წვენების მარხვა ან წვენის წმენდა პოპულარული მოდაა ბევრისთვის, მათ შორის ცნობილი სახეებისთვის. ისინი მართლა ჯანმრთელები არიან და თქვენთვის შესაფერისია? აქ არის ხუთი ახალი რეცეპტი, ასევე რჩევები, თუ როგორ უნდა გახადოთ წვენი სწრაფად თქვენი ცხოვრების ნაწილი.
არის წვენი სწრაფად
ჯანსაღი თუ მოდა?
წვენების მარხვა ან წვენის წმენდა პოპულარული მოდაა ბევრისთვის, მათ შორის ცნობილი სახეებისთვის. ისინი მართლა ჯანმრთელები არიან და თქვენთვის შესაფერისია? აქ არის ინფორმაცია, რჩევები, თუ როგორ გახადოთ წვენი სწრაფად თქვენი ცხოვრების ნაწილი და ხუთი ახალი რეცეპტი.
წვენების წვენები და წვენების წმენდა გახდა გაბრაზება, განსაკუთრებით ცნობილი სახეები. ეს წმენდა და მარხვა ხშირად არის ცხელი თემები იმის შესახებ, თუ ვინ არის მართალი ან არასწორი, როდესაც საქმე ეხება რამდენად ჯანსაღი და კარგია ეს სინამდვილეში. ეს წმენდა შეიძლება მოხდეს მრავალი ფორმით, რომელიც განსხვავდება მხოლოდ ხილისა და ბოსტნეულის წვენების დალევით სამი დღის განმავლობაში ან მეტი, ვიდრე ახალი წვენების ჩათვლით, ასევე მსუბუქი სადილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ დამაინტრიგებელია, არის თუ არა ეს მარხვა ნამდვილად ჯანსაღი და ნამდვილად კარგი თქვენთვის?
Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სახის გამწმენდი შეიძლება იყოს მომგებიანი, ზოგი შეიძლება ჩაითვალოს ძალიან მკაცრად და ძალიან დაბალკალორიულად, რაც მკაცრ შეზღუდვებს აყენებს საკვებსა და კალორიების მიღებას. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ წვენის გაწმენდით, სცადეთ ეს მიდგომები, რათა მაქსიმალურად ჯანმრთელი იყოთ.
მკაცრი წვენების მარხვა ან წმენდა შეუძლია წონის დაკლებას სწრაფად და ასევე არაჯანსაღს. მხოლოდ წვენის დალევის საერთო გვერდითი მოვლენებია თავის ტკივილი, სხეულის ტკივილი, უკიდურესი დაღლილობა და განწყობა. რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვს წვენს?
ამგვარი მარხვა შეიძლება ყველასთვის კარგი იდეა არ იყოს
რატომ? ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა კიბო, თირკმლის დაავადება ან თუნდაც დიაბეტი, არ შეიძლება იყვნენ კარგი კანდიდატები ასეთი უკიდურესი მარხვისთვის. ბევრს გინდათ ჯერ ექიმთან ორმაგი შემოწმება.
ეს შეიძლება იყოს შრომატევადი
წვენს შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს, რადგან უმჯობესია ამ ტიპის წვენების დალევა ახალი და საკმაოდ სწრაფად მათი დამზადების შემდეგ. ყველას არ აქვს წვენის უნარი, როცა მოისურვებს ან წვენს ატარებს სამუშაოდ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დროზე ადრე მოაწყოთ ისინი და შეინახოთ, ზოგადად უმჯობესია დალიოთ რაც შეიძლება მალე.
მხოლოდ წვენის დალევაა თქვენთვის ასე უკეთესი?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი აცხადებს დიახ, ზოგი ამბობს არა. წვენს ხსნის ბოჭკოვანი ხილიდან, რამაც შეიძლება გაგრძნობინოთ უკმაყოფილება, გააძლიეროს შიმშილი და, ზოგიერთ შემთხვევაში, გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. მეორეს მხრივ, ბევრი ირწმუნება, რომ ახალი ხელნაკეთი ხილისა და ბოსტნეულის წვენები ზრდის ენერგიის დონეს და სწრაფად ამარაგებს ორგანიზმში დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს.
წვენი უფრო იაფია ვიდრე ხილის ჭამა?
ნამდვილად არა და წვენებით ხილი და ბოსტნეული თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ის უფრო ძვირი ხდება. მას შემდეგ, რაც წვენს ხილისა და ბოსტნეულისგან იღებენ მხოლოდ სითხეს, რაც ნიშნავს მეტი პროდუქტის გამოყენებას. თქვენ დარჩა მთელი "რბილობი". მისი გამოყენების გზების პოვნა შეიძლება რთული იყოს. ზოგი ირჩევს მხოლოდ ორგანული პროდუქტების გამოყენებას წვენების დროს, რაც კიდევ უფრო გაზრდის ღირებულებას.
გააკეთე ის, რაც შენთვის სწორია
დედააზრი, თქვენ იყავით მოსამართლე, როდესაც საქმე ეხება წვენს და წვენს. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და გააკეთეთ ის, რასაც აკეთებთ. ეს მარტივი რჩევები შეიძლება დაგეხმაროთ შთააგონოთ, რომ დაამატოთ ეს წვენები თქვენს ცხოვრების წესს და არა მხოლოდ წვენების მოხმარებას დიდი ხნის განმავლობაში.
- შეცვალეთ თქვენი დილის ყავა ახალი ხილის ან ბოსტნეულის წვენით.
- მიირთვით დიდი ხილის სმუზი საუზმეზე სხვადასხვა ხილის ჩათვლით.
- სცადეთ დაამატოთ ახალი ხელნაკეთი წვენი თქვენს ყოველდღიურ შუადღისას ან შუადღის საუზმეზე.
- ტკბილი კბილი გაქვთ? დალიეთ ახალი წვენი. ხილის სიტკბო დაეხმარება თქვენს ლტოლვას.
- ლუდს მიაღწევ? ამის ნაცვლად გააკეთეთ დიდი ჭიქა ახალი ხილის წვენი.
