ტეხასის გრეიფრუტი და ავოკადოს ტორტილა - SheKnows

გაწუხებთ შუადღის მუნჯი და არ გინდათ ჩვეულებრივი ტომარა ჩიფსებით სალზით? ამ გურმან-კალიბრის ჩიპისა და დიპლომატიური შესრულების ერთ ნაკბენზე დამოკიდებული იქნებით. გულის ჯანსაღი გრეიფუტი და ავოკადო, გამომცხვარი ჩიფსები და არომატი, ეს ვეგანური რეცეპტი ადვილად გახდება თქვენი ერთ-ერთი საყვარელი საჭმლის და მადისაღმძვრელი.
გაწუხებთ შუადღის მუნჯი და არ გინდათ ჩვეულებრივი ტომარა ჩიფსებით სალზით? ამ გურმან-კალიბრის ჩიპისა და დიპლომატიური შესრულების ერთ ნაკბენზე დამოკიდებული იქნებით. გულის ჯანსაღი გრეიფუტი და ავოკადო, გამომცხვარი ჩიფსები და არომატი, ეს ვეგანური რეცეპტი ადვილად გახდება თქვენი ერთ-ერთი საყვარელი საჭმლის და მადისაღმძვრელი.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

ტეხასის გრეიფრუტი და ავოკადო ტორტილა

რეცეპტი ადაპტირებულია TexaSweet.com

ემსახურება 10

შემადგენლობა:

ტ
• 6 (6 ინჩიანი) ფქვილის ტორტილა

ტ

• 1 სუფრის კოვზი ვეგანური კარაქი, გამდნარი

ტ

• 3 ტეხასის რიო ვარსკვლავი გრეიფრუტი, დაჭრილი

ტ

• 1/2 ყვითელი ბულგარული წიწაკა, ღეროვანი და დათესილი

ტ

• 2 ავოკადო, გახეხილი და ორმოს გარეშე

ტ

• წვენი 1 ცაცხვი

ტ

• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

ტ

• 2 პატარა ჯალაპენოს წიწაკა, დაჭრილი რგოლებად

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.

ტ

2. წაუსვით ტორტილას კარაქი და გაჭერით თითოეული რვა სამკუთხედში.

ტ

3. დაალაგეთ საცხობ ფირფიტაზე და შეწვით ღუმელში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. დაახლოებით 10-12 წუთი.

ტ

4. ჩიპები გვერდზე გადადეთ.

ტ

5. ყვითელი ბულგარული წიწაკა სიგრძეზე დავჭრათ 1/8-1-დუიმიან ჟულიენში და გადავდოთ.

ტ

6. საშუალო თასში აურიეთ ავოკადო ჩანგლით, სანამ არ დარბილდება პატარა ნაჭრებით. შეურიეთ ლაიმის წვენს, მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

ტ

7. დაასხით დაახლოებით 2 ჩაის კოვზი ავოკადოს ნარევი თითოეულ დაცულ ჩიპზე.

ტ

8. ზემოდან მოათავსეთ გრეიფრუტის ნაწილი და მორთეთ ყვითელი ბულგარული წიწაკის ნაჭერი და ჯალაპენოს ნაჭერი.

ტ

9. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

მეტი ვეგანური საჭმლის რეცეპტები!