზი მარილი

ტ

• ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F. და დაასხით 9 ინჩიანი კვადრატული საცხობი კერძი სამზარეულოს სპრეით.

ტ

2. ყვავილოვანი კომბოსტო მოათავსეთ მარილიან მდუღარე წყალში და მოხარშეთ 3 წუთის განმავლობაში.
click fraud protection

ტ

3. გადაწურეთ საცერში და დაასხით წყალი ყვავილებზე, რომ გაცივდეს.

ტ

4. პატარა ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გავადნოთ ვეგანური მარგარინი, მოურიეთ ტაფაზე.

ტ

5. დაამატეთ პურის ნამცეცები, ოხრახუში, პარმა, მარილი და პილპილი. მოხარშეთ, მუდმივად აურიეთ, 1 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ცეცხლიდან.

ტ

6. ყვავილოვანი კომბოსტო გადაიტანეთ მომზადებულ საცხობ ფირფიტაზე და ზემოდან მოაყარეთ პურის ნამსხვრევების ნარევი.

ტ

7. აცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ ტოპიკი არ გახდება და ყვავილოვანი კომბოსტო გახდება რბილი. მიირთვით თბილი.

უფრო გემრიელი ვეგანური გვერდითი კერძები!