კოლაგენის დონის შენარჩუნებისა და ამაღლების 10 გზა - SheKnows

კოლაგენის შენარჩუნების ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა კანის დაცვა მზისგან, ამიტომ მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი საშუალებების ყოველდღიურად გამოყენება. ”მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება ზრდის კანის კიბოს რისკს და კანის დაბერებას, მათ შორის ასაკობრივ ლაქებს, გატეხილ კაპილარებს, ნაოჭებს და კანის სიმკვეთრეს,” - ამბობს ზიმეტი. ”ჩვენი კანის დაბერების ალბათ 80 პროცენტი გამოწვეულია მზის გავლენით.” ის ასევე ვარაუდობს ატარეთ დიდი ქუდი და დამცავი ტანსაცმელი მზის ულტრაიისფერი სხივებისგან შემდგომი დაზიანების შესამცირებლად სხივები.

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ჯერ კიდევ არავინ რისკავს საკუთარ ჯანმრთელობას სათრიმლავი საწოლების გამოყენებით, მაგრამ თუ ასეა, შეჩერდით თქვენი კანის გულისთვის. ”მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ იყენებენ UVB სხივებს და ამით თავს არიდებენ მზის დამწვრობას, მათ მიერ გამოყენებული UVA სხივები უფრო ღრმად აღწევს და ხელს უწყობს კანის კიბოს რისკს და კანის დაბერებას”, - განმარტავს ზიმეტი.

რასაც ჭამთ შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს თქვენი კანის ჯანმრთელობაში და თქვენი კანის უნარი შეინარჩუნოს და შექმნას ახალი კოლაგენი, ამბობს ზიმეტი. ”ანტიოქსიდანტებით, ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა არის ფუნდამენტური გზა ჩვენი კოლაგენისა და სხვა ქსოვილების შესანარჩუნებლად და ახალი კოლაგენის შექმნის უნარის გასაუმჯობესებლად,” - განმარტავს ის.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ გადაწყვეტილი მოწევის შეწყვეტა, ჩვენ გირჩევთ გააკეთოთ ეს - თქვენი ჯანმრთელობისა და კანისთვის. ”მოერიდეთ მოწევას, რაც ხელს უწყობს კოლაგენის დეგრადაციას და ასევე ამცირებს ახალი კოლაგენის წარმოქმნის უნარს”, - ამბობს ზიმეტი.

ჩვენ ვიცით, რომ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები შეიძლება კარგი იყოს კანისთვის, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ადგილობრივად (იფიქრეთ C და E ვიტამინების შემცველ პროდუქტებზე). ”არსებობს ძლიერი მტკიცებულება, რომ კარგი ადგილობრივი ანტიოქსიდანტი ამცირებს ულტრაიისფერი სხივების დაზიანების ეფექტს სხივები, რომლებიც იღებენ მზისგან დამცავ საშუალებებს და ზოგიერთი ულტრაიისფერი სხივები ყოველთვის აღწევს მზისგან დამცავ საშუალებებს “, - განმარტავს ის ზიმეტი.

დაბერების ნიშნების შესამცირებლად და კოლაგენის აღდგენის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა რეტინოიდები. "რეტინოიდები აძლიერებენ კოლაგენის გამომუშავებას და ამცირებენ წვრილ ხაზებს და ასაკობრივ ლაქებს", - ამბობს ზიმეტი. ”ალბათ არსებობს უფრო მეტი მტკიცებულება, რომ ისინი ეფექტურია დაბერების ნიშნების შესამცირებლად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა” დაბერების საწინააღმდეგო ”კრემი.”

ბოტოქსი არ გაზრდის კოლაგენს, ის გეხმარებათ შეინარჩუნოთ არსებული კოლაგენი, ამბობს ზიმეტი. ”კუნთოვანი შეკუმშვა გამოიყენება გამონათქვამების გასაჭრელებლად და დროთა განმავლობაში კოლაგენის დაზიანებისთვის”, - განმარტავს ის. ”მას შემდეგ, რაც ბოტოქსი ამშვიდებს სახის გამომეტყველების კუნთებს ყვავილის ფეხების, შუბლისა და წარბების არეში, არსებული კოლაგენის ნაკლები დაზიანება არსებობს.”

კანის მოხსნის, გამკაცრებისა და ტონის არაქირურგიული მეთოდი, ულთერაპია იყენებს მაღალი ინტენსივობის ულტრაბგერას არსებული კოლაგენის გამკაცრებისა და ახალი კოლაგენის გამომუშავების გასაძლიერებლად, განმარტავს ზიმეტი. პროცედურა არის არაინვაზიური და ზოგჯერ მოიხსენიება როგორც "არაქირურგიული სახის მოხსნა".

დაბერების ნიშნებთან ბრძოლის და კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნების კიდევ ერთი არაქირურგიული მეთოდია რადიოსიხშირული მკურნალობა. ”ეს მკურნალობა აწვდის რადიოსიხშირული ენერგიას კანის ქვედა ფენებს კოლაგენის გამკაცრებისა და ახალი კოლაგენის წარმოქმნის სტიმულირებისთვის”, - განმარტავს ზიმეტი.

თუ თქვენ ეძებთ კანის გარეგნობის გაუმჯობესებას, ეს მკურნალობა შეიძლება თქვენთვის იყოს. ”ეს არის ლაზერული მკურნალობა კანის გამკაცრების, კოლაგენის გამომუშავების გასაუმჯობესებლად, რათა შეამციროს წვრილი ხაზები, აკნეს ნაწიბურები და შეამციროს მზისგან დაზიანებული პიგმენტაცია,”-ამბობს ზიმეტი.