თქვენი შვილი ავად არის და ყველაფერს იღებს თქვენგან მხოლოდ იმისათვის, რომ იზრუნოთ თქვენს პატარაზე. მაგრამ რაც შეეხება საკუთარ თავს? ისევე მნიშვნელოვანია დედასა და მამაზე ზრუნვა, როდესაც თქვენი შვილი ავად არის - და აი, როგორ.
ავადმყოფი პატარას მოვლა ფიზიკურად და ემოციურად დამღლელია. როგორც მშობელი ან მეურვე, მნიშვნელოვანია იყოთ ჯანმრთელი როგორც თქვენი შვილის კეთილდღეობისთვის, ასევე თქვენივე ჯანმრთელობისთვის. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე - აქვს თუ არა თქვენს პატარას ჩხვლეტა თუ ებრძვის უფრო სერიოზულ დაავადებას.
მიიღეთ დახმარება
ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, როდესაც გყავთ ავადმყოფი პატარა, არის დახმარების მიღება. უბრალოდ იკითხე ტერეზა რომა, თანამშრომელი სარგებლობს ადმინისტრატორი ბუფალოდან, ნიუ იორკი, რომლის ტყუპები სამი თვის განმავლობაში იმყოფებოდნენ ახალშობილთა ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში.
”საუკეთესო რჩევა, რისი გაკეთებაც შემიძლია, არის დახმარების მიღება,” - ამბობს ის. ”ჩვენ გვყავდა ოჯახი და მეგობრები, რომლებიც გვთავაზობდნენ საჭმლის მომზადებას, ჩვენი სახლის გაწმენდას, თანხების გადაცემასაც კი. ჩვენ ხშირად ვუშვებდით ჩვენს სიამაყეს და გძულდა დახმარების მიღება, მაგრამ დახმარება ნამდვილად ღირებული და აუცილებელი იყო. ”
ეს კარგი რჩევაა ასევე მშობლებისთვის, რომელთა შვილები უბრალოდ ამინდის პირობებში არიან, ამბობს რონდა ფრანცი, მთავარი რედაქტორი მშობელთა რაზმი.
”შეიძლება მეზობელმა აიღოს რაიმე წამალი თქვენი შვილისთვის? შეგიძლიათ დარეკოთ პიცის მიწოდებისთვის თქვენთვის და შესაძლოა სხვა ბავშვებისთვის სახლში? ” იგი ეკითხება. ”ყველაფერი, რაც გიშლით ხელს იმაზე მეტი ენერგიის დახარჯვა, ვიდრე იყავით”.
მიიღეთ ვიტამინები
მიიღეთ ბევრი ვიტამინი C - და ეს სულაც არ ნიშნავს ბევრი ფორთოხლის წვენის დალევას, ამბობს ჯანმრთელობის ბლოგერი და ავტორი დაიან კიდმანი. მიუხედავად იმისა, რომ წვენი შეიძლება შეიცავდეს სასარგებლო ვიტამინებს, ის ასევე შეიცავს ტონა შაქარს - ამცირებს ვირუსებისადმი თქვენს წინააღმდეგობას.
"ამის ნაცვლად, სცადეთ ახალი ბროკოლი, ახალი ისპანახი ან მოცვი ან მოცვის წვენი შაქრის დამატების გარეშე", - გვირჩევს იგი.
არ დაივიწყო ძილი
როდესაც ბავშვები ავად არიან, ადვილია ძილის დაკარგვა, რადგან გვიან იღვიძებთ თქვენი პატარის მოვლაზე. თუმცა, არსებობს გზები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენც დახუჭავთ თვალს.
”თუ თქვენი შვილი ხელს გიშლით, სცადეთ ბანაკის მოწყობა მათ ოთახში, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ მთელი ღამე თქვენი ოთახიდან ადგომა და ჩამოწევა”, - გვთავაზობს კიდმანი. ”თუ თქვენი ავადმყოფი ბავშვი დღის განმავლობაში სძინავს, თქვენც ასევე უნდა გააკეთოთ. ან თუნდაც ფეხები აწიე და დალიე გვირილის ჩაი და კარგი წიგნი. ”
თუ ეს არ გამოდგება, ფრანცი გირჩევთ დაწვეთ თქვენს შვილთან ერთად.
”ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო დასვენება, რაც შეგიძლია და შეგიძლია დაეხმარო მათ და დაამშვიდო ისინი ამავე დროს,” - ამბობს ის.
მას შეუძლია დაელოდოს
თუ ეს აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის, მას შეუძლია დაელოდოს. არ არის საჭირო საკუთარ თავზე კიდევ უფრო მეტი ზეწოლის განხორციელება იმ დროს, რაც ფიზიკურად და ემოციურად ამომწურავია.
"უარი თქვით ბავშვის ავადმყოფობის დროს აუცილებლობის გარდა-სამრეცხაოზე, რომლის გაკეთებაც არ არის საჭირო, მაღალხარისხიანი კვება, სახლის გაწმენდა",-ამბობს ფრანცი.
მეტი სტატია ავადმყოფ ბავშვთან გამკლავების შესახებ
საკვები და სასმელი, რომელიც ამშვიდებს ავადმყოფი ბავშვები
როგორ გადარჩეს ბავშვის პირველი ავადმყოფობა
რატომ გვაგრძნობინებს ჩვენი შვილების დაავადებები ასე ცუდად?
