Raw Power Trail Mix - SheKnows

სანამ თქვენ განაახლებთ თქვენს ვეგანურ დიეტას ახალი წლისთვის, გაითვალისწინეთ უმი საკვების რეცეპტების დამატება თქვენს კვებაზე. ეს ნედლი ბილიკის ნაზავი რეცეპტი ჩადებულია მასში ნედლეული საკვები დუმებისთვის შერი სორიას და დენ ლადერმანის წიგნი. 100 -ზე მეტი მარტივი ნედლეულის საკვების რეცეპტებთან ერთად, ეს წიგნი ასევე გთავაზობთ გემრიელ რჩევებს ცხოვრების ჯანსაღი ნედლეულის ცხოვრების წესის, საუკეთესო ნედლეულის საკვებისა და როგორ ჭამა წონაში დასაბალანსებლად და მეტი ენერგიის მოსაპოვებლად. თუ არ ხართ დარწმუნებული ნედლეულ ფუდიზმში ჩაძირვაში, სცადეთ ეს ბილიკის ნაზავი რეცეპტი. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენ შთაგონებული იქნებით, რომ სცადოთ უმი საკვების მეტი რეცეპტი.
სანამ თქვენ განაახლებთ თქვენს ვეგანურ დიეტას ახალი წლისთვის, გაითვალისწინეთ უმი საკვების რეცეპტების დამატება თქვენს კვებაზე. ეს ნედლი ბილიკის ნაზავი რეცეპტი ჩადებულია მასში ნედლეული საკვები დუმებისთვის შერი სორიას და დენ ლადერმანის წიგნი. 100 -ზე მეტი მარტივი ნედლეულის საკვების რეცეპტებთან ერთად, ეს წიგნი ასევე გთავაზობთ გემრიელ რჩევებს ცხოვრების ჯანსაღი ნედლეულის ცხოვრების წესის, საუკეთესო ნედლეულის საკვებისა და როგორ ჭამა წონაში დასაბალანსებლად და მეტი ენერგიის მოსაპოვებლად. თუ არ ხართ დარწმუნებული ნედლეულ ფუდიზმში ჩაძირვაში, სცადეთ ეს ბილიკის ნაზავი რეცეპტი. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენ შთაგონებული იქნებით, რომ სცადოთ უმი საკვების მეტი რეცეპტი.

დაკავშირებული ამბავი. მარწყვის რეჰანის ჯემი ჯემის შემქმნელში

Raw Power Trail Mix

რეცეპტი დან ნედლეული საკვები დუმებისთვის შერი სორიას და დენ ლადერმანის მიერ.

იძლევა 18 პორციას

შემადგენლობა:

ტ
• 1/2 ჭიქა ნედლი ნუში

ტ

• 1/2 ჭიქა ნედლი ნიგოზი

ტ

• 1/2 გოგრის უმი თესლი

ტ

• 1-1/2 ჭიქა დაჭრილი გამხმარი ლეღვი

ტ

• 1/2 ჭიქა ბრაზილიის თხილი

ტ

• 1/2 ჭიქა გამხმარი ქოქოსის ფანტელი

ტ

• 1/2 ჭიქა დულსის ფანტელები

ტ

• 1/2 ჭიქა ხმელი მოცვი

ტ

• 1/2 ჭიქა ხმელი გოჯი კენკრა

ტ

• 1/2 ჭიქა უსუნო ოქროსფერი ქიშმიში

ტ

• 1 სუფრის კოვზი დაფქული დარიჩინი

მიმართულებები:

ტ
1. ნუში და ნიგოზი დაასველეთ არაქლორირებული წყლის ცალკეულ თასში 8 -დან 12 საათის განმავლობაში.

ტ

2. ამ დროის განმავლობაში, გააცხელეთ გოგრის თესლი 3 საათის განმავლობაში.

ტ

3. ჩამოიბანეთ და გაწურეთ თითოეული.

ტ

4. გაჟღენთილი თხილი 105 გრადუსზე გაცხელებული. 10 -დან 12 საათის განმავლობაში ან სანამ მთლიანად არ გაშრება.

ტ

5. შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში, აურიეთ სანამ კარგად არ აირია.

უფრო ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტები!