ეს არის ერთი რამ, რასაც აკეთებ პარტნიორისთვის შენი გულის სიკეთის გამო. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ საკუთარ თავს ზედმეტად ატვირთავთ, ყველაფერს აკეთებთ თქვენი S.O. და არაფერი მიიღოთ სანაცვლოდ, თქვენ შეიძლება იყოთ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში. განსხვავებით ჯანსაღი ურთიერთობისგან, რომელიც ურთიერთგამომრიცხავია, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულება, ქმნიან და ინარჩუნებენ ცალმხრივ ურთიერთობებს. თუ ეს ჰგავს თქვენ ან თქვენს პარტნიორს, თქვენ შეიძლება იყოთ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში. აქ არის კიდევ 10 ნიშანი.
თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს იცნობთ ურთიერთობაში
ურთიერთდამოკიდებულება ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობა ხდება თქვენი პირადობის ერთადერთი წყარო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რომ არ იყოთ ამ ადამიანთან ერთად, თავს დაკარგულად და მარტოსულად იგრძნობთ. "თუკი აღმოჩნდებით, რომ ყოველთვის ახსენებთ" მე და ჩემს მეგობარ ბიჭს "და ხშირად წყვეტთ გეგმებს სხვებთან ერთად თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მაშინ ეს უნდა იყოს წითელი დროშა საკუთარი თავისთვის, ” - განმარტავს მიხალ ნაისტერი, პროფესიონალი მაჭანკალი თან
სამდღიანი წესი. "დარწმუნდით, რომ არ მოხვდეთ" თქვენ დამიმთავრებ "მახეში. შენ თვითონ უნდა იყო სრულყოფილი! ”მეტი:როგორ ამოვიცნოთ და გამოვასწოროთ მოტივაციური დისბალანსი თქვენს ურთიერთობაში
თქვენთვის ძალიან რთულია მარტო ყოფნა ან რამის გაკეთება პარტნიორის გარეშე
ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ჩვენს პარტნიორებთან და ვისიამოვნოთ მათი კომპანიით. ”თუმცა, არსებობს დამოუკიდებლობის ის დონე, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღ ურთიერთობებში, რომელიც აკლია ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში,” - ამბობს სარა ე. კლარკი, ლიცენზირებული თერაპევტი და ურთიერთობის ექსპერტი. ”თუ შეამჩნევთ, რომ თავს არიდებთ ადგილების წასვლას ან საქმიანობის გაკეთებას დამოუკიდებლად ან მეგობრებთან ერთად, მაშინ ეს არის ის, რისი გადაწყვეტაც გსურთ.”
თქვენი ბედნიერება მათზეა დამოკიდებული
საყვარელი ადამიანებისათვის სასიამოვნო საქმეების კეთება მშვენიერია, სანამ ის შორს არ წავა. "თუ შეამჩნევთ, რომ ბედნიერებას პოულობთ მხოლოდ პარტნიორისთვის საქმის კეთებაში ან მისი ბედნიერების მცდელობაში, დიდი შანსია, რომ თქვენ შეიმუშავეთ ურთიერთდამოკიდებულების არაჯანსაღი ნიმუში", - ამბობს კლარკი.
სანამ პარტნიორს არ ელაპარაკები, ვერ მიიღებ გადაწყვეტილებას
თქვენ უნდა განიხილონ საკითხები იმ ადამიანთან, ვისთანაც შეყვარებული ხართ, მაგრამ ასევე შეგეძლოთ საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღება და არ დაეყრდნოთ მათ თქვენთვის დიდი გადაწყვეტილებების მისაღებად, განმარტავს ურთიერთობების ექსპერტი, განქორწინების ადვოკატი და ვარსკვლავი კვანძის გახსნა ბრავოზე, ვიკი ზიგლერი. "დამოუკიდებელი ადამიანები ხშირად ვერ იღებენ დამოუკიდებელ გადაწყვეტილებებს და აქვთ საკუთარი აზრები."?
თქვენ არ გსურთ, რომ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა მეგობრებთან ერთად წავიდეს შაბათ -კვირას
ეს არის დიდი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ დამოუკიდებელი, რადგან არ შეგიძლიათ ენდოთ და არ მისცეთ თქვენს პარტნიორს უფლება გამოვიდეს თქვენს გარეშე. ”მნიშვნელოვანია იცხოვროთ ინდივიდუალური ცხოვრებით ურთიერთობისას და მიეცით ადამიანებს თავისუფლება, გაატარონ დრო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან”, - ამბობს ზიგლერი.
მეტი:11 პატარა რამ, რამაც შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ურთიერთობა
თქვენ იზოლირებული ხართ თქვენი დამხმარე ქსელებისგან
სემ ნაბილილიცენზირებული პროფესიონალი მრჩეველი ამბობს, რომ ეს ხდება ორიდან ერთი გზით. ”თქვენი პარტნიორი შეგნებულად გამოგიყოფთ თქვენი დამხმარე ქსელებისგან სოციალური ინტერაქციის მომაბეზრებლად და ზოგჯერ სიტყვიერი, ემოციური გამოყენებით ან თუნდაც ფიზიკური აგრესია "გაგზავნის შეტყობინებას", რომ სოციალური ინტერაქცია არ არის მისასალმებელი. " ნაბილი ასევე ამბობს, რომ თქვენ შეიძლება ასე უხერხულად იგრძნოთ თავი თქვენი მდგომარეობა ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში, რომლითაც თქვენ იზოლირებთ თქვენი მეგობრების მიერ დამცირებისა და შერცხვენის შიშის გამო და ოჯახი
თქვენ არასოდეს იდგებით იმისთვის, რისიც გჯერათ
მიუხედავად იმისა, რომ რაღაც ნამდვილად გაწუხებთ, შეიძლება არ გამოთქვათ ხმა იმის შიშით, რომ თქვენი პარტნიორი გაბრაზდება თქვენზე. ”თქვენ გრძნობთ და ყოველთვის ემორჩილებით პარტნიორის ახირებებს და მოთხოვნებს. მნიშვნელოვანია გქონდეთ საკუთარი მოსაზრება ურთიერთობაში, დაიცვათ თქვენი გრძნობები და თქვათ უარი საჭიროებისამებრ, ” - განმარტავს ზიგლერი.
თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია შეინარჩუნოს სამუშაო
ყოველთვის არსებობს მიზეზი ან საბაბი, რომ თავი დაანებოთ ან გაუშვათ. ეს აფერხებს ფინანსურ სტაბილურობას, ასე რომ თქვენ უფრო მეტად მუშაობთ - აიღებთ დამატებით სამუშაოს ან იკავებთ მეორე სამუშაოს - რათა თავი გაართვათ. ”ეს არის ურთიერთდამოკიდებულების ნათელი მაგალითი - თქვენი პარტნიორი არ იკლებს თავის წონას და თქვენ ნებას რთავთ ამის გაგებას და თანაგრძნობა ყოველ ჯერზე, როდესაც სამსახური რჩება და სხვა საბაბი იშლება, ” - ამბობს ლორა მაკლეოდი, ლიცენზირებული სოციალური მუშაკი და დამფუძნებელი შიგნიდან გარეთ პროექტიდან. თქვენი პარტნიორი ხელს უწყობს ურთიერთდამოკიდებულებას, რაც საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ სამუშაო ორივესთვის.
თქვენ ამართლებთ
თუ თქვენ აღმოაჩენთ თავს საბაბს და "იცავთ" თქვენი პარტნიორის არაჯანსაღ და მავნე ქცევას, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ ხართ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში. ”მაგალითად, ჩვენ ვხვდებით უამრავ პარტნიორს ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში, რომლებიც ამართლებენ ქცევებს, როგორიცაა ოჯახური ძალადობა, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება და ა.შ.” - ამბობს ნაბილი. გარდა ამისა, ის დასძენს, რომ ურთიერთდამოკიდებულ ადამიანებს ხშირად ურჩევნიათ ენის დაკბენა, ვიდრე საუბარი, რომელიც მათ მიაჩნიათ, რომ დაამძიმებს მათ პარტნიორს ან გამოიწვევს კონფლიქტს.
თქვენი პარტნიორი ნებას რთავს და ელოდება თქვენ გააკეთოთ სამრეცხაო/საოჯახო საქმეები
შეხედეთ რას აკეთებთ ფიზიკურად ურთიერთობაში. ”მაგალითად, თუ სამრეცხაო არის თქვენი ამოცანა და გაქვთ დრო და არ გეზარებათ ამის გაკეთება, კარგი. მაგრამთუ თქვენ გაქვთ ორი სამუშაო, გააკეთეთ კვება და მართეთ საოჯახო საქმეები - სანამ თქვენი პარტნიორი მუშაობს ნახევარ განაკვეთზე ან საერთოდ არ მუშაობს - მაშინ სამრეცხაო არ უნდა დაეცემა თქვენზე, ამბობს მაკლეოდი. ”ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში ეს არის მენტალიტეტი” შენ ჩემზე უკეთ ხარ ”. ჯანსაღ ურთიერთობაში, ტანსაცმელი სუფთაა, როდესაც სახლში მიდიხარ ზეგანაკვეთური ცვლის შემდეგ. ”
